تصرُّف مهم

من ضمن الأساليب التي يغفل عنها البعض هو أسلوب (تصرَّف كما لو أن…)، إنه من أقوى الأفعال اللطيفة، لأننا بطبيعتنا نتصرَّف وفق ما نشعر بِه، بينما يمكننا أن نتصرَّف بعكس الشعور الذي بداخلنا وندرِّب أنفسنا على ذلك بالندريج ونتصرَّف كما لو أنه من طبيعتنا، وبالطبع فليس من السهل التعوُّد على هذا الأسلوب، بل إنه يتطلَّب مجهودًا كبيرًا ولكن مع ممارسته يكون أكثر سهولة، وسوف تشعر وقتها بأنك قادر على التحكُّم بزمام الأمور، وهذا الأسلوب يساعدك على توسيع وعيك وفصل شخصيتك عن ذاتك الحقيقية، ورُبما يجعلك أكثر راحة وسعادة لأن التصرُّف وفق ما تشعر به دومًا لا يمثل أسلوبًا واعيًا، إذ إن التعامل بأسلوب(تصرَّف كما لو أن..) يمنحك تجربة لمشاعر جديدة ونتائج جديدة، ورُبما مشاعرك أنت قد تتغيَّر بالفعل وتصبح قادرًا على أن تتصرَّف بلين في مشكلة ما بدلًا من أن تتصرَّف بطبيعتك الغاضبة المنزعجة، لأنك غيَّرت فكرتك وحاولت التحكُّم في ذاتك، فإن هذا الأسلوب شديد الفاعلية إذا طبَّقتَه على حالتك المزاجية، فنفترض مثلًا أنك استيقظتَ مكتئبًا، وبدلًا من أن تتكلَّم عن ذلك كثيرًا أو تلقي بالتعبيرات الفجَّة فحاول الإفصاح عن تعبيرات لطيفة، وتصرَّف كما لو أنك بحالة جيدة، ومن المحتمل أن تتحسَّن حالتك إلى الأفضل بعدها! مع اعتبار أننا نحتاج في كثير من الأحيان إلى فحص مشاعرنا والتعبير عنها ولكن هذا أسلوب مساعد وخيار آخر حينما ترغب أن تنظر إلى نفسك بصورة أعمق، أو أن تتصرَّف بصورة أكثر بهاءً، فأسلوب (تصرَّف كما لو أن…) يعني أنك ترغب في السلوك الأكثر لطفًا وألا تسمح لمشاعرك بأن تملي عليك سلوكك، لأنه ممارسة فعلية للانضباط الذاتي.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

إن العلاقة الزوجية تحتاج إلى كثير من ممارسة الأفعال اللطيفة حتى ترتقي وتسمو وتكون سببًا لراحة الزوجين، لذا على كل طرف فيهما أن يتعلَّم كيف يتعامل بلطف ولين وكيف يجعل هذه العلاقة مصدر طاقة وشغف في حياته، ويقدِّم هذا الكتاب بعض الأفعال اللطيفة من المهم جدًّا أن يتدرَّب عليها الزوجان حتى ينعما بالراحة والاستقرار والسلام النفسي. 

سوزان بيدج: صحفية أمريكية وُلِدت في 12 فبراير 1951 في ويتشيتا بالولايات الأمريكية، وهي مديرة المكتب الانتخابي في واشنطن وقد غطت العديد من الحملات الانتخابية، كما أنها أجرت مقابلات مع آخر تسعة رؤساء للولايات المتحدة.