النصائح الخمس للأيام الصعبة

لا شكَّ أننا نمرُّ أحيانًا بأيامٍ سيئة، نشعر فيها أن ضغط المواقف والأحداث قد أرهقنا وجعل حالتنا النفسية سيئة، تنطفئ سعادتنا ومصادرها، ونظل نبحث عن مخرج لذلك الوضع، لذا إليك خمس نصائحٍ تستطيع بها أن تكون أفضل ولو قليلًا، أولاها أن تتحدث مع شخص تثق به، فهو يستطيع أن يرى الأمر أوضح منك لأنه بعيدٌ عن الدوامة التي غطَّت عقلك وقلبك.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

والنصيحة الثانية أن تسجِّل ما يزعجك في ورقة، مهما كان تافهًا، ثم حلِّله وانظر في إمكانية حلِّه، ثم ضع خطة منظمة لحلّ ما تستطيع حله، والاستعانة بشخص تثق به لمساعدتك في حل ما عجزت عنه، أما النصيحة الثالثة فتتمثَّل في أنك إذا تذكَّرت الأشياء الجميلة في حياتِك، لما وجدت الوقت الكافي للانتهاء من ذِكرها، لذا تذكَّر بعض النعم التي رزقك الله بها، فكم من شخصٍ جميلٍ في حياتك يهتمُّ بك.

والنصيحة الرابعة أن تُفكِّر في الخروج قليلًا، وإن استطعت فاذهب إلى نادٍ أو حديقة، والنصيحة الخامسة والأخيرة أن تحترم هوايتك وتستمتع بها، كمشاهدة الأفلام أو القراءة أو التصوير أو غير ذلك، فهواياتنا ببساطة تساعد قلوبنا على التعافي، ويا لحسن حظِّنا إذا استطعنا مشاركتها مع شخصٍ آخر، ربما لدينا هواية إسعاد الناس، فما رأيك لو اشتريت طعامًا وأعطيته لعاملٍ مُنخرط في عمله الشاق، أو حتى هدية صغيرة لطفل، أما علمت أن أفضل طريقة لإسعاد نفسك هي أن تُسعد شخصًا آخر؟!

دائمًا ما نحتاج إلى ما يُجدِّد حياتَنا وأرواحَنا في كل فترة، فعندما ننشغل، أو نمرُّ بلحظاتٍ سيِّئة، نُصبح عالقين وعاجزين عن المُضيِّ قدمًا، ورغم أنَّ العلاجَ دائمًا ما يكون بداخلنا، فإن الحياة بطبيعتها تستلزِم تجديدًا لكلّ شيء، حتى لعلاقتنا مع أنفسنا.

هذا الكتاب كالرفيق الذي يشعر بك، يمرُّ بكل لحظاتك وأهدافك، ويُخبرك كيف تكون قادرًا على أن تمضي إلى الأمام، وتعود كما كنتُ، بل وأفضل مما كنت عليه.

تهاني الهاجري: كاتبة وصحفية، حاصلة على بكالوريوس إدارة الأعمال والمحاسبة، أنهت دراستها العليا في تخصُّص الأعمال الدولية والمالية في المملكة المتحدة، وهي ناشطة في حقوق المرأة، كما أنها خريجة برنامج الزائر الدولي القيادي (المجتمع المدني) في الولايات المتحدة الأمريكية في سبتمبر 2014.

ومن أعمالِها: كتاب “لا تعش حياةَ شخصٍ آخر”، ولها عمود أسبوعي بعنوان “مع حبي” في جريدة الراية.