الموازنة

عندما يتسبَّب المراهق المكتئب في مشكلة يخشى الأهل من استخدام القسوة حتى لا تزداد حالته، لذا فإن مهمتنا أن نساعدهم على النضج وتحمل المسؤولية كأي مراهق آخر، لذا لا بدَّ من الموازنة بين توفير الدعم والمساندة وبين التصرُّف بحزم عند إساءتهم التصرف، لذا عند إساءة المراهق من المهم تهدئة النفس حتى لا يتحوَّل الموقف لنزاع وربما عليك الابتعاد وترك المكان ريثما تهدأ، ومن ثم أصغِ إليه وحاول فهم دوافعه، ثم عبِّر عن رأيك بحزم ودون انفعال وأظهر مشاعرك نحو ما حصل وما تفكر فيه، وآخر خطوة هي التفاوض الذي يعد أساس تهذيب المراهقين بدلًا من فرض القوانين، أعطه الاحتمالات وعواقبها ودع له فرصة الاختيار وتحمل مسؤولية ذلك، مثلًا إن أراد ابنك البقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى المدرسة بينما أنت ووالدته في العمل فأخبره أن أمامه اختيارين إما أن يذهب إلى المدرسة وإما أن يقضي النهار مع أحد الأقرباء الذين تثق بهم.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

على الأهل أيضًا الاهتمام بأنفسهم بشكل جيد من غذاء ورياضة وترويح عن النفس حتى لا يدعوا أنفسهم للتوتر والقلق الذي يعوقهم عن مساعدة ابنهم، وقد يكون مفيدًا أن يقابلوا أهالي المراهقين الآخرين ويتبادلوا معهم الخبرات والدعم.

قد يشعر إخوة المراهق بالغضب من أخيهم لأنه يحظى بكل الاهتمام، فينبغي شرح الأمر لهم بشكل مناسب يجعلهم ذلك أكثر تفهمًا وحرصًا على مساعدة أخيهم المكتئب، وينبغي أيضًا الحرص على استمرار النشاطات العائلية والاهتمام بهوايات بقية الأبناء والاحتفال بالأعياد والمناسبات والإنجازات الفردية.

من أصعب ما يواجه الآباء والأمهات أن يروا أبناءهم وهم يعانون، أن يفقدوا استمتاعهم بالحياة وحماسهم واندفاع الشباب، وحين يجدون أنفسهم أمام واقع تشخيص ابنهم المراهق بالاكتئاب فإنهم يهلعون ويشعرون باليأس!

هذا الكتاب يمنحك الأمل ويمدُّك بالوعي اللازم عن الاكتئاب وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه، وبعض الإرشادات لتجاوز اكتئاب ابنك المراهق، ومساعدته للعودة إلى حياته الطبيعية وهو أكثر نضجًا وقوة وإصرارًا.

كارول فيتزباتريك: Carol Fitzpatrik، أستاذة محاضرة لمادة علم نفس الأطفال في كلية دبلن، مرشدة ومعالجة نفسية للأطفال والمراهقين، لها عديد من الأبحاث عن الصحة النفسية للشباب.

جون شاري: John Sharry أستاذ مساعد في كلية علم النفس بجامعة دبلن، ومدير جمعية المعالجين النفسيين في دبلن، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لمؤسسة Parents Plus الخيرية، ألف عددًا من الكتب عن العلاج النفسي وكتبًا إرشادية موجَّهة إلى الأهل لتربية الأطفال والمراهقين، إضافة إلى عدد من البرامج وما يقرب من 70 ورقة بحثية.