المستقبل الكارثي

كثيرًا ما نختلق في عقولنا أفكارًا وسيناريوهات سلبية عن المستقبل لا وجود لها، ونجبر أنفسنا على أن نعيش الأسوأ في حين أنه قد لا يحدث وبالتأكيد لم يحدث، السؤال هنا: لماذا؟ في مواجهة مأزق المستقبل المجهول وأننا لا نستطيع أن نفعل شيئًا حياله، نبث في الموقف شيئًا مريحًا أكثر لنا وهو حتمية الهلاك، فبمجرد أن نعرف أن الأمور ستسير بشكل سيئ سنكون قد حللنا المشكلة الحقيقية وسمحنا لعقولنا أن تنشغل بنشاطها المفضل وهو القلق بشأن الكوارث المستقبلية، فقد حل محل القلق من المجهول قلق مفهوم أكثر بشأن ما علينا فعله عندما تحلّ الكارثة.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

إن تخيل مستقبل مشرق وسعيد ليس الحل كذلك، لأن المستقبل ببساطة لم يحدث بعد، فتخيُّل قصة سعيدة أو حزينة ليس مفيدًا، فهذه مجرد جهود لتعزيز الشعور بالسيطرة، والحقيقة أنك لا تملك أي سيطرة على ما يمكن أن يحدث، وعليك فقط أن تنتظر مُتقبلًا المجهول، وأن تركز فقط على اللحظة الراهنة، وعلى الخيارات التي ستتخذها اليوم.

فإذا اقتنعت أن المستقبل كارثة لن تبالي بما تفعله اليوم، لذا ذَكِّر نفسك أن الطريقة التي تتصرف بها اليوم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بما سيحدث غدًا، وأنك تملك القدرة على تغيير المستقبل بالتصرف الآن، واسأل نفسك: هل أفعل ما بوسعي لجعل المستقبل الذي أريده ممكنًا؟ وجه انتباهك الآن لاتخاذ كل الخطوات التي تساعدك على الحصول على النتيجة التي تريدها. 

في عالم لا يبدو أنه يتباطأ أبدًا، حيث تُقصف عقولنا باستمرار بالمعلومات والمشتتات، تدعونا الكاتبة “نَانْسِي كُولْيِير” في كتابها هذا إلى التوقف واكتشاف ما يحدث في عقولنا، وأخذ رحلة عميقة إلى متاهة أفكارنا، وتعلّم الخوض فيها.

من خلال التعاطف والفهم والتطبيق العملي، تكشف الكاتبة أسرار عقولنا المضطربة وتقدم خريطة طريق لتنمية السلام الداخلي، واستعادة السيطرة على أفكارنا، وتسخير إمكاناتها للإبداع والتقدّم واكتشاف الذات.

نانسي كوليير: معالجة نفسية، ومؤلفة، تهدف إلى تمكين المرأة وظهرت في برنامج Good Morning America، وكُتب عنها في The New York Times وظهرت في عدد كبير من وسائل الإعلام الأخرى، كما أنها مدوّنة منتظمة لمجلة علم النفس اليوم، كما تعمل معالجة نفسية للعديد من الرياضيين والفنانين المحترفين. ومن أعمالها:

The Emotionally Exhausted Woman: Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need
The Power of Off: The Mindful Way to Stay Sane in a Virtual World