اللحظات الأهم

اللحظات الأهم في العلاقة يجب أن نوليها الأولوية والاهتمام الأكبر مثل أوقات الاستيقاظ والنوم، فلا بد من طقوس لها تبُقي الشريكين على اتصال دائم، فتسبق لحظات النوم تهيئة نفسية وعمل بعض الأمور مع الشريك كالصلاة أو الاستماع لشيء ما أو القراءة معًا، وفي الصباح يمكن تجهيز الفطور له والاتصال معًا بالعين والتحدث بهدوء عن اليوم.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ويجب أن يكون كلٌّ من الشريكين أفضل مضاد للاكتئاب والأرق والقلق للآخر، فكثير من مشكلات العلاقة يكون سببها التضارب في مواعيد النوم والاستيقاظ، لذا لا بد من النوم والاستيقاظ في المواعيد نفسها، لأن بقاء الشريك وحيدًا مقلق ويسبب عدم الاستقرار في العلاقة، فالذين يخططون للقاء النوم وما بعد الاستيقاظ يؤكدون رضاهم وسعادتهم في العلاقة الزوجية أكثر من الآخرين، وكثير من العلاقات أمكن تحسينها بالنوم والاستيقاظ المشترك.

وكذلك الأمر في الابتعاد عن الشريك ولم الشمل، فالطريقة التي يترك كلٌّ منهما الآخرَ بها أو يلتقيان بها تؤثر في قدر الطاقة والثقة التي يشعران بها في أثناء افتراقهما، والمنزل هو فقاعة الطرفين، فيجب أن يكون للتلاقي طقوس تؤثر في قوة الفقاعة وسعادة الطرفين، فمن المهم الاهتمام بطقوس تلك اللحظات، وأن يكون أول شيء يفعلانه هو الاستقبال اللائق كعناق يشعرهما بالسكينة والاسترخاء.

العلاقات البشرية هي أساس المجتمع، تنبثق منها الأسرة ثم الثقافة والحضارة، فما يحدث فيها يحدد طبيعة المجتمع وأسلوب الحياة فيه، ومساعدة الأزواج في علاقاتهم ليس مفهومًا شاعريًّا رومانسيًّا، بل قيمة اجتماعية أساسية، فأفضل ما يمكن فعله لمجتمع هو تعزيز أزواج أصحاء ودعمهم، وأفضل ما يفعله الإنسان لنفسه ثم طفله ومجتمعه أن يقيم علاقة زوجية صحية. 

ومن أجل علاقات زوجية صحية، يقدم لنا هذا الكتاب مبادئ وتوجيهات عملية نحو شراكة حميمية تساعد الأزواج على تحويل تركيزهم الذاتي إلى العلاقة، ومن ثم تحسين العلاقة الزوجية وتحسين المجتمع ككل.

ستان تاتكين: عالم نفس وخبير علاقات، وأستاذ مساعد في طب الأسرة في جامعة كاليفورنيا وفي جامعات أخرى، وقد ابتكر النهج النفسي البيولوجي للعلاج الزوجي.

من مؤلفاته:
We Do: Saying Yes to a Relationship of Depth, True Connection, and Enduring Love
How Couples Change: a psychobiological approach to couple therapy

معلومات عن المترجمة: 
دينا المهدي: حاصلة على بكالوريوس اللغة والترجمة من كلية الآداب بجامعة الإسكندرية في قسم اللغة الإنجليزية، درست دبلوم الترجمة من جامعة كامبريدج، وتعمل مترجمة وكاتبة مستقلة في عديد من الصحف والمجلات المحلية والدولية ودور النشر داخل مصر وخارجها، ومن الأعمال التي ترجمتها:

فن التعافي: كيف نتقبّل رحيل الآخرين؟
صباح استثنائي كل يوم.