الكُساح وهشاشة العظام

من أهم مكونات العظام الذي يوجد في دم الإنسان نتيجة عملية التمثيل الغذائي هو الكالسيوم، وقِلّته تُحدِث هشاشة في العظام، بالإضافة إلى وجود أسباب أخرى تؤدي كذلك إلى حصول الهشاشة، مثل: نقص هرمون الأنوثة، وهذا يحدث غالبًا في سن اليأس لدى النساء، وكذلك كِبر السنّ، أو تكرار الحمل على فترات متقاربة فلا يستطيع جسم الأم تعويض ما أخذه الجنين من جسمها، أو الاسترخاء على السرير لفترات طويلة وعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، وبالتأكيد تناول المشروبات الكحولية والإدمان. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وأعراض هشاشة العظام تتمثل في حدوث الكسور بشكل سريع بمجرد الوقوع على الأرض، ووجود آلام في العضلات، وفي هذه الحالة يُنصح بمحافظة الشخص على نفسه في أثناء المشي حتى لا يقع ويتعرّض للكسور أو الآلام، وكذلك أن يُحافظ على استعمال الأدوية تحت مباشرة الطبيب، وأن يشرب كميات كبيرة من اللبن للحصول على الكالسيوم الذي يقوي العظام، ويُنصح المريض أيضًا بتناول خضراوات تحتوي على الكالسيوم مثل الكرنب والبرتقال، وحبّذا أن يُمارس الشخص تمارين رياضيّة، وأن يهتم بالمشي ولو ساعة يوميًّا.

أما عن لين العظام فهو ما يُسمى بمرض (الكُساح) وتكون فيه العظام سليمة، ولكنها ضعيفة جدًّا بسبب نقص فيتامين د، الذي يحدث نتيجة لعدم التعرّض الكافي لأشعة الشمس، وعدم أكل الخضراوات والمواد المفيدة، لذا فإن علاجه يكمن في التعرّض لأشعة الشمس بشكل مستمر، مع دهن الجسم بزيت الزيتون لا سيما لدى الأطفال، أمّا الكبار فمن الضروريّ أن يتناولوا الوجبات التي تحتوي على فيتامين د مثل البيض المسلوق، وزيت كبد الحوت، كما أن عسل النحل يُعطى للأطفال الرضّع ويكون ذا نتائج جيّدة. 

في ظلّ المعيشة الحاليّة وسوء التغذية الذي وصلنا إليه وعصر الراحة، قد تتعرّض العظام والمفاصل لمشكلات عدة، تجعل الإنسان يُعاني آلامًا مبرحة، فقلّما نجد الآن من لا يشتكي وجع مفاصله، ولكن.. ما الأسباب وراءها؟ وأين تكمن المشكلة؟ هذا ما سوف نعرفه في رحلتنا مع كتابنا. 

 محمد سري : أستاذ جراحة العظام بطب المنصورة، متخصص في جراحة العمود الفِقْري للأطفال والبالغين، وعظام البالغين، وتغيير المفاصل، حاصل على دكتوراه في تشوهات وتقوسات العمود الفقري، وهو عضو في جراحة العمود الفقري الدولية.