القيام بالتزامات أكبر من طاقتك

يوضح روبنسون أنه عادة دون أن نشعر يوقعنا اللطف في مأزق‏، إما أن نقول “لا” لشخص عزيز يطلب منا شيء فنشعر بالأنانية والذنب‏،‏ أو نحاول القيام بكل ما يطلب منا فنستنزف طاقتنا‏.‏

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

كي تتخلص من ذلك قل “لا” للمهام التي لا تناسبك ولا تمتلك الوقت للقيام بها بل وربما التي لا تستمتع بها أيضًا لأنها ستشكل عبئًا ثقيلًا عليك، ولا توافق على قبول مهمة ما إلا بعد الوقوف على كافة تفاصيلها فعند عرض أمر ما عليك، تريث وابدأ بالقول “سأنظر في ذلك وأرد عليك”.

بعد ذلك، خذ بضع دقائق للتفكير في ما تريد القيام به قبل تقديم أي وعود، وعند قبول مهمة ما كن على استعداد للتخلي عن أحد التزاماتك في سبيل تلك المهمة، وأن تضع في حسبانك وقتًا للمقاطعة والطوارئ، ولا تخجل من طلب مساعدة الآخرين عند الحاجة.

إرضاء الناس ليس أمرًا سيئًا بطبيعته- من الجيد أن ترغب في إرضاء أسرتك أو المشرفين عليك- ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تصبح رغبتك في إرضاء الآخرين مشكلة.

من المستحيل أن تشعر بالقوة عندما تتجه طاقتك إلى إرضاء الجميع؛ فكونك لطيفًا غالبًا ما يعني أنك تواجه الكثير، وتكذب أكاذيب صغيرة، وتسعى جاهدًا إلى ما لا نهاية لتحقيق الكمال.. 

يحدد ديوك روبنسون في هذا الكتاب الأخطاء غير الواعية التي يرتكبها الأشخاص اللطفاء يوميًّا، ويوضح كيفية تصحيحها وتجنب الإجهاد غير الضروري.

ديوك روبنسون: كاتب أمريكي ولد بفيلادلفيا، حصل على درجة البكالوريوس في الفلسفة من كلية ويتون عام ١٩٥٤. 

عمل قسيسًا لكنيسة مونكلير المشيخية في أوكلاند لمدة 28 عامًا وعمل أستاذًا مساعدًا في مدرسة سان فرانسيسكو اللاهوتية.

له العديد من الكتب منها كتاب “لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم”، الذي نشر عام ١٩٩٧ وترجم لأكثر من 13لغة.