العيش مع المُدمن

الإدمان في حد ذاته ليس سلوكًا سيئًا في المطلق، بل هو نفسيًّا فعل قهري مثل التنظيف المُفرط، والتسوق القهري، وإذا أردت علاج الشخص المُصاب بالتنظيف المُفرط لن تعامله بحزم أو حتى تهمله حتى يتوقف عن سلوكه، لأن هذا يدل على أن المُصاحب للمُدمن لا يفهم حقيقة الإدمان، ولا يفهم آلية الإدمان النفسية، ونظرًا إلى أن الشائع بين الناس هو توابع الإدمان من سلوكيات سيئة وعنيفة، لكنها ليست تصرفات دائمة الحدوث، فمثلًا مُدمنو التنظيف المفرط لا يسببون أي أذى لغيرهم، فبدلًا من الابتعاد عنهم ومعاملتهم بأنهم أنانيون وأغبياء، اجعل نظرتك إليهم حيادية مليئة بالعطف والحب وتقديم المساعدة، وأيضًا اجعلها نظرة عاقلة، وافهم طبيعة الإدمان النفسية والسلوكية عليهم. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

كي تتجنَّب الألم النفسي في العيش مع مدمن، وكي تستطيع مساعدته اعتنِ بنفسك وبه ثانيًا، وضع حدودًا لأجل حماية نفسك وعائلتك منه في المواقف الخطرة المؤذية، وليس بالعقاب أو القسوة أو حتى في فرض السيطرة عليه، ولا تشجِّعه على الإدمان، من تجنيبه عواقب سلوكيات الإدمان، بل اجعل هناك بُعدًا جزئيًّا عنه، عن طريق الامتناع عن التواصل معه ورؤيته، وأخبره أن سلوكياته الخاطئة هي ما جعلت هذا البُعد صحيًّا ونافعًا لكليكما حتى تضع حدًّا لأفعالك، وهذا مُحفِّز جيد للمُدمن حتى يساعد نفسه على اتخاذ خطوات حقيقية لعلاج إدمانه.

ولا بد أن تصيب المُدمن أضرار في علاقاته الشخصية، وأكثر الأضرار المُتعارف عليها على الطرفين هي: فقدان الحب، والثقة، واحترام الذات، والشعور بالذنب، والخجل، والعار، ما يدفعه إلى الكذب حتى يصل به إلى مشاعر العجز، وهي الدافع القوي وراء اتجاهه إلى الإدمان، حلقة مُفرغة يدور فيها المُدمن، ويصبح أسيرًا لغضبه ويأسه، ما يُدمِّر علاقته الشخصية في النهاية، ويقول الكاتب للمُصاحب للمدمن: “عندما يُعاني شريكك الإدمان، وتعجز عن المساعدة، فمن السهل جدًّا أن تشعر بأنك مقيَّد، إذ إن الغضب الذي ستشعر به ردُّ فعل طبيعي في ظل هذه الظروف ولا يُعزى إلى أي تغير في شخصيتك أنت”. 

إذا وقفت أمام المرآة الآن ثم تنفَّست بعمق ثم أغلقت عينيك، كيف ترى نفسك؟ هل خسرت الكثير من الأشياء أو الأشخاص؟ هل ترى أنك تستحق أن تكون مريضًا بالإدمان؟ أم أنك لا تعلم أنك قد تكون من فئة المدمنين؟ هذه أسئلة صادمة، ولكنها الحياة.. مليئة بالصدمات، لذا على الإنسان أن يقف في منتصف الطريق، كي يعلم ما خطواته القادمة، وما الذي يعرقلها، قد تكون أنت بنفسك من تعرقل تقدُّم حياتك، إذا كنت تعاني الإدمان أو هناك من تهتم لأمره يُعاني منه أو لا تعلم ماهية الإدمان، فأنت الآن أمام نافذة تطلُّ بعُمق على هذا الموضوع الشائك المهم، حيثُ يعرض لنا الكاتب ماهية الإدمان بمفهوم جديد، وكيفية العلاج بطرق غير عادية، وكيفية التعامل مع المُدمنين، وكيف تعلم أنك مدمن أم لا.

 لانس دودز: طبيب مُعالج، حاصل على الدكتوراه في الطب والتحليل النفسي، عمل أستاذًا مساعدًا في  الطب النفسي بكلية الطب بجامعة هارفارد، ولكنه تقاعد مؤخرًا، كما شغل عددًا من المناصب المختلفة في المستشفيات التي تعالج الإدمان، وله عدد من الأبحاث المنشورة في مجلات متخصصة.
له عدة مؤلفات منها: 
“The Heart of Addiction: A New Approach to Understanding and Managing Alcoholism and Other Addictive Behaviors”.

معلومات عن المُترجم: 
بسام عثمان أحمد (أبو زيد): مُحاضر ومُترجم، وحاصل على بكالوريوس كلية الآداب واللغات قسم اللغة الإنجليزية.

ومن الكتب التي ترجمها: “عقيدة السلام”، تأليف وحيد الدين خان.