المحتويات
العناية بالذاكرة وتقويتها
العمليات العقلية الإنسانية، مثل الحفظ والتذكر والتحليل والفهم والتدبر، تعتمد على أمرين أساسيين: الأول سلامة العقل وصحته، والثاني المران والممارسة.
فتعني سلامة العقل وصحته حفظ العقل من آفة الخوف وآفة القلق، ومن مذهبات العقل ومسكراته لأن هذه الآفات الثلاث تعد أعتى وأكبر المشكلات التي يواجهها الإنسان المعاصر، أما فيما يخص المران فهناك نصيحتان: الأولى هي ضرورة استعمال التعلم الهادف عند مباشرة أي مهمة تعليمية ترغب في استيعابها وتخزينها لفترات طويلة، والثانية هي عدم الخوف من النسيان لأنه طبيعة بشرية وجزء من التعلم نفسه.
ويجب العمل على اتباع الوسائل والطرق التي تقلل من النسيان وتدعم عمل الذاكرة وتعززه، وهذه الطرق والأساليب منها نفسي وآخر معرفي وآخر إجرائي، فأما الأسلوب النفسي فيُقصد به الثقة بالنفس والتخلص من مشاعر الإحباط وخيبة الأمل والاستفادة القصوى من الذاكرة، وأما الأسلوب المعرفي فيتمثل في معرفة الفروق بين الذاكرة طويلة المدى وقصيرة المدى، وتنظيم المعلومات وتصنيفها في مجموعات أو نماذج أو رسوم، والتعامل مع المعلومات أو الموضوعات كأنك تريد شرحها للآخرين.
ويجب العمل على استيعاب المعلومات بكميات قليلة وعلى مراحل وفترات زمنية متتالية والابتعاد عن محاولة استيعاب كميات كبيرة من المعلومات في فترة زمنية واحدة، واسترجاع المعلومات بين فترة وأخرى، وكذلك استعمال قانون الربط، بمعنى أن تربط المعلومة عند حفظها بمعلومة أخرى محفوظة لأنَّه يؤدي إلى ما يسمى بـ”تداعي المعاني”، وهو مما يساعد على الحفظ والتعلم، أما الأسلوب الإجرائي فيتمثل في استعمال وسائل التذكير المتنوعة مثل المذكرات والأوراق اللاصقة.
الفكرة من كتاب دليلك الشخصي للسعادة والنجاح
إن السعادة هي حالة نفسية من مشاعر الراحة والطمأنينة والرضا عن النفس والقناعة بما كتب الله تعالى، والنجاح هو تحقيق إنجازات محددة، سواء كانت دينية أم دنيوية يُرى أثرها واضحًا في الإنسان على المستوى الشخصي والمهني والاجتماعي.
يتطرق الكاتب إلى سر السعادة والنجاح، ويبين كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها وإلى الإدارة الفعالة للذات، موضحًا بالشرح مهارات عدة كالاتصال ومهارة حل المشكلات وصنع القرارات والتعامل مع الفشل.
مؤلف كتاب دليلك الشخصي للسعادة والنجاح
إبراهيم بن حمد بن إبراهيم القعيد: كاتب سعودي، حصل على درجة الماجستير في تعليم اللغة الإنجليزية من جامعة إنديانا الأمريكية، ونال بعدها درجة الدكتوراه من الجامعة نفسها.
له العديد من الدورات منها: العادات العشر للشخصية الناجحة والإدارة الذاتية الناجحة، ومهارات الاتصال الفعَّال.
ومن مؤلفاته: أهدافك الشخصية بين الأحلام والحقائق، وقمة التميز الشخصي والمهني.
الموضوع التالي
