العلاج من الصدمات العاطفية

نتيجة لانهيار علاقة الحب أو الزواج يدخل الإنسان في صدمة نفسية ومشكلات عاطفية، وهي رد نفسي طبيعي مؤقت في حالة انتهاء علاقة أو فراق لإنسان مهم، قد لا يقدر البعض على تجاوز هذه الصدمة، فهناك من تكفيه شهور حتى يمر منها وهناك من تستمر معه سنين، ويزداد أثر الصدمة لو حصلت بشكل مفاجئ وغير متوقع.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ولمنع حدوث الصدمات يمكن الاستعانة ببعض النصائح الوقائية، فقبل الدخول في أي علاقة يمكن للطرفين الاستعانة بالكبار والخبراء لتقييمها والتأكد أنها تحمل مقومات النجاح، ويجب إعمال المنطق بجانب العاطفة وعدم ترك العاطفة تتحكم في الأمور، وأن تكون لك معرفة بالطرف الآخر وقدرة على تحمل المسؤولية العاطفية مع تنمية مهاراتك، خصوصًا في التعامل مع الآخرين.

وللصدمة العاطفية أعراض جسدية، منها اضطرابات الشهية والضعف العام والشعور بأوجاع ليس لها سبب عضوي واضطرابات في النوم، وأعراض نفسية من مشاعر أليمة من غضب واستياء وحزن واكتئاب، ثم الخزي واليأس والاعتقاد أن الحياة لن تكتمل، وكذلك أعراض سلوكية فيلجأ إلى العقاقير أو المخدرات والسلوكيات الإدمانية والمضادة للمجتمع، أو الانتحارية وعدم القدرة على العيش بشكل صحي. 

وللعلاج من الصدمة العاطفية يحتاج الأمر إلى جهد كبير وطاقة نفسية وعقلية، فلا بد من التخلي عن القناعات المعطوبة وتصويب الأفكار والمفاهيم المسببة للصدمة، ثم القيام بأعمال وأنشطة تساعد على العلاج وإعادة التوازن النفسي، وتجنب العزلة والتقوقع وملازمة الأصدقاء والاستعانة بدوائر الثقة والدعم والاعتناء بالصحة الجسدية والقيام بالهوايات أو تعلم مهارة جديدة.

الحب عاطفة أعمق مما نتوهم ومما تمليه علينا وسائل التواصل الاجتماعي والقنوات التليفزيونية، وبسبب الانجراف وراء الخيالات التي تستبطن نفوسنا والتي تغذّت بالصور التي تنقلها إلينا هوليود وغيرها، أصبح الحب عاطفة مشوهة غير واقعية ولا يمكن أن تتحقق في حياة الإنسان، وهذا من أكبر المشكلات التي ساهمت في فشل الكثير من العلاقات. 

يساعدك هذا الكتاب على معرفة حقيقة الحب وإصلاح تلك الصور المشوهة التي راجت عنه، كما أنه يساعدك على معرفة أنواع الحب وموانع وجوده وبعض أنواع الزيجات الفاشلة، كما يتطرّق الكاتب إلى تعريف الحب كما يراه العلم، وما يُقال فيه من نظريات.

 أسامة يحيى: أستاذ بكلية العلوم جامعة عين شمس، يعمل في مجال الإرشاد الأسرى والتربوي، كما أنه محاضر في أكثر من مؤسسة، وهو مؤلف تتمحور كتابته حول الأسرة والحياة الزوجية. 

من مؤلفاته: 
شريك حياتي من فضلك.. افهمنى.
أروع شريك حياة.
هيا نتفق.