السعادة كما يقول العلم

تختلف السعادة من شخص لآخر، فما يرضيكِ ويشعرك بالسعادة ليس بالضرورة أن يكون هو نفسه ما يرضي الآخرين ويسعدهم، وإن كانت مسببات السعادة تختلف بيننا، فإننا نشترك في شيء وهو أنه يمكننا التأثير في سعادتنا، ويمكنك الاستفادة من الأبحاث العلمية والإحصاءات للتأثير في سعادتك، 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ومن أهم تلك الأبحاث العلمية في السعادة هو ما يصطلح عليه بمعادلة أو صيغة السعادة، وتنص المعادلة على أن السعادة مجموع كل من حالة التوازن المبنية على النزعة الوراثية، بالإضافة إلى الظروف الحالية للشخص من الأمور المالية والبيئة المعيشية والحالة الصحية، وفي الأخير يأتي ما يقدمه الشخص من أنشطة تطوعية وطريقة تمضيته لوقته، ومن خلال تلك المعادلة يمكنك فهم كيفية تغيير حالتك إلى السعادة ومعرفة أسباب تعاستك، فإن كنتِ تريدين تغيير حالتك لتكوني سعيدة، فلا بد من التركيز على إحداث تغيير في ظروفك الحالية أو طريقة تمضيتك للوقت وما تقومين به من أنشطة تطوعية. 

ويربط البعض السعادة بالنجاح وتحقيق الإنجازات في الحياة، ولكن الإحصاءات تقول غير ذلك، فليس النجاح دائمًا هو المسبب للسعادة، ولكن العكس هو الصحيح، فالسعادة هي المعززة للنجاح وتحقيق الإنجازات، وكما تقول الأبحاث العلمية، فالسعداء هم الأكثر في تحقيق زواج وعلاقات ناجحة، وفي تحقيق أداء وظيفي أعلى، كما أنهم يعيشون حياة أطول.

كثير من الأمهات يشعرن أنّ العمل يلازمه دائمًا الشعور بالذنب، لذا تقل السعادة في البيت، إذ يرى المجتمع أن بين العمل والأمومة تضادًّا حتميًّا، وهناك من يقولون إنّ الأم العاملة تعرض رفاهة الأولاد للخطر، ولا يمكنها الجمع بين العمل السعيد والبيت السعيد، وما يقوله هذا الكتاب إنّ هذه الأفكار والآراء المجتمعية ليست حتمية.

يساعدكِ هذا الكتاب -أيتها الأم العاملة- على تحقيق التوازن بين متطلبات العمل والحياة والمنزل، كما أنه يكشف لكِ سر نجاحكِ في بيتكِ، ويعطي لكِ الاستراتيجيات المفيدة والأدوات الفعالة لتصبحي أمًّا عاملة سعيدة. 

كاثي ل. جرينبرج: أم عاملة ومستشارة ومدربة، كما أنها خبيرة دولية في مجال القيادة وعلم السعادة، وحازت كذلك شهادة الدكتوراه، تتمحور كتابتها ومختلف أعمالها حول سبل الاستفادة من السعادة في العمل. 

من مؤلفاتها: 
القيادة العالمية: الجيل الصاعد.
ما تعرفه الشركات السعيدة: كيف يغير علم السعادة الجديد شركتك نحو الأفضل.

باريت س. أفيجدور: محامية في مجال القانون الدولي، ومحاضرة ومؤلفة كما أنها مدربة مهنية، وتعمل مديرة استراتيجية للمواهب القانونية في شركة “أكسنتشور” التي تعمل في مجال الاستشارات الإدارية والخدمات التكنولوجية. 

معلومات عن المترجمة:
زينة غُصوب الأسود: اختصاصية تغذية طبية، وتعمل في مجال التدريب للعناية الصحية، وشاركت في تأسيس شركة Vital Signs، وأسست مركز Vie Saine الذي يستخدمه كثير من خبراء التغذية والأطباء والمدربين، شاركت مع الدكتورة كاثي جرينبرج في تأليف كتاب حول المرأة الصحية والسعيدة.