الحدود

تساعدكِ الحدود الشخصية على إقامة علاقات صحية وسليمة، فأنت بذلك ترشدين الآخرين للطريقة المثلى التي تحبين أن يعاملوك بها، ويجعلهم ذلك أكثر احترامًا لك، تعلمين إن كان لديك مشكلة في الحدود إذا كنت تقولين نعم بينما ترغبين في الرفض، ولا تستطيعين أن تكوني حاسمة، تستسلمين تجنبًا للصراع وهربًا من المواجهة، تبذلين بما يفوق طاقتك، وغالبًا ما تكونين مجهدة نفسيًّا وعاطفيًّا وجسديًّا. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

إن عبارات مثل كوني مهذبة ولا تؤذي مشاعر الآخرين، أظهري السعادة دائمًا، أحيانًا تكون مضللة، فلا معنى لأن تتجاهلي مشاعرك وتقدمي مشاعر الآخرين على نفسك، فهم لن يقدروك لذلك، بل غالبًا ما سيتم استغلالك، أو اعتبار ما تفعلينه حقًّا مكتسبًا، وهناك نوع آخر من الفشل في وضع الحدود، وهو الإفراط فيها وعزل الذات عن الآخرين، وعدم السماح لأحد بالاقتراب منا ورؤية حقيقتنا والتظاهر الدائم بالقوة والاستغناء. 

ومن أجل أن تتحرري تدربي على قول “لا”، واتركي لنفسك دومًا وقتًا كافيًا للتفكير في القَبول أو الرفض، مثلًا “دعني أتأكد من جدول مهامي أولًا”، وليس عليك تقديم تبريرات مطولة، وضحي أن لديك أسبابًا شخصية للرفض لا تتعلق بصاحب الطلب،كوني حاسمة في بعض الأمور مثلًا لن أتسامح مع الكذب، إذا كنت ترغبين في توضيح بعض الحدود مع أهلك أو زوجك فاختاري الوقت المناسب للحديث، وحضري جيدًا لما ستقولينه، وبيني إيجابياته عليك وعلى الطرف الآخر، وتجنبي إلقاء اللوم على الطرف الآخر حتى لا تقتلي الحوار قبل أن يبدأ.

عزيزتي المرأة.. هل تعيشين الحياة التي ترغبين فيها؟ أو تسعين باتجاه الوصول إليها؟ وقبل كل هذا هل تعلمين حقًّا كيف تبدو تلك الحياة التي تسعين إليها؟ وهل تلك الصورة التي تبادرت إلى ذهنك هي ما ستُحقق لك السعادة؟ ترغبين في تغيير حياتك لكن هناك ما يمنعك؟ من خلف أي قناع تقرئين هذه السطور أو تسمعين هذه الكلمات؟ وهل يمكن أن يرتدي المرء قناعًا دون أن يشعر؟ 

عن كل هذا وأكثر نجيبك عنه في هذه السطور ، وعن كل ما قد يشغل تفكيرك كامرأة تطمح في دفع حياتها إلى الأفضل باستمرار.

فران هيويت : مدربة دولية ومتحدثة في مجال تنمية الذات، تصب تركيزها على قيم العائلة والإيمان والتوازن وإيجاد المعنى، قدمت أكثر من 500 ورشة عمل وحلقة نقاش، وهي مؤسسة برنامج Inner Circle، ومن كتبها: The Ego and Spirit: Insights on Living, Loving and Letting Go.

ليس هيويت: من أشهر مدربي الأعمال في أمريكا الشمالية، شارك في تأليف كتاب the power of focus، مؤسس برنامج achievers.