الجسد والبيئة

علاقتك بكل ما يحيط بك علاقة تبادلية، لذا كان لزامًا أن تعتني بالبيءة وتتناغم معها، وعليك أن تتفاعل مع النباتات والأرض والطقس وتقلِّل الانبعاثات الحرارية قدر المستطاع، فما تضر به الأرض إنما تضر به نفسك في المقام الأول، وإذا لم تلتفت إلى البيئة فإنك ستودي بنفسك إلى الهلاك، فما أفسده البشر خلال القرنين الماضيين يزيد على كل ما لحق بالأرض في مائتي ألف سنة مضت، فقبل أن تقطع شجرة انظر إلى تأثر نسبة الأكسجين الذي تتنفَّسه، وقبل أن تلقي بالمخلفات الكيماوية إلى الأنهار والمحيطات فانظر إلى الماء الذي تشربه هل سيبقى نقيًّا، وانظر إلى الأسماك التي تصطادها فهل ستظل نظيفة وغير ناقلة للأمراض مثلما كانت منذ بدأت رحلتها في تلك المسطحات المائية قبل أن تلوِّثها بيديك؟!

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

أما عن جسدك فعليك أن تمده بغذاء صحي وأفضله الغذاء النباتي الذي يمكنك طهوه بطريقة بسيطة فتحصل على قيمة غذائية عالية، أن تقترب من كل ما يُزرع وتبتعد عما يُصنع، أما ما تتوجَّه إليه الشعوب الآن من اعتماد على الأطعمة السريعة المليئة بالكربوهيدرات والسكر فتنتشر السمنة والكثير من الأمراض، بالإضافة إلى الأطعمة المعدلة وراثيًّا وما تسبِّبه من مشكلات.

من المهم أن تتبع نظامًا صحيًّا خاصًّا بك وبما يناسب طبيعة جسمك واحتياجاته، وأن يكون باعثًا على النشاط والحيوية لا على الخمول وعسر الهضم، واعتياد تناول كميات كبيرة من الدهون يجعل من الصعب تناول الأطعمة الصحية البسيطة، ولكن الأمر لن يستغرق وقتًا طويلًا حتى تبدأ أن تعتاد الأطعمة البسيطة وتحب طعمها كذلك، وتكون هي الأصل لديك حتى يصعب عليك أكل الطعام الدسم فيما بعد، ومن الضروري أن يكون لديك روتين لممارسة التمارين الرياضية باستمرار للحفاظ على صحتك ولياقتك.

تسلِّط الكاتبة الضوء على بعض محطات الحياة، فتمزج بها مشاهد من تجربتها الشخصية بدءًا من مرحلة الطفولة وانتهاءً بالتقدم في العمر وما بينهما من علاقات الإنسان بنفسه جسدًا وروحًا، وبالمحيطين به وكذلك ببيئته، رغبةً منها أن يصل الناس إلى أفضل ما يمكن على الرغم من ماضيهم وما مروا به من ظروف قاسية والتعامل الأمثل مع مستجدات الحياة.

لويز هاي Louise L. Hay: كاتبة ومتحدثة تحفيزية أمريكية، ولدت عام 1926 في لوس أنجلوس، عملت في تدريس علم ما وراء الطبيعة، أسَّست دار نشر “هاي هاوس” تستهدف القرَّاء المهتمين بالتنمية الذاتية والطب البديل، بالإضافة إلى إدارة مؤسسة “هاي” الخيرية التي أسستها في عام 1985، وفي عام 2008 تم إصدار فيلم عن حياة لويز هاي بعنوان “يمكنك أن تشفي حياتك”، وتوفيت عام 2017 عن عمر جاوز التسعين عامًا.

ألفت العديد من الكتب التي تُرجمت إلى تسع وعشرين لغة، منها:

اشف جسدك.

القوة في داخلك.

الامتنان أسلوب حياة.