التأملُ يفيدُ جسمَ الإنسانِ ويَحُدُّ من آثارِ ضُغوطِ الحياةِ، وقد يجنبك الأمراض

نحن نواجِهُ العديدَ من الضغوطاتِ الحياتية، مما يُشعِرُنا بالتوتُّرِ والقلق، الأمرُ الذي يُثقل الجسدَ ويَزيدُ من تواجُدِ المركَّبَاتِ السُّمومِيَّةِ ويراكِمُها بالدّم؛ أنت تستطيعُ مواجهة نَمَطِ الحياِة ذلك بالتأمل.
تشيرُ العديدُ من الدراساتِ إلى دورِ التأمُّلِ في انخفاضِ معدَّلاتِ التسمُّمِ الكيميائيِّ؛ الناتجِ عن التوترِ والقلق؛ مما يحمي من ارتفاعِ ضغطِ الدمِ ويَخفِضُ من احتماليةِ الإصابةِ بأمراضِ القلب. 
كما بينت دراساتٌ أخرى قوةَ تأثيرِ التأمُّلِ في علاجِ الاكتئابِ والإدمانِ والشَّرَهِ المَرَضِيِّ والتدخين، أيضًا هو يقلِّلُ من وطأةِ اضطرابِ نقصِ الانتباهِ مع فرطِ الحركةِ والربوِ والصَدَفِيّةِ ومُتلازِمَةِ القُولون العصبي. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

عندما تجدُ نفسَكَ محاصَرًا بالسياراتِ من كلِّ جانب، فغالبًا ما تستشيطُ غضبًا وتتساءل: “لماذا يحدثُ ذلك لي؟” ولكن بالتأمُّلِ الواعي تستطيعُ تدريبَ نفسِكَ على مراقبةِ تلك الأفكارِ، دونَ تركِ مساحةٍ لها لتتحكَّمَ بك، وستتعلَّمُ كيف تتحكَّمُ في ردَّةِ فعلِكَ بشكلٍ واعٍ. 

كيف تروِّض “الأنا” وتقودُ زِمامَ أمورِ حياتك؟

يُسبِرُ كتابُ “عشرةٌ بالمائةِ أكثرُ سعادة” أغوارَ فنِ التأمل، ويأخُذُكَ في رحلةٍ خاصةٍ لتتعرَّفَ عن كَثَبٍ على ذلكَ المفهوم، الذي قد يُغيِّرُ حياتَك.

إنَّ للتأملِ فوائدَ عديدة، فقد أثبتَ العلمُ الحديثُ التأثيرَ الإيجابيَّ له على البدنِ والعقل.

دان هاريس Dan Harris: مُقدِّمُ نشراتِ أخبار “إيه بي سي نيوز”، وقد قامَ بتغطيةِ العديدِ من الأحداثِ العالمية؛ كاحتلالِ أفغانستان وغزوِ العراق، وحصلَ على عدَّةِ جوائزٍ تقديرًا لجهودهِ الصحفيةِ والإعلامية.