المحتويات
الاكتئاب وعلاقته بالصحة النفسية والعقلية
يُعد الاكتئاب من أكثر مشكلات الصحة النفسية والعقلية انتشارًا في المجتمع، وبشكل عام ينقسم نوعين، أولًا: “الاكتئاب اليومي العادي”: وفيه يقول الإنسان أنا مكتئب إذا كان في حالة مزاجية سيئة، أو كان حزينًا بسبب شيء سيئ حدث له كفقدان وظيفة أو انهيار علاقة. ثانيًا: “الاكتئاب السريري العيادي”: ويحدث عندما يكون الإنسان في حالة نفسية وعقلية متدنية ويحتاج إلى أي دافع أو طاقة محسوسة، ولكنه لا يستطيع فعل شيء للحيلولة دون هذا الشعور.
وتوجد أنواع فرعية من الاكتئاب تتمثل في: أولًا: “اكتئاب ذُهاني شديد”: يُعاني فيه الفرد من الذُّهان والإصابة بالأوهام والهلاوس في بعض الأحيان، ودرجته شديدة، إذ يؤثر في المخ من خلال عدم التمييز بين الحقيقي وغير الحقيقي. ثانيًا: “اكتئاب سوداوي”: يتمثل في عدم القدرة على الإحساس بالمتعة، ويكون الفرد أقل قدرة بشكل عام، وفيه يفقد وزنه، ويستيقظ في وقت مبكر عن الطبيعي. ثالثًا: “اكتئاب خفيف”: وهو أقل حدّة من سابقيه، إذ يمتلك الفرد فرصة للتعامل معه، لكنه يستمر لفترة طويلة عن الاكتئاب الأكثر حدة. رابعًا: “اكتئاب ما بعد الولادة”: تعاني منه الأمهات الجديدات اللواتي أنجبن لأول مرة، ويظهر بعد الإنجاب بسبب ما عانته الأم من تغيرات هرمونية وعاطفية وجسدية. خامسًا: “اضطراب وجداني موسمي”: يعاني فيه الناس نوبات اكتئاب بشكل منتظم في فصل الشتاء فقط، يكثُر فيه النوم ويقل الضوء ويعم الهدوء في الخارج على عكس فصل الصيف.
ويوجد عديد من أعراض تشخيص الاكتئاب تتمثل الرئيسة منها في: أولًا: فقدان شديد للثقة بالنفس وقلة احترام الذات. ثانيًا: الشعور الزائد بالذنب وتوبيخ النفس دون مبرر. ثالثًا: التفكير في الموت من خلال الانتحار. رابعًا: عدم القدرة على التركيز في اتخاذ القرارات. خامسًا: عجز حركي نفسي يجعل الإنسان ضعيفًا منهكًا. سادسًا: وجود اضطرابات في النوم. سابعًا: تغير في الشهية ينتج عنه تغير الوزن بالزيادة أو النقصان.
ومن آثار الاكتئاب أن أجزاءً من المخ تفقد مرونتها وتصبح غير نشطة، إلا أن بعض البيانات تُشير إلى وجود عدد كبير من الخلايا المفرطة النشاط عند حدوث الاكتئاب، تتمثل في: أولًا: “القشرة الجزيرية”: وهي منطقة رئيسة في المخ لمعالجة مشاعر الاشمئزاز، فهي تسهم في الإحساس بحالتنا العاطفية والمشاعر السلبية، فتؤدي إلى حدوث أعراض الاكتئاب. ثانيًا: “القشرة الجبهية الحجاجية”: وهي منطقة أخرى من المخ العلوي تتحكم في الأجزاء الأكثر اندفاعية من المخ، وتأمر الشخص المكتئب بالامتناع عن القيام بالأشياء. ثالثًا: “اللوزة المخية”: وهي جزء من المخ يُحدد رد الفعل العاطفي في مواقف محددة، وإذا كانت كثيرة النشاط فإن ذلك يعني وجود مزيد من العواطف والمشاعر السلبية.
الفكرة من كتاب فهم الأمراض النفسية منطقيًّا! لماذا تتدهور صحتنا النفسية؟ وكيف يمكننا فهم ذلك؟
يتحدث الكاتب عن الصحة النفسية والعقلية، ويحاول استكشاف ما يخبرنا به العلم الآن عنهما، فيوضح اضطرابات المزاج، وبنية المخ وطريقة عمله، وتأثير مشكلات الصحة النفسية والعقلية فيه، واستعرض ثلاثة من أهم مشكلات الصحة النفسية والعقلية، وهي: الاكتئاب والقلق والإدمان، وبيّن أنواعها وأسبابها وأعراضها وكيفية تشخيصها، وتأثيرها السلبي في حياة الأشخاص المصابين بها.
مؤلف كتاب فهم الأمراض النفسية منطقيًّا! لماذا تتدهور صحتنا النفسية؟ وكيف يمكننا فهم ذلك؟
دين برنيت: هو دكتور متخصص في علم الأعصاب، وكاتب ومدون لعديد من المقالات والأعمال الأخرى التي تدور حول خصائص المخ البشري، عمل مدرسًا أساسيًّا ومحاضرًا في برنامج الماجستير للطب النفسي بجامعة كارديف في العاصمة الويلزية لسنوات عديدة، أنشأ عموده العلمي الساخر في صحيفة الجاردين الذي استمر من عام 2012م إلى 2018م. ومن مؤلفاته:
المخ الأبله.
المخ السعيد.
لماذا يقودك أبواك للجنون؟
معلومات عن المترجم:
عيسى عبد الله: هو كاتب ومترجم، درس علم النفس الأكاديمي لسبع سنوات. ومن ترجماته:
المخ الأبله.
الموضوع التالي
