اصنع حدودًا

الحدود -بوصفها تعريفًا متعلقًا بالبشر- هي كل حاجز يحول بين مساحة الإنسان الشخصية والعالم الخارجي، سواء كان يحول بين الإنسان وشيء ملموس أو شيء معنوي، وتدرك أنك تحتاج إلى وضع حدود بينك وبين الآخرين عندما تجد أنك تشعر بالتوتر أو الضيق أو الاستغلال كلما كان شخص ما تجاهك، فتمرينك الآن هو أشبه بالإنذار الذي سينبهك لمشاعرك نحو الأشخاص الموجودين في حياتك، وستقوم به بأن تنتبه لمشاعرك كلما اقتربت من كل شخص لترى كيف تستجيب لصحبته وكيف يعاملك، وإذا تكرر إحساسك بأنه يستغلك ويسبب لك عدم الراحة فستعلم أن هذا إنذار بوضع حدود بينك وبين هذا الشخص.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

أهم صفة في الحدود أن تكون واضحة وصريحة لكل من حولك لأنهم سيتعاملون معك على أساسها من ساعة إعلانك لها، وإذا وجدت تساؤلات من الآخرين عن أسباب هذا التغيير في شخصيتك وتلك الحدود التي تضعها حول نفسك، يمكنك ببساطة أن تتجاهل تلك التساؤلات لأنك لست ملزمًا بتبرير نفسك أمام الآخرين، هذه نفسك وهذه حدودك التي تريحك وهذا كل ما يحتاجون إلى معرفته، ولكن إن حاول أحد أن يتجاوز تلك الحدود فعليك أن تكون صارمًا في ردة فعلك، فإن لاحظ من حولك تهاونًا في تعاملك مع حدودك فسيعدونها علامة ضعف ويستغلونها على الفور، فأسلم ردة فعل عندما تجد من يتجاوز حدودك بالرغم من تنبيهك له عدة مرات، أن تنهي معرفتك به، فمن لا يحترم حدودك لا يحترم شخصك ولا يستحق الوجود في حياتك.

في حياتنا كثير من الأشخاص الذين لا يرفضون أي طلب ممن حولهم مهما كانت طبيعة هذا الطلب، سواء كان طلبًا هم غير ملزمين به أو طلبًا شخصيًّا أو استغلالًا من الآخرين، فهم لا يقولون “لا” أبدًا، وقد يبدو أن هذا فعل آتٍ من نفس كريمة مستعدة دائمًا لحمل أي نوع من العمل لإسعاد من حولها والتخفيف عنهم، لكن الحقيقة أن هذا الفعل آتٍ من نفس مرهقة غير قادرة على الرفض من الأساس،

فتحتمل فوق طاقتها وتحافظ على الابتسامة والأجواء المرحة من حولها لكي تنال القبول من المحيطين، وإن كان هؤلاء الأشخاص من الداخل يعانون من الأشغال الزائدة، وإن استمروا في هذه الأفعال فقد تظهر عليهم أمراض وأعراض سلبية ستكون غير قابلة للعلاج وقتها، ولهذا يطرح الكاتب هذا الكتاب ليعالج هذا النوع من السلوك بتعريفه وتحديد أسبابه ومساعدة هؤلاء الأشخاص للتوقف عن مساعدة الآخرين عندما لا يريدون، دون أن يشعروا بذنب من جراء ذلك.

باتريك كينغ: متخصص في التفاعلات الاجتماعية، ومدرب تواصل ومهارات اجتماعية في سان فرانسيسكو وكاليفورنيا، وهو أيضًا الكاتب الأكثر مبيعًا على أمازون في مجال العلاقات، وله عديد من المؤلفات، من أبرزها:
تحدث أمام الجميع بجاذبية: تعلم فن الارتجال والحوار الممتع.
اقرأ الناس كأنهم كتاب.
فن التأثير على الآخرين.

معلومات عن المترجمة:
أسماء عرفة: مترجمة وكاتبة مصرية تخرجت في كلية الألسن بجامعة عين شمس، وعملت صحفية رياضية ومراسلة إذاعية، وبعدها تفرغت للعمل محررة أدبية في دار دون للنشر، صدر لها عديد من الكتب والروايات المترجمة مثل:

ثلاثة رجال في قارب.
علم اقتناء الثروة.
ما تحتاجه لتكون سعيدًا.