إزالة العراقيل

تخيَّل أنك كنت تسير في طريقك عائدًا إلى البيت، ولكن وجدت فجأة هناك صخرة كبيرة تعترض طريقك وتعوقك عن السير، ولكي تكمل السير يجب عليك إزاحة تلك الصخرة من الطريق، ولكنك غير قادرٍ بالطبع على تحريك تلك الصخرة، فما أفضل حلٍّ يمكنك أن تفعله؟

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

يجب عليك حتمًا البدء أولًا في تكسير تلك الصخرة إلى قطع صغيرة يسهل عليك حملها وتحريكها ونقلها بعيدًا، وتلك هي نفس النظرية التي يجب عليك أن تتعامل معها في شتى أمور حياتك، إذ لا يمكنك أن تقوم بإزالة عراقيل حياتك دفعةً واحدة، بل يجب أن تصبَّ تركيزك على مشكلة أو عيب ما، وتبدأ العمل عليه.

وأول عقبة سوف تواجهك هو أنت، نفسك بما فيها من أفكار ومعتقدات وآراء هي الخطوة الأولى، فآراؤنا وأفكارنا تتغيَّر بشكل مستمر طيلة الوقت بسبب كثرة الأشياء التي من الممكن أن نتأثر بها، لذا إذا واجهت أي صعوبة تأكد أولًا من نفسك قبل أن تبدأ البحث عن العقبات الخارجية، فالجميع معرَّض دومًا لممارسة أفعال خاطئة، وشعور بالإحباط والتوتر واليأس يتسلَّل دائمًا للإنسان بكل سهولة إذا قام بأي عملٍ خاطئ، ولهذا يجب عليك أن تقلل التفكير حيال الأمر وتجعل الأمور دون تعقيد، فما عليك سوى الاجتهاد لعدم الوقوع في الخطأ والتعلُّم من أخطائك إذا وقعت بها، من دون الإفراط أو المبالغة في التفكير لأن التفكير الزائد واحد من الأسباب المهمة التي تمنع الإنسان التمتع بصحة نفسية مستقرة ويؤدي إلى القلق، والمراحل المتطورة من التفكير الزائد عن المسموح قد تؤدي إلى الاكتئاب، ولا أقصد أن تتوقف عن التفكير كليًّا! بل على العكس التفكير سوف يساعدك على أن تتقدَّم في حياتك، ولكن احرص ألا تدخل داخل رأسك سوى الأفكار الإيجابية، كما لا تظن أن الأفكار السلبية قد تعرقلك، لحسن الحظ أن التفكير السلبي أحيانًا يكون له فوائد، واستخلاص الدروس والعبر منه، بل ويعلِّمك أيضًا ما يُعرف بقانون التجاهل، إذ إنه كلما تجاهلت التفكير في شيءٍ ما أو موقف ما فسوف تنساه تدريجيًّا، أما إذا قرَّرت نسيانه فسرعان ما يذكِّرك عقلك اللاواعي به أكثر.

كثيرًا ما نواجه خلال أيامنا العديد من الصعوبات والمتاعب، ولا شك أن هذه هي سنة الحياة، ربما يغفل أغلب الناس العديد من الحقائق، التي من شأنها جعل حياتهم أسهل وأكثر إيجابية، ومن المؤكد إذا أدركت كيفية ترتيب حياتك وما بها من أفكار ومعتقدات سيسهل عليك الاستمتاع بوقتك دومًا، ولهذا السبب أنت بحاجة إلى “كتالوج” لحياتك، حتى تتعرف على التوجيهات التي يجب عليك اتباعها.

الدكتور معاذ الزمر: أخصائي الصحة النفسية والعلاج السلوكي، وكاتب في العلوم النفسية، وصاحب مركز “استعيد سعادتك” للاستشارات النفسية والاجتماعية، وهو مُقدِّم برنامج “مقتطفات حياة”، وبرنامج “النفسية محتاجه إيه؟”، على صفحته الرسمية على “فيس بوك” و”يوتيوب”.