المحتويات
أهمية الحفاظ على الطاقات المهدرة
الإنسان في هذه الحياة أكثر ما يحركه من الدوافع إما طلب لذة وإما دفع ألم، من يوم ولادته وحتى وفاته يسعى لطلب اللذات المختلفة ويدفع عن نفسه الآلامَ المفروضة عليه، فأنت هدفك أن تحصل على مكافأة أو تتجنَّب عقابًا ما، وهذا المبدأ يحكم حركة الإنسان في حياته كلها، وفي سبيل ذلك فإنه يستخدم الآليات التي هيأها الله له لكي يتحرك ويحقق ما يتمنى.
وإذا دققنا النظر في العلاقة بين أغراضنا ودوافعنا وبين الآليات التي تتم بها سنجد الأمر مثيرًا للغاية، إذ إنك لكي تحقق أي غاية فإن ذلك يتطلَّب مجموعة من الانقباضات والانبساطات المتتالية لعضلات الجسم، وكل هذه الحركات تستهلك من وقود الجسم، إذ إن جسم الإنسان يشبه السيارة فيحتاج الوقود لكي يقوم بالحركة وممارسة الحياة الطبيعية كحاجة السيارة إلى الوقود من أجل الحركة، لكن وقود الإنسان يختلف عن وقود السيارة، فالوقود الذي يحتاج إليه الجسم هو مركب “ثالث فوسفات الأدينوزين” الذي يتكون من عملية هضم الطعام داخل جسم الإنسان، وهو غير موجود بصفة مستمرة، بل ينفد كما ينفد وقود السيارة، ولذلك فإننا بحاجة إلى ادخار الوقود قدر استطاعتنا داخل الجسم ومنع محاولات إهدار الطاقة في أشياء لا تستحق.
وعندما تتوتَّر العضلات فإنها تستهلك الطاقة بصفة مستمرة، لذلك فإننا بحاجة إلى التدريب على كيفية السيطرة على التوتر والتدريب على الاسترخاء العضلي، ذلك لأن العضلات عندما تنقبض للقيام بأي سلوك فإنها تقصر وعندما تسترخي فإنها تطول مرة أخرى، فعلينا تعلم فن الاسترخاء إذا أردنا الاقتصاد في الطاقة والوقاية من الأمراض المختلفة.
الفكرة من كتاب فن الاسترخاء
نعاني ضغوطًا يومية وحياتية كثيرة جدًّا، منا من يستطيع التأقلم والتكيف وتحملَ هذه الضغوط بشكل كبير، ومنا من لا يستطيع فيتوتر ويكون عصبيًّا طوال اليوم في جميع تعاملاته على اختلاف صور التعصب ودرجاته، لكن هذا التوتر وهذه العصبية تفقدنا كثيرًا من طاقتنا، وبالتالي تؤثر في إنتاجنا وتقدمنا، فما السبيل إلى التحرر من تلك القيود؟
يحاول الكاتب تقديم الحل العملي من خلال شرح التوتر، وكيف يتكون وكيف نتغلب عليه بالاسترخاء.
مؤلف كتاب فن الاسترخاء
عبد اللطيف موسى عثمان: أستاذ ورئيس قسم الأمراض العصبية بكلية الطب جامعة الأزهر ومدير عام مستشفى الحسين الجامعي، له مؤلفات عديدة في الطب باللغتين العربية والإنجليزية.
من أبرز مؤلفاته:
التدخين يقتلك ببطء.
سلامة مخك وأعصابك.
أمراض الجهاز العصبي.
الصرع والتشنُّجات بين الحقيقة والخرافة.
الموضوع التالي
