أهمية أن نستعد نفسيًّا

إذا نظرنا في عوائق التركيز التي سبق التحدث عنها، نجد أن هناك عائقًا غير إرادي أو مُفتعلًا، وهو عائق الإجهاد والمرض، لذا قد يتساءل الفرد: ما الذي يجب فعله في هذه الحالة؟ وتكون الإجابة هنا بإعطاء أنفسنا طاقة للعمل، وترشيد استخدام تلك الطاقة بما يتناسب مع حالتنا وقتها، وقد تكون المشكلة أيضًا ذات أثر نفسي وليس بدنيًّا، وهنا يحتاج الأمر إلى وقفة، نُعطي فيها أنفسنا قدرًا من الراحة، ثم نتساءل: ما الذي نريده من تلك الرحلة؟ وما الذي نتمنى فعله في هذا الوقت؟ هل نحنُ على الطريق الصحيح حتى ولو نسير ببطء؟ وأن نجيب عن تلك الأسئلة بكل صراحة مع أنفسنا.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وهناك مفهوم ينصُّ على أن الأحداث في ذاتها لا تسبب الإجهاد، بل إن طريقة تفسيرنا لهذه الأحداث هي التي تفعل فعلها، أي إن عوامل التشتيت لا تملك القوة على إزالة قدرتك على التركيز إلا إذا وافقت أنت على ذلك، كأن يقاطعك حدث أو شخصُ ما في أثناء انشغالك بمهمة، تستطيع وقتها أن تتعامل بهدوء مع الموقف ثم تعود إلى عملك الأصلي بدلًا من أن ترتبك وتغضب لمقاطعتك عن مهمتك.

كما عليك أن تُركّز على ما تمتلكه لا على ما تفتقده، فربما لم تختر هذا العمل المُتاح لك، وربما لم تختر هذه المهمة، ولكن ما الفائدة من إضاعة الوقت في السخط من كُرهك لتلك الأشياء، لماذا لا تبدأ بالعمل ثم تحكم عليه بعد أن تحقق الإنجازات التي تهدف إليها من خلاله، عليك هنا أن تتحلّى بالصبر، فالمثابرة معروفة بطول طريقها على عكس الفشل، لكن نتائجها تستحق كل جُهد.

قد يشكو بعضنا من افتقاد القدرة على التركيز في كل ما يهمه سواء في العمل أو الدراسة، أو حتى في التواصل مع الآخرين، ثم يسلّم بالأمر ويعتبر أنه لا يمتلك تلك الموهبة، لكنه لا يعلم أن التركيز كغيره من المواهب التي يمكن اكتسابها بالممارسة والتدريب، بل ويُعد من أهم ما يجب توافره لتحقيق الإنجازات، يُساعد هذا الكتاب على فهم موهبة التركيز، وكيفية اكتسابها وتحسينها.

سام هورن Sam Horn: كاتبة ومتحدثة وخبيرة تواصل، قامت بإلقاء المحادثات التدريبية لأكثر من نصف مليون شخص على مستوى العالم، كما دربت العديد من رجال الأعمال المشهورين عالميًّا، ومن أهم أعمالِها الأكثر انتشارًا:

Never Be Bullied Again

Got Your Attention

Pop! Stand Out In Any Crowd