أنت جيد بما يكفي

المحتويات

أنت جيد بما يكفي

تحكمنا أحيانًا تصرفات الغير وتجعلنا مجرد مرآةٍ لانفعالاتهم دون وعي منّا، وبينما نظن في أنفسنا أننا مسيطِرون على الأمر، نكتشف أننا المُسيطَر علينا، ويكون ذلك كله نتيجةً لعدم ضبط تفاعلنا من الأساس مع مشكلات الغير التي تمرّ علينا، فنسمح لهم أن يقرروا بدلًا عنّا شعورنا بالسعادة أو الأمان أو الحزن، ولا يتوقف الأمر عند مجرد المشاعر، وإنما يتعدى إلى الأفعال، لنصبح كالريشة يقذفها الهواء حيثما أراد، فلا شك أننا نحتاج إلى شيء من اليقظة تجعلنا نكف عن هدر طاقتنا وضبط انفعالاتنا أكثر، وأن نعي حقيقة أن السيطرة وهم، فالبعض منّا لا يمكنهم حتى أن يسيطروا على أنفسهم خلافًا عن الآخرين، فضلًا عن أنه ليس لهم الحق أن يفعلوا، ولا أن يحاولوا تغيير من لا يريد التغيير.

الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

إن حرصنا الدائم على الانشغال بأمور الآخرين، وغمس أنفسنا في مستنقعاتهم بمشاعرنا وسلوكياتنا، وظننا بعدم قدرتهم على تحمل مسؤولية أنفسهم، بالاعتقاد بأنهم “ضحايا”؛ سيُوقعنا نحن حتمًا في دور الضحية، كما فعل بنا وهم السيطرة، إننا نعتقد في أنفسنا البطولة في إنقاذ كل غارقٍ، وربما مكمن الشعور بذلك، هو عدم وعينا بقيمة أنفسنا وافتقادنا للأمان العاطفي، مما يدفعنا إلى تأهيل أنفسنا وإعدادها لتكون تحت الطلب دائمًا، ليشعرنا ذلك بشيءٍ من الرضا المزيف تجاه ما نقدمه للآخرين، ولكي نحظى بالاستقلال عنهم، علينا أن نتقبل أنفسنا أولًا وأن نتقبل مشاعرنا ومخاوفنا وحياتنا التي نعيشها.

الفكرة من كتاب لا مزيد من الانغماس في هموم الآخرين

للوهلة الأولى عند قراءة عنوان الكتاب، ربما تعتقد بأن معناه قد وصلك، بل وتشبّعت به حتى من قبل أن تشرع في قراءته، ولكن ما إن تغص في أعماقه حتى تشعر كأنه قد كُتب خصيصى لك، فمن منَّا لم يعاني أو لا يعاني في حياته من داء الانشغال بالآخرين على حساب نفسه؟ بالطبع جميعنا وقعنا في هذا الفخ، فمنذ بداية الحياة ونحن نقع في شرك الاهتمام والانشغال المرضي بمشكلات الغير، سواء أكان ذلك بوعي منَّا أم دون وعي.

تعرض لنا الكاتبة مشكلة عايشتها وعانت منها بشكلٍ شخصي، فتفصّل لنا الأسباب وتمدّنا بما استطاعت من الحلول، لعلّنا نستطيع أن نصل معها إلى دواءٍ فعّال يمكّننا من السيطرة على حياتنا وأنفسنا من جديد.