أعد اكتشاف نفسك

عندما كنا أطفالًا كنا نمارس عديدًا من الهوايات ونطرح كثيرًا من الأسئلة دون أن نشتكي من المجهود الذي نبذله، وفي يوم ما إما بسبب مدرس غاضب أو إعراض الكبار عن أسئلتنا اتجه البعض إلى الإباحية أو إلى غيرها من أشكال التقوقع، واضطربت هذه الهمة وتوقفت، وعند التخلص من الإباحية يواجه المتعافي فراغًا يحتاج إلى ملئه كما قلنا، وهذا لن يأتي إلا بإعادة اكتشاف الأشياء التي كان يستمتع بها هذا الطفل الداخلي، الذي كأنه يعود لممارستها مرة أخرى، بدايةً حدد الهوايات التي كنت تستمتع بممارستها ومارسها تدريجيًّا، حتى تجد هواية أو هوايتين تميل إليهما نفسك، ولا تستعجل في الحكم على الهوايات وتقل بأنك فاشل في ممارستها، أعطِ لكل هواية بعض الوقت حتى تستوعبها وتحكم هل تفضلها أم لا.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وإذا قررت التعافي فخصص وقتًا كل يوم للعمل على هدفك أو هوايتك التي كتبتها، فإذا كنت تريد أن تصبح أبًا أفضل فستزيد من القراءة في الكتب والمدونات التي تتحدث عن ذلك، وإذا أردت أن تكون رسامًا فستحتاج إلى تخصيص وقت كل يوم لممارسة هوايتك ودراسة أنماط رسم الفنانين العالميين، ابدأ في الدراسة وطور ذاتك مع كل كلمة تتعلمها، وبعد أن صار عندنا الإنترنت أصبح من السهل التعلم، إذ إنه ببعض من عمليات البحث تستطيع الوصول إلى أي معلومات تريدها، فقط تأكد من تفعيل برنامج للحجب وضبط متصفحك على منع وضع التصفح الخفي إن أمكن.

يبدأ الأمر ببعض من الفضول وقليل من التكرار حتى يتحول الفعل إلى عادة يكررها الشخص دون وعي منه، وهذه العادة بمرور الوقت تصبح إدمانًا لصاحبها، يتبعها شعور بالذنب والدونية وتأنيب الضمير والندم، وهو إحساس لا يستطيع الخلاص منه أو من تكراره.

ومن هذه الرؤية تطرح المؤلفة كتابها على أن الإباحية عادة يصعب التخلص منها، وتعرض أخطاءً يقع فيها المتعافي لغفلته عنها، فتعرضها وتقدم طريقة الحل التي ستساعده على التخلص من تلك العادة، وتحِل محلها عادات جديدة مفيدة نافعة تتجه به إلى حياة أفضل.

ليزا إلدريد : هي خبيرة المحتوى التعليمي في Covenant Eyes، ولديها 10 سنوات من الخبرة في البحث والكتابة عن إدمان الإباحية والتعافي منها، كما أن لها عديدًا من المدونات والكتب الإلكترونية من أهمها:
More Than Single: Finding purpose beyond Porn.
New Fruit: A Woman’s Guide to porn recovery.

معلومات عن المترجم:
د. محمد عبدالجواد: مؤسس فريق واعي الذي يعمل على التوعية من مخاطر المواد الجنسية على الإنترنت ومساعدة المدمنين على التعافي، وله عديد من الترجمات والكتابات في هذا المجال، من أهمها:

آثار الإباحية المدمرة على الدماغ والعلاقات والمجتمع.
دليل الوالدين لحماية الأبناء من خطر الإباحية.
البرمجة اللغوية العصبية.