المحتويات
مقومات الصحة النفسية والتكيف السليم مع الواقع
تُعرَّف الصحة النفسية بأنها خلو الإنسان من الأعراض السلبية التي يشعر بها وحده أو يلاحظها من حوله، وتتمثل في الوسواس والهلاوس والتوهمات وجميع المخاوف التي تعوقه عن ضبط نفسه والتعامل مع الناس بشكل طبيعي، ومن ثمَّ فهي حالة من الاتزان النفسي يشعر معها الإنسان بالتوافق مع ذاته من تلبية حاجاته ورغباته، والتكيف مع الواقع من خلال قدرته على تعديل بنائه النفسي وسلوكه للاستجابة لظروف البيئة المحيطة به، ويقسَّم التكيف نوعين، النوع الأول “التكيف الذاتي” وهو تكيف الفرد مع نفسه من خلال التوفيق بين دوافعه ورغباته،
وأدواره الاجتماعية التي تتصارع معهما، وذلك لتحقيق الرضا النفسي وإزالة القلق والتوتر والشعور بالسعادة، ثانيًا “التكيف الاجتماعي” وهو تكيف الفرد مع المجتمع الذي يعيش فيه سواء كان ماديًّا كالتكيف مع الأمور الفيزيائية كالجو، أم اجتماعيًّا كالالتزام بالأخلاق والعادات والتقاليد والمعتقدات والأفكار والدين.
ويلجأ الإنسان إلى أسلوبين في سبيله إلى تحقيق عملية التكيف، الأسلوب الأول “التكيف الحسن” وهو إشباع المرء حاجاته ورغباته دون أن يصطدم بقيم المجتمع وعاداته، النوع الثاني “التكيف السيئ” وهو إشباع المرء حاجاته ورغباته بما يتعارض مع المجتمع المحيط به، فيتمخض عن ذلك الشعور بالإحباط والقلق والتوتر، ولكي يُزيل الإنسان الآثار الضارة للتكيف السيئ يلجأ إلى بعض الحيل، أولًا “الحيل الهروبية” وتتمثل في التبرير لحماية نفسه من النقد، أو النكوص من خلال الاعتماد على سلوك كان يستخدمه في السابق وكان يحقق له النجاح، أو إنكار الواقع وعدم الاعتراف به، ثانيًا “الحيل الإبدائية” وتتمثل في كبت المرء لنوازعه ودوافعه، أو تعويض مشاعر النقص والحرمان،
أو تقمص صفات جيدة ليست فيه والعيش من خلالها، ثالثًا “الحيل العدوانية” وتتمثل في الاعتداء على الآخرين للتغلب على الإحباط الذي يعتريه، أو الإسقاط من خلال نسبة السلوكيات السيئة إلى الآخرين، وبناءً على ذلك، فإن عملية التكيف ترتبط ارتباطًا فعليًّا بالصحة النفسية للمرء، ومن ثمَّ إذا كان التكيف حسنًا حقق الإنسان مستويات عالية من السعادة، وإذا كان سيئًا دخل الإنسان في حالة من القلق والإحباط والتوتر.
الفكرة من كتاب التكيف: مشكلات وحلول
يعرض هذا الكتاب عديدًا من المشكلات والاضطرابات النفسية التي يعانيها الإنسان، ويناقش أسبابها ويضع بعض الحلول العلمية لها، فيُبين مقومات الصحة النفسية وأسس التكيف الحسن والسيئ مع المواقف والأحداث والبيئة، وما يترتب على ذلك من حالة من الأمن والراحة، أو حالة من الصراع والمرض النفسي.
مؤلف كتاب التكيف: مشكلات وحلول
ثائر أحمد غباري: هو أستاذ مشارك في علم النفس التربوي بكلية العلوم التربوية بالجامعة الهاشمية بالمملكة الأردنية.
خالد محمد أبو شعيرة: هو أستاذ دكتور في جامعة حائل متخصص في مجال التربية.
من مؤلفاتهما المشتركة:
صعوبات التعلم.. بين النظرية والتطبيق.
سيكولوجيا الشخصية.
سيكولوجيا النمو الإنساني.
الثقافة وعناصرها.
القدرات العقلية بين الذكاء والإبداع.
الموضوع التالي
