عوائق التركيز الأحد عشر

إن وجود مشكلة في التركيز لا يعني أنك لا تملك القدرة على ذلك، فقد يكون الأمر أنك لا تستطيع التركيز تبعًا لعامل الفترة الزمنية أو عوامل التشتُّت الخارجية، وهناك أحد عشر عائقًا للتركيز، العائق الأول هو بالطبع التشتيت، كوجود الضجيج أو تدخُّل أشخاص في الوقت غير المناسب، والعائق الثاني فهو قلة التدريب والممارسة، باعتبار أن التركيز في حد ذاته مهارة تُكتسب بالممارسة اليومية، لذا نجد أن المواظبة عليها تخلق تطورًا ملحوظًا بها بمرور الوقت، والعائق الثالث هو وجود عادة انشغال العقل، بمعنى أن يتشتَّت الفرد في داخله بين المهام المتكدِّسة الأخرى، وذلك يُشتِّت طاقته ويجعل معدل إنجازه صفرًا، حتى في المهمة المطلوب التركيز عليها.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

والعائق الرابع هو قبول الإحباط البسيط، فقد يصيب الفرد منَّا الإحباط والملل بسبب المهام الطويلة المدى، باعتبارنا نظن أنه من الضروري وجود عائد سريع لإنجازنا، والعائق الخامس يتمثَّل في ضعف الاهتمام، أي إن المهمة نفسها لا تتميَّز بالجاذبية المطلوبة بالنسبة إليك، وفي هذه الحالة يكون من الضروري خلق حافز يعمل على جذب انتباهك إلى تلك المهمة، أما العائق السادس فهو المماطلة، وهو أشهر العوائق، ويعني التأجيل التلقائي والمستمر لمهمة غير محببة.

والعائق السابع هو عدم وضوح الخطة أو الهدف، والثامن هو تزاحم الأولويات في العقل، أي عدم القدرة على أن نصطفي مهمة نعتبرها ذات الأولوية التي تتطلب تركيزًا، ويكمن العائق التاسع في الإجهاد والمرض، والعاشر في الانفعال عند ظهور مشكلة وعدم استطاعة السيطرة على الأمور، أما العائق الأخير فهو التصرف بسلبية مع النفس واعتبارها لا تملك القدرة على التركيز، كالأشخاص الذين يفتقدون موهبة التركيز، وهذا اعتقاد خاطئ، إذ إن التركيز مهارة كالمهارات الأخرى التي يمكن اكتسابها مع الوقت.

قد يشكو بعضنا من افتقاد القدرة على التركيز في كل ما يهمه سواء في العمل أو الدراسة، أو حتى في التواصل مع الآخرين، ثم يسلّم بالأمر ويعتبر أنه لا يمتلك تلك الموهبة، لكنه لا يعلم أن التركيز كغيره من المواهب التي يمكن اكتسابها بالممارسة والتدريب، بل ويُعد من أهم ما يجب توافره لتحقيق الإنجازات، يُساعد هذا الكتاب على فهم موهبة التركيز، وكيفية اكتسابها وتحسينها.

سام هورن Sam Horn: كاتبة ومتحدثة وخبيرة تواصل، قامت بإلقاء المحادثات التدريبية لأكثر من نصف مليون شخص على مستوى العالم، كما دربت العديد من رجال الأعمال المشهورين عالميًّا، ومن أهم أعمالِها الأكثر انتشارًا:

Never Be Bullied Again

Got Your Attention

Pop! Stand Out In Any Crowd