السيطرة على داء السكر

إن عملية السيطرة على داء السكر تتمثل في مراقبة مستوى السكر في الدم وتناول الأدوية الضرورية، والغذاء الصحي، والحفاظ على النشاط والوزن المناسب، وتعد المراقبة هي الركيزة الأساسية في تلك العملية، فهي التي توضح ما إذا كان العلاج مناسبًا أم يحتاج إلى المراجعة. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ولتطمئن لنجاح أهدافك فإن النطاق الذي يجب أن تلاحظه عندما تراقب سكر دمك ليس بالضرورة أن يساوي الرقم المحدد لغير المصابين، وإنما يساعدك الطبيب على تحديد المستويات المختلفة، في حالات الأكل والصوم وقبل النوم وعند بذل المجهود، آخذًا في الاعتبار إن كنت تعاني أي أمراض أخرى.

ويختلف عدد مرات الاختبار التي تحتاج إلى إجرائها عند المراقبة حسب أوقات اليوم ونوع داء السكر الذي تعانيه، وتوجد عديد من العوامل التي تؤثر في سكر الدم بالارتفاع والانخفاض، فالطعام يرفع مستوى السكر في الدم في غضون ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة، لذا فمن المهم تنظيم مقدار وأوقات الطعام ومراقبة حاجتك من الإنسولين أو الأدوية الفموية، والمؤثر الثاني هو الكبد، إذ يحتفظ بالسكر مخزونًا في صورة جليكوجين Glycogen، وعندما ينخفض مستوى السكر في دمك يفكك الكبد الجليكوجين وينشره في الدم للحفاظ على الوضع المتوازن.

ومن العوامل المؤثرة في مستوى السكر أيضًا التمارين الرياضية التي تحفز الجسم على تمرير السكر من الدم إلى الخلايا لاستخدامه في صورة طاقة، وقد يحدث في أحيان نادرة أن تسبب التمارين الرياضية تأثيرًا معاكسًا مع مرضى السكر، عندما ينخرطون في ممارسة التمارين الرياضية ومستويات السكر في دمهم مرتفعة للغاية، أي تزيد على 300 ملليجرام في كل عشرة لترات، ففي هذه الحالة تدفع التمارين الجسم إلى إنتاج مزيد من السكر دون أن يتمكن البنكرياس من توفير كمية إنسولين مناسبة لهذه الكميات الكبيرة من السكر في الدم، لذلك من المهم لمريض السكر أن يختبر مستويات السكر في دمه قبل الرياضة وبعدها، أما الكحول فهو أحد المؤثرات الخطيرة في مستويات السكر في الدم، إذ يمنع الكبد من إنتاج السكر فيتعرض الجسم لمستويات انخفاض شديدة في سكر الدم، وعلى الجانب المضاد قد تحدث الكحوليات ارتفاعًا في مستوى سكر الدم بدرجات كبيرة، نتيجة للوحدات الحرارية الكثيرة الموجودة في الكحول.

في السنوات الماضية لم يكن محتملًا لمريض السكر أن يحتفظ بصحته وحيويته، أما حاليًّا فالاحتمالات أكبر بكثير. 

إن كنتَ مريضًا بداء السكّر ففي هذا الكتاب نصائح عملية تساعدك لتتمكن من السيطرة على المرض، وضبط مستوى السكر داخل دمك، والتقليل من مخاطر المضاعفات الأخرى المصاحبة للمرض، أما إن لم تكن مُصابًا فسوف تطّلع على نمط للعيش قد يقيك مسبقًا احتمالات الإصابة بداء السكر، وإن كنت تشعر بالقلق من أن تكون أنت أو ذووك معرضين للإصابة بداء السكر، فقد يكون من المطمئن لك أن تعلم أن المرض لم يعد مخيفًا غامضًا كما كان سابقًا، فالأطباء حاليًّا بإمكانهم إعانتك على العيش بصحة جيدة دون خوف، بشرط التزامك بالتعاون معهم مدى الحياة.

ماريا كولازو- كلافيل: أستاذة متخصصة في الطب الباطني وأمراض الغدد الصماء وداء السكر، والتغذية، والتمثيل الغذائي، وتعمل ضمن طاقم رؤساء تحرير عيادات مايو كلينيك غير الربحية، ومن مؤلفاتها المنشورة:

MAYO CLINIC: The Essential Diabetes Book