العلاج السلوكي المعرفي يعدُّ من أكثر أساليب علاج الأمراض النفسية نجاحًا، حتى في أصعب الحالات يتم وضع نظامًا مكوَّنًا من الأدوية بجانب العلاج السلوكي، وأحيانًا إذا كانت الأعراض غير شديدة قد يُكتفى بالعلاج السلوكي وحده، تصل نسب نجاحه إلى 70% …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
يجب قبل البدء في العلاج سؤال المريض عن مجموعة من العوامل المُهيئة للفوبيا والتي ينبغي تحديدها أولًا، ألا وهي: العوامل الوراثية عن طريق معرفة أقارب الدرجة الأولى وحالتهم مع الفوبيا أو الحالات المشابهة، إدمان الكحوليات والمخدرات، خبرات الحياة بما فيها …
يتحدَّد نمط الشخصية من الجينات والتربية والعلاقات الاجتماعية والعوامل البيئية، وعلى مستوى المخ تجد الأشخاص المكتئبين ذوي نشاط ملحوظ في الفص الجبهي الأيمن، ومن الممكن ملاحظة بوادر الاكتئاب منذ الطفولة بما يظهرونه من بكاء مبالغ فيه عندما تترك أمهاتهم الحجرة، …
تنقسم الفوبيا إلى ثلاثة أنواع عريضة؛ فوبيا الأماكن المفتوحة الواسعة دون مهرب، وهو خوف غير منطقي يكون في مكان لا توجد به فرصة للهروب، مثلًا وجود الشخص داخل الاختناق المروري، أو في نفق، وحينها يشعر بالعجز والخزي وباقي متلازمة الفوبيا …
ليس كل الخوف والقلق قلقًا سلبيًّا، بل إنه عندما يكون في الحدود الطبيعية يصبح نافعًا مثل الخوف من الرسوب في الامتحان، والذي يكون دافعًا للاجتهاد في المذاكرة، والخوف من الوحدة يصبح محركًا للصداقة والزواج وتكوين علاقات ومن ثم يجب التمييز …
هناك حقائق منطقية وحقائق انفعالية، ردود الأفعال الانفعالية تكون طبقًا لطبيعة شخصية كلٍّ منا، وبصفة عامة فالشخصيات التي تتسم بالجُبن والخوف هي الأوفر حظًّا مع الفوبيا من الشخصيات الشجاعة والمسرورة، والمتمكِّن في مرحلة الطفولة هي الحقائق الانفعالية وغياب المنطق في …
كثيرًا ما يصعب على المرأة توصيل معاناتها النفسية إلى من حولها، إما لأنها لا تستطيع التعبير عن مشاعرها، وإما بسبب عدم اعتراف المحيطين بها بمسألة المشاعر والمشاكل النفسية، حيث يعتبر بعض الناس الشكوى النفسية ضعف إيمان أو خللًا في الشخصية، …
على الرغم من كون الولادة عملية فسيولوجية طبيعية تحدث عند كل الكائنات، فإنها تُعدُّ تغييرًا هائلًا في التوازن البيولوجي والنفسي والاجتماعي، يجب أن تسبقه أو تواكبه رعاية صحية كاملة، وتختلف درجات تأثير الولادة في توازن المرأة من حالة إلى أخرى، …
تعاني المرأة العديد من الاضطرابات النفسية أولها كَدَر ما قبل الدورة الشهرية، وهذه حالة قديمة قدم وجود المرأة على الأرض، وما زال هناك خلاف حول اعتبارها اضطرابًا نفسيًّا، فالبعض يراها حدثًا شهريًّا فسيولوجيًّا يحدث للمرأة، والدورة الشهرية في العموم لها …
المرأة كائن غامض شديد التقلُّب، وتسعد بهذا الغموض لأنها اكتشفت أنه يزيدها سحرًا، ويزيد انشغال الرجل بها، ويرى الكاتب أنه لا يمكن فهم المرأة نفسيًّا إلا من خلال فهمها بيولوجيًّا، فعلى الرغم من غموض المرأة نفسيًّا، فهي شديدة الوضوح بيولوجيًّا، …
هل المرأة أكثر عرضة للاضطرابات النفسية عن الرجل؟ هل المرأة أكثر حاجة إلى الرعاية النفسية؟ هل المرأة أكثر شجاعة للتعبير عن معاناتها النفسية؟ وجد الكاتب أن المرأة ليست أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، وإن كان صحيحًا في كثير من الحالات، فوجد …
الإشراط شكل من أشكال التعلم، يعني الاستجابة الجسدية لإشارة ذهنية، اكتشفه العالم الروسي إيفان بافلوف في تجاربه على سيلان لعاب الكلاب حيث لاحظ بأنها ربطت بين وجوده (إشارة ذهنية) وبين الطعام، حيث كان يسيل لعابها (استجابة جسمية) عند دخوله الحجرة …
الارتجاع البيولوجي يقوم على فكرة أن رصد المظاهر المختلفة للحالة الفسيولوجية رصدًا فوريًّا يمكن من خلاله تعلم تحويل الجسد إلى حالات معينة مرغوبة مثل الاسترخاء، ويوجد العديد من الأنواع للارتجاع البيولوجي مثل الارتجاع البيولوجي لمعدل نبضات القلب، والارتجاع البيولوجي للعضلات، …
يمارس معتنقو العقائد الدينية الشرقية التأمل منذ قرون بهدف الاستنارة الروحية والبحث عن السلام والمعنى وسط مشاغل الحياة، وهناك طرق عديدة للتأمل، ومن أشهرها وأكثرها دراسة: تأمل اليقظة الذهنية، وفيه يلاحظ الفرد أفكاره دون نقدها أو التفاعل معها وإنما فقط …
إعطاء الأولوية للحالة النفسية للمرضى يقدِّم فوائد جسمية ملموسة، وإقامة علاقة شراكة بين الطبيب والمريض تمنح المرضى دورًا فعالًا، وتشجِّعهم على استخدام مواردهم النفسية في الرعاية الصحية من الولادة وحتى الموت، ما يقدِّم للمرضى تجربة أفضل، وتكلفة ومضاعفات أقل، وتعافيًا …
التنويم المغناطيسي له جذور في الشعوب البدائية، ويرجع تاريخه الحديث إلى القرن الثامن عشر على يد الطبيب النمساوي فرانر ميسمر، الذي بدأ التنويم المغناطيسي ببداية بعيدة عن المنطق والعقل أثرت تأثيرًا كبيرًا في عدم قبول الوسط العلمي للتنويم المغناطيسي فيما …
البلاسيبو مصطلح يقابله في اللاتينية عبارة "سوف أتحسن"، وتستند إلى الاعتقاد الواعي أو التوقُّع بأن دواءً معينًا سيكون له تأثير معين فيحدث التأثير، وله العديد من الفوائد وليس له آثار جانبية وغير مكلِّف، ويقدم دليلًا على أننا يجب ألا نصدق …
ساعة ذكيَّة من إنتاج شركة Apple ترصد إجهادك النفسي وعدد خطواتك، استبيانات مُتكرِّرة على التطبيقات المُختلفة لتُسجل حالتك النفسية، كاميرا في كل الأرجاء لتعقب الابتسامات على وجوه الزائرين، لا ليست أشياء غرضها الأوَّل أنت، إنها أدوات ضمن المشروع الأكبر لتحليل …
إن الإنسان مخلوق اجتماعي بالفطرة، لذا لم تكن القيم الفردانية مُحقِّقة بشكل كبير غايات النيوليبرالية، وبالتالي يُمكن التأثير في الخيارات الفردية من خلال الحس الاجتماعي، فالإنسان له مشاعره وعواطفه التي تتأثر بالجماعة، والتي متى تم توجيه الجماعة؛ اتجه الفرد.
بدأت الحكاية في عام 1977 بعد عامين من زعامة مارغريت تاتشر لبريطانيا، والتي قامت بتطبيق منهج صارم ضد السياسات الاشتراكية التي كانت تتبناها الحكومات قبل صعود حزب المحافظين البريطاني، فالآن تُهمِّش الدولة ويُترَك السوق الحر يعمل وحده دون أي تدخُّل …
لم يكن العلم الطبيعي يومًا بريئًا من التُهم، ففي خمسينيات القرن التاسع عشر صار العلم الطبيعي الأداة الأولى لقراءة العقل، ومحاولة فهم الإنسان دون الحديث معه، وبِه يعتقد العُلماء قُدرتهم على تجاوز الفلسفة وبعض المفاهيم كالإرادة والإحساس والإدراك من خلال …
هل يستطيع المال أن يُمثل مشاعرنا كما كان يعتقد بنتام؟ أو أن يكون مؤشرًا لمُعدل اللذة أو الألم في المجتمعات؟
كان الفتى جيرمي بنتام صاحب الثمانية عشر عامًا يقرأ في كتاب "مقالة الحكومة" لجوزيف بريستلي المُصلح الديني الإنجليزي، فوقف أمام جملته "إن خير وسعادة الأعضاء، وأعني بهذا أكثرية أعضاء أي دولة، هما المعياران العظيمان اللذان ينبغي أن يتحدَّد بهما كل …
إن التأثيرات اللاشعورية هي محفِّزات حسيَّة لا يستطيع الإدراك الواعي التقاطها، بيد أن المخ يعالجها كما ينبغي، ومن ثمَّ تؤثر في السلوك، فمشاهدو الأفلام يخضعون لتأثيرات لا يستطيعون رؤيتها أو سماعها، ببساطة يجهلون أن فيلمًا عنيفًا، أو جنسيًّا يتسبَّب في …