التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

كان يندر أن تجد تغطيةً عن الإسلام في الغرب قبيل ارتفاعات أسعار النفط، وارتفاع أسعار النفط هذا يرتبط في أذهان الجماهير ببعض الأمور، من ضمنها اعتماد الأمريكيين على النفط المستورد، والخوف الشديد من انتقال التشدد الخليجي إلى أمريكا، تجاهلت تلك …

تعرضت صورة الشرق في الغرب منذ القرن الثامن عشر للتبسيط المخل بشكل جذري، وهذا ما كان يطلق عليه التفكير الاستشراقي، وهو تفكير يقسم العالم متخلفًا وهو "الشرق" أو "الآخر"، ومتقدمًا وهو "نحن" أو "الغرب". 

منذ البداية أسبغ البشر على الورود مشاعرهم، عرفوها في الحب والحرب، لم تفارقهم في موتهم، ولم يخفوا عنها جانبهم الحيواني كذلك، لكن تمادى الغربيون أكثر كالعادة، ومع تلك الأطنان من الزهور التي تزين قاعات احتفالهم، يكون آخر ما يتبادر إلى …

لا يتم تقدير العمل الفني من الجمهور إلا عندما يشعرون أنه انعكاس لمشاعرهم، ومتجاوب مع أفكارهم الداخلية أيضًا، ويكون التجاوب بين الفنان والمشاهد اعترافًا ضمنيًّا من كليهما بانتقال الفكرة، إن هذا الإلهام الذي نقتبسه من الأعمال الفنية الخالدة لا يمت …

في رأي معماريي عصر الحداثة الأوروبيين، رواد المباني الزجاجية وناطحات السحاب، ربما تعتبر العمارة اليابانية مثيرة للشفقة، فكيف يقيمون في تلك الأكواخ القشية البسيطة؟ أكثر ما تتميز به حجرات الشاي الفراغ، الخلو من كل العناصر ما عدا الضرورية لتكوين الغرفة، …

علاقة مذاهب التاو والزن مع الشاي وثيقة للغاية، وقد ارتبطت أسماء مؤسسيها بوثائق وأحداث مع الشاي، لكن الترجمة أهملت العديد من التفاصيل، إما بسوء الفهم وإما بنقص المعرفة، تعبر التاوية والزن عن النزعة الفردية، والانفصال الحاد بين هاتين الفلسفتين في …

بإمكاننا الآن أن نفهم الشاي كأسلوب للتفكير وطريقة للعيش، وبذلك تكون طريقة إعداده فنًّا جماليًّا مستقلًّا، وكل عملية لتحضير الشاي هي تجربة خاصة للغاية، تختلف ظروفها في كل مرة؛ للشاي مدارس وعصور مختلفة أيضًا، وتتجلى أهم خواص كل عصر في …

تعامل البشر مع الشاي كعشبة علاجية، حتى فطن الصينيون إلى قدرته المزاجية، وبدؤوا في تقديمه إلى البشرية بوصفه شرابًا ومذهبًا فلسفيًّا، نشأت "الشايّية" وتطورت في الصين كطريقة تمجد النقصان البشري وتحتفي بالحياة العادية، ليست ثورية أو إصلاحية، كما الشاي بالضبط، …

من الضروري أن تقوم بثلاثة أشياء للتغلب على قلقك الاجتماعي وهذه الأشياء هي: إدراك نمط القلق الذي تعانيه، ثم التغيير من طريقتك في التفكير في تلك المواقف المثيرة للقلق، وأخيرًا تغيير سلوكياتك المثيرة للقلق، وبهذا ينخفض معدل قلقك الاجتماعي بصورة …

يبدأ الخجل منذ نعومة أظافر الطفل، وتجد الأطفال الخجولين يتسمون بالهدوء والطاعة ولذا يحبهم مدرسوهم، وهم غافلون عن أن القلق الاجتماعي هو السبب في ذلك الهدوء وعدم عصيان الكلام، وإذا كنتَ مهتمًّا بخجل طفلك فأفضل طريقة لمساعدة ابنك هي ألا …

تصاحب القلق مجموعة من الأعراض الجسمانية كاستجابة له، وتتنوع تلك الأعراض ما بين العرق الشديد، أو ارتعاش اليدين، أو الصوت المرتجف، أو صوت المعدة المضطربة، وهذه الأعراض الجسدية ناتجة من الجهاز العصبي، ولا يمكن التحكم فيها إراديًّا، وهناك عدة استراتيجيات …

إحدى الصعوبات التي تواجه الآباء هي متى يمكنهم معرفة تحوّل الطفل من السلوك الطبيعي إلى السلوك غير الصحيح، فما هو ملائم لسن ثلاث سنوات مثل الاختباء خلف الأم، ليس مناسبًا لمن هو في سن إحدى عشرة سنة، فعندما يكون الطفل …

الخجل يعني ميلًا للانسحاب من أمام الآخرين، وهو سمة شخصية فكل منا لديه درجة معينة من الخجل تختلف من شخص لآخر، وكذلك يتأثر الخجل بالجينات؛ فإن وُلدت لأبٍ أو أمٍّ خجولين فنسبة كونك خجولًا ستكون كبيرة، ومن يعانون من خجل …

كل المشكلات التي تناولناها وحتى غيرها من الأمراض المجتمعية لن تحل بمفردها، أو حتى بجهود مؤسسات الدولة فقط، ولكن الأفراد هم الوقود الحقيقي لأي عملية تغيير أو إصلاح، ولن يمارسوا ذلك الدور إلا بوعي، ولن يتكون الوعي إلا بتنشئة وتربية …

أحد صور العنف الأشد سلبية واستنكارًا هو الموجه ضد الأطفال، سواء كان اعتداءً بدنيًّا أم لفظيًّا أم معنويًّا بما يهدد صحته وسعادته، وتتنوع أنماط تلك الإساءات، فمنها الجسدية والجنسية والانفعالية والإهمال.

من الأمراض المجتمعية الأخرى التي لها تشابك مع البطالة مشكلة العنف، ويعرف العنف بأنه سلوك عدواني عمدي أو شبه عمدي موجه لإيذاء الآخر، سواء كان الإيذاء موجهًا لفرد أم لجماعة، وسواء مورس بشكل فردي أم جماعي، لفظيًّا كان أم ماديًّا، …

للبطالة آثار سلبية عديدة تنعكس على الفرد والمجتمع، فيصاب الفرد بمزيج من اليأس والغضب، ويفقد الأمل في مستقبله، وتنعدم السعادة في حياته، ويختفي رضاه عن نفسه، كما يكون أكثر عرضة للأمراض النفسية والعقلية والجسدية، بينما تتسع تلك الأمراض على نطاق …

إن البطالة كأي ظاهرة إنسانية لها أسباب عدة، أولها: زيادة معدل النمو السكاني وارتفاع متوسط الأعمار عن معدل نمو الاقتصاد، وثانيها زيادة التطور التكنولوجي الذي يخفض من الحاجة إلى عمالة كبيرة، وثالثها وجود قصور في توافر فرص العمل نتيجة عدم …

يهدف كل مجتمع إلى إشباع رغبات أفراده، ويحرص على نموهم المستمر على كل الأصعدة، وتعد عملية التنمية ضرورية لتقدم أي دولة، وترتكز أساسًا على العامل البشري، فهو ثروة حقيقية إذا تم استغلاله بطريقة صحيحة، ومن ضمن احتياجات الإنسان اللازم إشباعها …

مهما كانت أعذارك، توقف عن مشاهدة التليفزيون، فلن يساعدك أبدًا على تخفيف توترك كما تعتقد، بل إذا توقفت عن مشاهدته سيكون لديك وقت لفعل كل ما عليك، وسيتذمر بعض الناس من هذا مُعللين بكونهم مدمنين للأخبار، ولا أفهم لماذا يشاهد …

من المهم أن تحتفظ في حياتك بشخص أو صديق على استعداد للعب دور المستمع، لكن مع الأسف أصبح الآن إيجاد مثل هذا الشخص أمرًا شاقًّا، ففي الماضي كان الناس مستمعين أفضل، أما الآن فقد أصبحوا مشغولين بكونهم "متعاونين" لدرجة عدم …

هل قمت بالصراخ من قبل دون توقف؟ يحتاج الصراخ منّا إلى استنشاق كمية كبيرة من الأكسجين، لذا إذا كنت قد قمت بالصراخ من قبل، فبالتأكيد شعرت بالراحة بعد ذلك، وكلما كان استنشاقك للهواء بكمية أكبر، علت صرخاتك، ونشطت دورتك الدموية، …

يُعتبر التأمل من أقدم أشكال الاسترخاء، كأنك قد أخذت غفوة دون الذهاب إلى النوم، وفي أحيان كثيرة يكون التأمل أشد استرخاءً من النوم، لأن عقولنا في النوم تكون مشغولة بالأحلام، لكن التأمل يسمح لعقلك أيضًا بالدخول في حالة الاسترخاء العميق، …

قديمًا في علم المعادن كان التوتر مصطلحًا يُستخدم لوصف القوة التي يبذلها كائن غير حي ضد آخر، أما الآن فيُستخدم لوصف الإنسان إذا كان في حالة من الشد الجسدي أو الذهني، وبمرور الوقت ظهرت التكنولوجيا وسرّعت من نمط حياتنا، لكن …