خلال تطوير المدمن لعادة استهلاكه للمواد الإباحية، يجري عديدًا من التعديلات في بيئته وهاتفه وصحبته والطريقة التي يفكر بها، وإن أراد التخلص من تلك العادة فعليه الانتباه للأنشطة التي يضيع فيها وقته خارج الإباحية، فهي بنسبة كبيرة تقوده إلى الغرق …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
للتغلب على هذه المشكلة العامة، أي مشكلة عدم وجود وجهة في الحياة، يمكن أن تبدأ بإحضار ثلاث ورقات، اكتب في الأولى قائمة بكل السلبيات التي أحدثتها الإباحية في حياتك، أما في الورقة الثانية فاكتب المشكلات التي ستواجهك مستقبلًا عندما تتوقف …
عند ملاحظة عدد كبير من مدمني الإباحية وُجِدَ أن هناك عاملًا مشتركًا بينهم جميعًا، وهو أنهم ينظرون إلى أنفسهم على أنهم فشلة لديهم احتياجات لا يستطيعون تلبيتها لأنفسهم، يشعرون بشكل عام بالتخبط في الحياة دون معرفة إلى أين يتوجهون، وبسبب …
قد نتساءل لِمَ قد يلجأ مستهلكو الإباحية إليها دائمًا، فبالإضافة إلى ما تسببه لهم من إحساس بالدونية ومقت للذات وضعف في البدن وتشتت في الذهن والتفكير، فهي تغير من فكر صاحبها وتغير نظرته إلى المرأة وتجعله ينظر إليها نظرة دونية، …
الآباء والأمهات في القرن الحادي والعشرين مُثقلون بالمهام، لهذا فإن ترك طفلك أمام شاشة التليفزيون أو لعبة إلكترونية حتى تنهي العشاء أو حتى تحصل على بعض الدقائق الهادئة هو الحل الأمثل، فالتكنولوجيا صارت اليوم بمنزلة "جليسات الأطفال" ومفيدة مثل الوجبات …
إن الأطفال الصغار يتعلمون رؤية أنفسهم أشخاصًا منفصلين، وتتصاعد هذه الرغبة في الاعتماد التام على أنفسهم في مرحلة المراهقة، وهذا جزء صحيّ من عملية النمو، ولكن هناك جزءًا يضايق من وقت لآخر، وهو اكتشاف الطفل كلمة "لا" التي تُثير فينا …
تخيل أنك قدمت لطفلك كوبًا من الحليب، ولكنه نظر إليه وقال: "لا أُريد هذا الكوب"، في هذه الحالة يمكن أن تسخط من تذمر طفلك أو أن تجعلها فرصة لتعليمه التعامل مع مشكلاته بنفسه، فيمكنك أن تخبره أن يحصل على كوب …
إن طفلك يعيش في عالم مختلف عنك تمامًا، لهذا تواجه تحديات كثيرة في أثناء التربية إذا كنت تتعامل معه على أنه يتفاعل ويتعامل مع الأمور مثلك، ما يُولد صعوبة في التفاهم بينكما، لذا فالدخول إلى عالم طفلك ومعرفة كيف يبدو …
هناك كرتون مشهور تتحدث فيه الأم مع صغيرها قائلةً: أُريدك يا حبيبي أن تكون واثقًا بنفسك، وحازمًا، ومستقلًّا، ولكنني أُريدك الآن أن تكون هادئًا مطيعًا.
عندما نُرزق بأطفال فإن كل ما يُسيطر على حياتنا هو فكرة الاعتناء بهم ونسيان الاعتناء بأنفسنا، وهذا ينعكس على شعورنا أو شريكنا الآخر بالإهمال، فكثير من الأزواج يُهملون العلاقة الحميمية ويتوقفون عن قضاء وقت معًا سواء لتناول العشاء في الخارج …
إن معرفتك بقدوم طفل إلى أسرتك هو خبر لا يمكن تجاهله، فحياتك بوصفك فردًا يفعل ما يحلو له سوف تتغير، فالخطط والاهتمامات الخاصة بك تتغير تبعًا لهذا المولود الصغير الذي يأتي بقواعده الخاصة والفريدة، ومن حسن حظك أن يكون طفلك …
قد تطرأ على حياة مرضى السكري أمورًا تتطلب تغييرًا في جرعة الأنسولين والنظام الغذائي، كالحمل والحج والصيام.
لأن السكريات مهمة بالنسبة إلى مرضى السكري، يجب العناية بمعرفة أنواع السكريات وتأثيرها في مستوى السكر في الدم، وتنقسم المحليات إلى محليات مغذية ومحليات غير مغذية.
إن مريض السكري من النوع الثاني (غير المعتمد على الأنسولين) يفرز جسمه الأنسولين ولكنه لا يستعمله لقلة مستقبلات الأنسولين في الخلايا، وغالبًا ما يصيب البدن لأن السمنة تقلل من حساسية الجسم للأنسولين، فيحدث ارتفاع لمستوى السكر في الدم، لذلك يكون …
يُعالج مريض السكري من النوع الأول بالأنسولين، والنظام الغذائي. فيوصف الأنسولين كحقن تحت الجلد، ويُعطى جرعتين في اليوم، وتعتمد جرعته على وزن المريض ونشاطه وكميات الطعام التي يتناولها، إذ تقل الجرعة عند ممارسة الرياضة وقلة الطعام، لأن النشاط البدني يزيد …
يجب على مريض السكري الحفاظ على وزنه أقل من المثالي بنحو 10%، لذلك عليه التحكم في كمية السعرات الحرارية في وجباته الغذائية، تحسَب السعرات للبالغين بمعرفة وزن المريض ومعرفة نشاطه الجسدي، إذ يحتاج الشخص الزائد الوزن المتوسط النشاط إلى ثلاثين …
توجد طريقتان لتشخيص مرض السكري، إما عن طريق فحص البول، وإما فحص الدم. أما طريقة فحص البول فتستخدم للكشف عن السكر والأجسام الكيتونية، ويتم عن طريق غمس شريط يحتوي على مواد متفاعلة في عينة البول ومقارنته بألوان قياسية لمعرفة تركيز …
تنقسم أعراض مرض السكري أعراضًا أولية، وأعراضًا متأخرة، وأعراضًا مهددة للحياة. تتمثل الأعراض الأولية في كثرة التبول نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم فيسحب الماء من الخلايا إلى البول، وكثرة العطش نتيجة للجفاف، وكثرة الأكل نتيجة لعدم استخدام الجلوكوز وإنتاج …
إن مرض السكري هو خلل في إفراز الأنسولين من البنكرياس مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وسحب الماء من أنسجة الجسم وكثرة التبول، وتتمثل الوظيفة الأساسية للأنسولين في تحفيز نقل الجلوكوز عبر أغشية الخلايا لتتأكسد وتعطي الطاقة، وتساعد …
لم يكن سُلم النجاح أبدًا مُمهدًا لأحد من قبل، لذا المجتهدون في الحياة الذين يريدون صناعة نجاحهم بأيديهم، يجب أن يتوفر لديهم ثلاثة جوانب رئيسية في شخصياتهم: أولًا جانب الرؤية ويتمثل في إحساس الإنسان تجاه حياته، ويحول هذا الإحساس إلى …
الجميع في الحياة يبحث عن عمل ذا قيمة مادية ومعنوية، وبالطبع الموظف هو عنصر أساسي في بناء المجتمع، والمقابلة الوظيفية هي أولى خطواتك للحصول على عمل، وهناك عدة نصائح كي تستطيع الحصول على وظيفة، ومنها: الوصول في الموعد المحدد للمقابلة، …
تحتوي منازلنا على كميات كبيرة من المواد الكيميائية السامة، كالبلاسْتِيك plastic ، والمُذِيبات Solvents، وغيرها، الموجودة في السجَّاد، والمَرَاتب، والأرضيات، والأثاث، ومستحضرات التجميل، والمُنظفات، وقد يكون من المستحيل تقريبًا إزالة المواد الكيميائية تمامًا من حياتنا، إلا أن من الممكن الحد …
البيوت الزوجية الناجحة تُقام على زوجين راغبين في إنشاء بيت مسلم ناجح، لذا يحث الإسلام الرجل على اختيار زوجة صالحة تُعرف بالشرف والخصال الحميدة والعائلة الشريفة، وكذلك للمرأة يسعى أوليائها لتزويجها من رجل صالح وصاحب دين وله عائلة كريمة، حتى …
من الصعب تناول المأكولات والمشروبات الصحية طوال الوقت، لكن كلما زادت حصة الطعام الصحي في النظام الغذائي كان أفضل، إذ إن اتباع نظام غذائي متوازن يعمل على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، مما يُفيد المخ، والقلب، والرئتين، والبشرة، وكامل …