التصنيف: أفكار الكتب

إن كنت تريد البدء بممارسة الرياضة أو البدء بالكتابة أو بقراءة الكتب غير الروائية، فسيساعدك على ذلك تطبيق الخطوات البسيطة التالية، أولًا: حدد الهدف الذي تريد تحقيقه مع العادة الجديدة، فلا تكتفِ بمجرد أنك ترغب في إنقاص وزنك، ولكن حدد …

من الأشياء الخاطئة التي نظنها صحيحة هي عند التفكير في عادات جيدة نفترض أن فعلها يتطلب الدافع وقوة الإرادة، ولكن ماذا لو كانت افتراضاتنا حول تطوير العادات خاطئة؟ وماذا لو أننا كنا مُضللين في ما يتعلق بدور الدافع وقوة الإرادة …

ثمة محفز ما وراء كل عادة جديدة يكتسبها المرء، وما إن يؤدي تلك العادة حتى يواجه عواقبها سواء بالمكافأة أو بالعقاب، ولذا يجب علينا أولًا معرفة الفرق بين "المحفز"، و"الروتين"، و"المكافأة"، و"الحلقات التكرارية"، و"العادة الأساسية"، فالمحفز هو الإشارة التي تدفعك …

نحن البشر عندما نفعل شيئًا ما، نفعله لتحقيق غرض محدد، وهذا ما ينطبق على بناء العادات الجديدة، فعند فعلها يكون الغرض من ورائها هو تحقيق هدف أو فائدة ما، هيا بنا لنعرف بعضًا من تلك العادات البسيطة، والفوائد العائدة علينا …

بعض المباريات السيكولوجية التي يلعبها الآخرون خاطئة مع أنفسهم أو مع الآخرين وتتسبب لهم بالضرر الكبير، كالشخص الذي يتصيّد الخطأ للآخرين ليثبت لنفسه أنهم ليسوا بخير! وأنهم ليسوا جيدين، لذا نراه يستهدف غيره، فهو يتغذى على استكشاف عيوب الآخرين.

يريد الكاتب أن يصل بك إلى كيفية تقليل المعاناة في التعامل مع الناس وعيش حياة صحيّة!  فكثير من الناس يلعبون معنا مباريات سيكولوجية مدمرة، وأنت لو اكتشفت هذه المباريات لن تتكبّد معهم المعاناة وستربح سلامك النفسي. 

إن التعامل مع البشر من الفنون الإنسانية التي تحتاج إلى اكتساب مهارات معيّنة، المهم أن يكون هدفك من التعاملات هو تحقيق السعادة والراحة لنفسك وللآخرين.

ذات البالغ هي المرتبطة بالتفكير الرشيد الذي ينظر به الشخص إلى الحقائق ويحلل الاهتمامات قبل أن يتّخذ أي قرار، وذات البالغ تجعل الشخص ذا قدرة على التفكير الموضوعي الواضح، وهي تنمو مع الطفل في مراحله الأولى وتستمر معه لباقي حياته …

هناك علامات أخرى تدل على حب الله للعبد منها حب الصالحين، فقد قال الرسول (صلى الله عليه وسلم): "إن الله تعالى إذا أحب عبدًا دعا جبريل، فقال: إني أحب فلانًا فأحببه، فيحبه جبريل، ثم ينادي في السماء، فيقول: إن الله …

ذات الطفولة هي رصيد آخر من الأشياء المسجّلة لدينا ونحتفظ بها في المخ والنسيج العصبي، وغالبها يكون أول خمس سنوات من أعمارنا، فهي تشتمل على الطريقة التي أحسسنا بها العالم والأسلوب الذي تكيّفنا به مع الأشياء حولنا، أي أنها سجل …

لكي نحب الله علينا أن نعرفه أولًا عبر خطوتين: الخطوة الأولى استشعار النعم، فكم من نعمة أنعم الله بها علينا ونعتبرها حقًّا مكتسبًا! ونعم الله لا تُعد ولا تُحصى، فعند المرض نُدرك نعمة نبض القلب، وصحة النفس واللسان والعظام والمخ …

الذات الوالدِيَّة هي نتيجة لتسجيلات موجودة في مخ الإنسان تختص بالشخصيات الوالدية، وغالبًا ما تكون هذه التسجيلات قد تمت في السنوات الخمس الأولى من عمر الشخص، إذ إننا نعيش حاضرنا بناءً على أمور سابقة وبناء عليها أيضًا يكون لنا تطلّع …

بعد إحياء النفس اللوامة لا بد من تقويم النفس الأمارة بالسوء، فقد قال الله تعالى: ﴿فَأَمَّا مَنْ طَغَى ۝ وَآثَرَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا ۝ فَإِنَّ الْجَحِيمَ هِيَ الْمَأْوَى ۝ وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى ۝ فَإِنَّ الْجَنَّةَ …

إذًا باب التوبة مفتوح دائمًا، والله لا يترك العبد ضالًّا طوال الوقت، بل يبعث له تنبيهات فإما أن يستيقظ، أو يطفئها ويكمل النوم، وقد يُعاد التنبيه، فهل يستيقظ؟ إنه الآن عند مفترق طرق؛ طريق محفوف بالشهوات لكن يؤدي إلى جهنم …

قال الله (عز وجل): ﴿أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَتَكُونَ لَهُمْ قُلُوبٌ يَعْقِلُونَ بِهَا أَوْ آذَانٌ يَسْمَعُونَ بِهَا ۖ فَإِنَّهَا لَا تَعْمَى الْأَبْصَارُ وَلَٰكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ﴾.

على الرغم من القلق الذي يغذِّينا به عالمنا المعاصر فإنه لا يمكننا أن نستبدله بعالم آخر أو حتى الاستغناء عن التقنية بشكل نهائي، ولكن علينا أن نتعلم كيف نعيد توجيه التقنية لخدمتنا وإعداد أنفسنا لمواجهة سلبيات العالم المعاصر، وقبل كل …

وبالحديث عن الفائض في العالم لا يمكن غضُّ الطرف عن الإنترنت، فقد أصبح البشر متصلين بالتقنية أكثر من أي وقت مضى، وكل هذه التغيرات الجذرية قد حدثت خلال عقد واحد فقط؛ ففي عام 1995م لم يكن أحد يستخدم الإنترنت مقارنةً …

إن فكَّرت فيما تحمله بين يديك الآن؛ مثلًا كتابًا أو هاتفًا نقالًا، هل تعلم كم نوعًا متوافرًا في عالمنا المعاصر من هذين الصنفين فقط! والحقيقة المؤلمة أنك لن تستطيع أن تقتني كل الهواتف الذكية، أو حتى أن تقرأ كل الكتب …

"إن الشيء الوحيد الذي يجب علينا الخوف منه هو الخوف نفسه" - فرانكلين روزفلت، إذ إن نمط المعيشة المعاصر يزرع العديد من المخاوف في نفوسنا، والتي هي جوهر قلقنا، ومن أهم تلك المخاوف التي كان يشعر بها الكاتب هي المخاوف …

التغيير السريع والمستمر هو أهم سمة لعالمنا المعاصر، ويجد المختصون أن هذا التغيير من أهم محفزات المشاكل العقلية، وهذا لأنه غالبًا ما يرتبط بالخوف الذي هو جوهر القلق، والتغير الملحوظ في عالمنا المعاصر هو التقنية الحديثة التي هي جذر جميع …

التفكير المستمر في تدهور كل شيء ووصوله إلى أسوأ احتمال كان الطابع المميز للقلق عند الكاتب، فكان يشعر بصعوبة شديدة في ممارسة كل شيء في حياته حتى اختيار الملابس التي سيرتديها في الصباح كان يوصله إلى حد البكاء؛ والأخبار السلبية …

يبدو أن الغرب حين قرَّر وضع حقوق للمرأة بعد أن لم يكن يعتبرها إنسانًا وينظر إليها على أنها رجس وفي أوقات أخرى لم يكن يعتبر أن لها نفسًا أصلًا، يبدو أنه مع محاولاته العشوائية تلك لم يعطِها في النهاية حقوقها …

لقد أسَّس الإسلام منذ أربعة عشر قرنًا لفكرة تحفظ على البشرية صحتها وتقيها من الإصابة بالأمراض إن هي التزمتها وعملت بها، ألا وهي فكرة الوقاية التي يدعو إليها أطباء العالم اليوم بعدما لم يعد باستطاعتهم السيطرة على الأمراض المختلفة والمتجدِّدة …

قد يستنكر البعض حضور مبحث الدين في ظل التقدم العلمي والحضاري المادي البحت الذي نتحدث عنه، إلا إن المتأمل والباحث عن الحق سيصل في النهاية إلى حقيقة واضحة لا يُمكن أن يُنظر إلى الإنجازات البشرية إلا من خلالها، ولا يمكن …