التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

إن الحزن مزيج من الانفعالات البدنية والوجدانية والعقلية، فهو عملية طويلة تتغيَّر بمرور الزمن، وليس حالة عقلية فريدة، وتتطابق النظريات التي تتحدث عن مراحل الحزن، وركزت معظم الدراسات والأبحاث على حالات الفقد، إذ يمثل موت أحدهم صدمة لأحبائه، وعبر عالم …

هناك فرق واضح بين تعبير الفرد عن حزنه وبين وسائل المجتمع ككل في التعبير عن الحزن الذي يظهر على المستوى الاجتماعي في طقوس كالجنازات، وتختلف درجات شعور المرء بالحزن نتيجة للفقد، وفي أثناء مراحل الحياة سيعاني المرء بالتأكيد الأمراض وحالات …

كانت الدعابة في السابق مستهجنة وغير مقبولة كونها تشجِّع على التفاهة والدونية، بينما ما يميِّز مجتمع ما بعد الحداثة هو السيل الجارف من الدعابة، وإزالة الحواجز التي تفصل بين ما هو جاد وما هو هزل، فقد ألحقت الدعابة بجميع فضاءات …

تقوم الحداثة على هجر كل تقليد، وتقديس كل ما هو جديد متغير، فهي تتميز بالقطيعة واللاستمرارية، فالحداثة تأبى التوقُّف، ودائمًا مكرَهة على الإبداع والتغيير والهروب إلى الأمام، فالحداثة عبارة عن عملية نفي غير محدودة، ولا تدخر أن تنفي نفسها! فهي …

يعد الاهتمام والرعاية التي يلقاها الجسد تتويجًا حقيقيًّا لثقافة "عبادة الجسد"، فقد أضحى الجسد محلًّا للاستثمار الذي يتجلَّى في آلاف الممارسات اليومية، واختفى التمييز بين الجسد والذات، وصارا واحدًا، فالجسد هو أنت، وأنت هو الجسد، ولم يعد الجسد في زمن …

أضحى الإنسان ما بعد الحداثي عبارة عن "نرجس" الذي لا يُلقي بالًا للماضي ولا يعير اهتمامًا للمستقبل، فهو يريد أن يعيش الحاضر وحسب، وأصبحت الثقافة السائدة "كل شيء وحالًا"، ما يعني بروز ملامح جديدة للفرد في علاقاته مع ذاته، ومع …

إذا نظرت من حولك ستجد أن الإغراء قد عمَّ كل شيء، وأصبح الإنسان متحررًا من كل سلطة تقيده أو تضبط مساره، فالمجتمع ما بعد الحداثي من خلال ثقافة الاستهلاك المستندة إلى تكثير المعروض، يقوم بتوسيع مجال اتخاذ القرارات، فلا يجد …

في البداية هناك تعريفات عدة للوهم، ففي القاموس الإنجليزي يعني: حقيقة أو حالة أن تكون مخدوعًا أو مضلَّلًا بالمظاهر، وتعريفها في قاموس "وبستر": الوهم ليس شيئًا غير موجود، وإنما هو شيء موجود ولكن ليس كما يبدو لنا، لكن هل الوعي …

ما مفهوم الانتباه؟ أعلن وليم جيمس أن الجميع يعرف معنى الانتباه، لكن بعد كثيرٍ من التجارب والدراسات اكتشف أنه لا أحد يعرف المقصود بالانتباه، لدرجة أنه لا توجد عملية محددة بهذا الاسم يمكن دراستها، وأن مفهوم الانتباه قد يبدو واضحًا …

هل يمكن أن يتأخَّر الوعي عن أحداث العالم الواقعي؟ نشأ هذا السؤال المحيِّر من واقع الأبحاث التي بدأها عالمُ الأعصاب بنجامين ليبيت في ستينيات القرن العشرين، وأدت النتائجُ التي توصَّلَ إليها إلى ظهور نظريات عن «تأخُّر نصف الثانية» أو «تأخُّر …

يُزعم أن الدماغ البشري أكثر الأشياء تعقيدًا في العالم؛ ومقارنةً بوزن الجسم، فإن الدماغ البشري أكبر بكثيرٍ من جميع أدمغة الكائنات الأخرى، فهو أكبر ثلاث مرات من المُتوقَّع إذا تمت مقارنته بدماغ أقرب الكائنات إلى البشر وهي القردة العليا، حيث …

يطلق الفلاسفة اسم "زومبي" على ذلك الكائن الذي يشبه الإنسان تمامًا، حيث يتصرَّف ويفكر ويتحدث مثله، لكنه غير واعٍ، حيث تحدث أفعاله بغير وعي، ولا يمتلك تجارب ذاتية على الإطلاق، وتطرح الكاتبة سؤالًا قد يبدو بسيطًا ولكنه يحمل عالمًا كاملًا …

قد يبدو هذا سؤالًا بسيطًا لكنه في الحقيقة ليس كذلك، فهو من أكثر المفاهيم وضوحًا وغموضًا في نفس الوقت، ولذلك كان من الطبيعي أن يبذل الفلاسفة والعلماء جهودًا عديدة على مر الزمان للوصول إلى مفهوم الوعي، وفي وقت ما وصل …

توصَّل توماس ميدغلي (صاحب أكثر الآثار العلمية تدميرًا) إلى فكرة استخدام الرصاص في وقود السيارات لتحسين عمل المحرك، والرصاص هو مادة سامة عنيفة تسبِّب ارتفاع ضغط الدم ومشكلات في الكلى والدماغ ويؤثِّر في الأطفال على نحو بالغ، بالإضافة إلى أنه …

بإمكانك أن تنتقل بتفكيرك من الطعام انتقالًا يساعدك على التخلُّص من التركيز عن الطعام، وذلك بنوع من إلهاء النفس، ويعني ذلك أن تبعد تفكيرك بشكل مخطَّط عن الموقف الذي يسبِّب لك الانفعال، وذلك بالانخراط في نشاط طبيعي، مثلًا إذا كنت …

بدأ الأمر بالسعي والاكتشاف لتحريك التجارة وتوسيع الآفاق، وانتهى بالاستعمار، الذي ومن بين كل الكوارث التي سبَّبتها البشرية هو الأسوأ والأقصى فداحة، وتُقدَّر الوفيات التي خلفتها الحركة الاستعمارية الأوروبية في القرن العشرين فقط بنحو 50 مليون شخص، وفي الأمريكتين فقط …

قد يكون طابع الشخصية هو الذي يغلب الإنسان في ردود أفعاله البسيطة، كتناول الطعام مثلًا، فبعض الناس تفكيرهم يُطلق عليه "التفكير المتعصب"، وهو إما أبيض وإما أسود، دون وسطية، فالتفكير المتعصب هو التعامل مع الأشياء دون أي مرونة، فإما نمتنع …

خاض خمس وتسعون بالمائة من المجتمعات البشرية حروبًا ومعارك لفترات طويلة كما أثبت علم الإحاثة، والحروب هي منطلق كل الأخطاء، ومثال متجسِّد لما قد يكمن في الإنسان من شر وتعطُّش إلى الدماء.

انقل عالمك المثالي بعيدًا عن الطعام، وحاول أن تتجنَّب الطعام في أثناء أحلام اليقظة، وحين تتخيَّل اللحظات السعيدة بالنسبة إليك جنِّب الطعام منها، ويكون ذلك من خلال إعادة ترتيب الأشياء التي تُشعرك بالسعادة فعلًا، اصنع مُلصقًا من الأنشطة التي تشعرك …

كين شين هانغ، الرجل الذي وحَّد الممالك السبع المتحاربة في الصين بغزوها والسيطرة عليها جميعًا قبل 222 عامًا من الميلاد، وأرسى دعائم الحضارة والبنية التحتية للصين، لكنه حقَّق ذلك بالعنف واستعباد العامة في العمالة لبناء المشاريع الضخمة، وكان هدفه من …

بدلًا من محاولة التخلُّص من المشاعر السيئة بالطعام، ربما يجب أن نكون قادرين على تقبُّل هذه المشاعر، وبدلًا من إلقاء اللوم على النفس والحديث إليها بشكل سلبي واتهامها بالتقصير أو الفشل، ربما يجب أن نكون قادرين على التعاطف معها، فأن …

قرَّر أحد أثرياء بريطانيا الذي انتقل إلى المستعمرات الأسترالية أن يستورد بعض الحيوانات البريطانية لأستراليا، فقام بشحن عدد كبير من الأرانب البرية التي تكاثرت بعدد مهول فاق القدرة على السيطرة، فقد أتت على المحاصيل حتى انقرضت بعض أنواعها، ما أدَّى …

وفقًا لعلم النفس الذاتي فإن قدرة الإنسان على تنظيم مشاعره هي الجوهر الأساسي لسعادته، وتنظيم المشاعر يعني تخفيف حدَّة الانفعالات القوية مثل الحزن والغضب، فقد تكون هذه الانفعالات الكبيرة سببًا في أن تجعل الإنسان عاجزًا مُرتبكًا، والأغلب من الناس لم …

كان ظهور الزراعة إيذانًا بظهور الطبقية والتقسيم غير العادل للثروات، واندلاع الحروب، وكانت بداية سعي الإنسان إلى تغيير البيئة من حوله ونقل محاصيل إلى أماكن جديدة، والتخلُّص من كل ما يعوق زيادة المحاصيل.