التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

إن فينا جزءًا لا يهدأ ولا يسكن إلا باتصالنا بالله، جزءًا لا يجد سعادته ولا أنسه إلا بقرب الله (سبحانه وتعالى)، فوقوف الإنسان في الصلاة أمام الله (سبحانه وتعالى) في خشوع وتضرُّع يمدُّه بطاقة روحيَّة تبعث فيه الشعور بالصفاء الروحي …

نحن الآن بصدد أمر أكثر تعقيدًا، وهو مسؤوليتنا عن عواطفنا ومشاعرنا، فهل نحن حقًّا مسؤولون عنها أم لا دخل ولا يد لنا فيها؟

تُعرَّف المسؤولية بأنَّها التزام الشخص بما يصدر عنه من قول، أو فعل، وتحمُّل نتائج أفعاله التي يقوم بها باختياره، مع علمه المسبق بنتائجها، سواء أكانت أفعالًا جيِّدة، أم أفعالًا سيِّئة.

الكمالية محاولة مؤلمة، أما العمل في سبيل النمو فليس كذلك، فالنمو مسيرة متدرِّجة يكتشف فيها الإنسان نفسه ويتعرَّف على قدراته ويحسنها شيئًا فشيئًا بصبر وأناة، ولا يتعجَّل النتائج، أما من ينشد الكمال فيتعجَّل النتائج ويكون محمومًا بها، أما من يعمل …

إنه لمن الشرف والعزة أن يريد الإنسان لنفسه الرفعة والعلا، وأن يترفَّع بنفسه عن دنيِّ الخصال إلى قممها. نعم عندما يريد الإنسان أن يحسِّن من نفسه فهذا أمر جيد يحثُّه على النمو والتغيير نحو الأفضل، لكن عندما يكون هدفه الكمال …

نحن نكبر برسائلنا وتصوراتنا التي تكوَّنت في الصغر عن الناس والنفس والعالم ونخشى أن نقربها، فنبقي على أمور الماضي كما هي.. نبقي على الأفكار كما هي وبخاصةٍ الأفكار والصور التي كوَّناها عن ذواتنا وعن أنفسنا مهما اشتملت على أغلاط. نخشى …

أحد الأسباب الكامنة وراء تعاسة الإنسان يكمن في الرسائل والأشرطة المسجلة بداخله في مراحل الطفولة والصغر، حينما كان صغيرًا كان يرى العالمَ من خلال الوالدين والأقربين، حينها كان محملًا بالكثير من الأسئلة حيال العالم من حوله والأهم من ذلك حيال …

في نفس كل واحد منا حاجة فطرية إلى الشعور بالبهجة والسعادة فترى الواحدَ منا يسعى إلى إشباع حاجاته، فحين يطرق بابًا سيجد فيه من اللذة والسعادة ما يريد، يرجو أن تدوم لذته وسعادته دائمًا وأبدًا لا تكدره الشوائب والمنغصات، فعندما …

من المشكلات الأكثر شيوعًا التي تواجه المراهقين المكتئبين وذويهم هي المدرسة، حيث يعاني المراهقون المكتئبون أكاديميًّا بشكل كبير، ولا يرغب بعضهم في الحضور إلى المدرسة وقد تصيبهم آلام جسدية وإعياء عند الاستيقاظ للذهاب إلى المدرسة، ويحتاج بعضهم إلى التوقف بالفعل …

الانتحار هو السبب الرئيس لوفاة الذكور في أيرلندا والثاني في أمريكا وبريطانيا، والانتحار هو أكثر ما يرعب الأهالي بشأن أبنائهم المصابين بالاكتئاب، ومن الأفكار الخاطئة عن الانتحار أن من يتحدث عنه فلن يقدم على هذه الخطوة، وهذا زعم غير صحيح، …

من الناحية التشريحية تقع الذاكرة في الفصِّ الصدغي من قشرة المخِّ والفصِّ الأمامي الجبهي ومنطقة الحصين، ولكنَّ المعلومات تُخزَّن في المناطق التي تذهب إليها، فمثلاً تُدرك الصور في القشرة البصريّة من المخّ، ولهذا تُخزَّن فيها، والصوت يُدرَك في القشرة السمعيَّة، …

عندما يتسبَّب المراهق المكتئب في مشكلة يخشى الأهل من استخدام القسوة حتى لا تزداد حالته، لذا فإن مهمتنا أن نساعدهم على النضج وتحمل المسؤولية كأي مراهق آخر، لذا لا بدَّ من الموازنة بين توفير الدعم والمساندة وبين التصرُّف بحزم عند …

أول دور للأهل هو ملاحظة المشكلة وأعراضها، وهو ما يصعب عليهم أحيانًا بسبب حدة المراهقين وصبهم غضبهم على ذويهم ما يجعل العلاقة متوتِّرة بشكل شديد، ولكن ينبغي للآباء التفكير بشكل موضوعي ليتمكَّنوا من التفرقة بين ما هو طبيعي وغير الطبيعي.

يتخطَّى عدد من المراهقين الاكتئاب دون حاجة إلى علاج وبتوفير دعم العائلة والمقربين، وقد تحتاج بعض الحالات إلى حضور جلسات استشارية فردية أو في مجموعات، وتكون تلك الجلسات عبارة عن تعاون بين المعالج والمريض ليفهم ما يشعر به وإيجاد الوسائل …

تكثر في فترة المراهقة التقلُّبات المزاجية، لذا يخلط بعض الآباء بين طبيعة ذلك وبين التقلبات الناتجة عن الاكتئاب، والفرق أن الأولى سرعان ما تزول ولا تمنع المراهق من الاستمتاع بحياة طبيعية، ومما يساعد على اكتشاف إصابة المراهق بالاكتئاب هو مناقشة …

بعض المشكلات النفسية أو السلوكية تجعل المراهق أكثر عرضة للاكتئاب من غيره مثل: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يظهر غالبًا في السنوات الأولى للطفل، ويصاحب هذا الاضطراب في الغالب صعوبات في التعلم والتواصل مع الأقران ما قد يصيب المراهق …

أفكار متشائمة، شعور بالوحدة والضيق، إرهاق، انعدام الغاية من الحياة.. هذا ما يشعر به المكتئب، ولا شك أننا جميعًا قد مررنا بتلك الأحاسيس من قبل، فالاكتئاب شعور إنساني يتعرض له أي شخص، غير أن الأمر غالبًا ما يكون لسبب ولفترة …

لا توجد داخل الدماغ منطقة واحدة ووحيدة للذاكرة، والسبب في ذلك أنه ليس هناك نوع واحد للذاكرة، وأن كل نوع من أنواعها ينبثق من عمل شبكة ومجموع المناطق الدماغية، وإعطاء تعريف واحد دقيق للذاكرة يعد أمرًا في غاية الصعوبة، حيث …

إن فكرة القول بوحدة الذاكرة ظلت مقبولة وشائعة على نحو كبير في خمسينيات وستينيات القرن التاسع عشر، وبعدها كثرت محاولات تصنيف الذاكرة، حتى جاء دونالد هيب وأصدر عملًا ميَّز فيه بين الذاكرة ذات المدى القصير، وعرفها بأنها هي التي ترتكز …

الغبطة أو حالة (منتهى السعادة) موجودة في (الآن)، ولا نبلغها أو نلقاها بتذكُّر الماضي أو جلب المستقبل، وحتى تذكُّرك، ولو للحظة، صدمة عصبية أصابتك في الماضي، إنما تجعلك تقاسي، من جديد ما مررت به من معاناة، أما التجارب المُفرِحة فهي …

في عام 1804 قال الفيلسوف الفرنسي مان دي بيران Maine de Biran، إنه لا يمكن أن نعد الذاكرة كيانًا واحدًا، وأصدر كتابًا يشرح فيه هذا، إذ ميَّز بين ثلاثة أنماط للذاكرة كل نمط يعمل على نحو مستقل عن غيره، وقسم …

الحالة الطبيعية هي الفرح أو السلام أو الاكتفاء التلقائي، وعندما لا تكون في إحدى هذه الحالات؛ فالتلوث يصيب جسدك، أو فكرك، وقد يكون التلوث نتيجة انفعالات سامة، أو عادات وعلاقات، كما يكون نتيجة مواد سامة، ومن أعراض السُّمِّية: الغضب والقلق …

نحن وبصورة كبيرة نقرن أنفسنا ونقيِّمها بمقدار المال والمركز الذي نحتله ومقتنياتنا وبآراء الآخرين فينا، ومن جهة أخرى نتوق إلى رضا الناس وتقبُّلهم لنا، ونخشى عدم قبولهم لنا، وهذا يؤثِّر تأثيرًا قويًّا في اعتقادنا بمن نحن، ومن نكون! إن صورتنا …

تتميَّز الذاكرة طويلة المدى بدوام المعلومة المخزَّنة، ولا تقتصر على الاحتفاظ وتخزين المعلومات أو أحداث حياتنا، بل تُستخدم أيضًا للحفاظ على ما تعلَّمناه من مهارات يدوية، كما تتميَّز بامتلاك قدرات لا متناهية، كما أن قدرتها على التخزين تستمر أيامًا وشهورًا …