بنسبة كبيرة يتعافى معظم مرضى الاكتئاب، ويعودون إلى حياتهم الطبيعية مرة أخرى، ومن الممكن أن يتعرَّضوا للانتكاسة مرة ثانية، ولكنهم حينها يعرفون كيف يتعاملون معه ويتغلَّبون عليه، ولكي تنقذ مريض الاكتئاب من خطر هذا المرض، فمن المهم أن تكون شخصًا …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
وبالفعل أجرت زوجته سريعًا اتصالًا مع الدكتور جولد ودخل المستشفى التي كانت بمثابة طوق النجاة له، وبذلك عادت إليه حالة الهدوء والأمان والاستقرار التي كان قد نسيها منذ عدة أشهر، ففي حالة ستايرون كان عليه دخول المستشفى لعدم فاعلية الدواء …
في بداية شهر ديسمبر كانت حالة ستايرون تزداد من سيئ إلى أسوأ، حتى إن جلسته مع دكتور جولد كانت شديدة البؤس والكآبة ومن دون فائدة، وفي تلك الأثناء أصبح يتردَّد على ذهنه الكثير من الأفكار الانتحارية ولكن لم يحدِّد الطريقة …
عندما عاد ستايرون من باريس وكان اليأس قد تملَّكه تمامًا، ذهب إلى الطبيب النفسي "جولد"، وكانت تلك المرة هي الأولى له مع معالج نفسي، فكان حينها شديد الحرج والقلق، ولا يرى أن حديثه مع أي شخص ولو كان مختصًّا يمكن …
عندما أصيب ستايرون لأول مرة باكتئاب "أحادي القطب" كان في الستين من عمره، ولم يكن يعلم حينها الأسباب المسؤولة عن إصابته، وهذا أمر طبيعي، فلا أحد يعلم الأسباب وراء هذا المرض، وبالتالي فمن الصعب معرفة السبب الذي يدفع المنتحر إلى …
إذا كنت قارئًا أو محبًّا للفن بشكل عام، فطبيعي جدًّا أن تكتشف أن الفنان الذي أعجبت بلوحاته أو الكاتب الذي تعشق كتاباته أو الشاعر المحب لقصائده قد مات منتحرًا دون معرفة السبب وراء ذلك! وفي الحقيقة لا يوجد تفسير قاطع …
في أواخر أكتوبر من عام 1985 سافر ستايرون إلى باريس لاستلام جائزة "سينو ديل دوكا" تكريمًا لما قدمه من أعمال أدبية رائعة، وأراد بهذه الرحلة أن تكون استجمامًا له ليتخلَّص من مشاعر الحزن والقلق المداومين معه، ولكن قبل سفره بأيام …
وفي القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين، انتشر زعمٌ بأن الذكاء ثابت لا يمكن تنميته وأنه مرتبط بعوامل وراثية، وهو أمرٌ يمكننا إنكاره بسهولة، وقد جاءت نظرية الذكاءات المتعددة لجاردنر ردًّا على هذا الزعم، إلا أن الأدلة التي بُنيت عليها …
في عالم اليوم، ومع التقدم التقني الكبير، تظهر تساؤلات عن فوائد وأضرار استخدام التقنية في التعليم. ومن السائد القول إن الحاسبات أو الآلات الحاسبة calculators سيئةٌ بالنسبة إلى الطلاب وتهدِّد مهاراتهم في الحساب والرياضيات، ولكن بناء على إحصاءات اختبارات التيمز …
يمضي بعض أولياء الأمور وقتًا طويلًا في المقارنة بين المدارس لاختيار مدارس جيدة لأبنائهم، ولكن هل هنالك بالفعل مدارس جيدة وأخرى سيئة؟ إذا كان معيار حكمنا هو الأداء الأكاديمي لطلاب المدرسة، فإننا لن نجد فارقًا كبيرًا بين المدارس المختلفة؛ في …
عندما نفكر في المواد الدراسية التي تحظى لدينا باهتمام وتقديرٍ كبيرين، نجد أن العلوم والرياضيات تحتلان الصدارة، ثم تليهما مواد مثل الجغرافيا والتاريخ واللغات، ثم تأتي في المرتبة الأخيرة الموادُ التي تعتمد على المهارة اليدوية والعملية مثل الفنون والحِرف والرياضة؛ …
عند الحديث عن تطوير التعليم، يبدأ الجدال بشأن اختيار التعليم التقدُّمي أو الحفاظ على التعليم التقليدي، والمقصود بالتعليم التقليدي هو التعليم الذي يُقدر الحقائق والمبادئ والإجراءات، ويمنح أولوية للقراءة والكتابة والحساب ويصنف المعارف تصنيفًا تقليديًّا، ويرى أن مسؤولية المعلم هي …
شركات صناعة الأدوية هي القوى الكبرى التي تفرض خياراتها على الطب النفسي، وهي تريدنا بلا شكّ أن ننظر إلى أوجاعنا النفسية على أنها ليست سوى اضطرابات كيميائية لا يتم علاجها سوى بالأدوية الكيميائية، ونتيجة ذلك هو تحوُّلنا كثقافة إلى فهم …
أسباب الاكتئاب قوية وكثيرة، منها أيضًا: فقدان المكانة والاحترام، فعندما تفقد مكانتك بين الناس يكون ذلك سببًا كافيًا لإصابتك بالاكتئاب، كما أن الخوف الدائم من فقدان موقعك يجعلك أكثر عرضة للكآبة، وذلك بسبب اتساع الفجوة في المجتمع والتفاوت الكبير من …
للاكتئاب العديد من الأسباب، فهناك ما يُعرف بتبدُّد الواقع | Derealization، عندما تشعر أن كل ما تقوم به ليس حقيقيًّا أو صحيحًا، ويظهر بشكل كبير في بيئة العمل فتجد الرتابة تغطي على كل شيء، فعندما تقضي معظم ساعات نهارك في …
هل تساءلت من قبل: لم لا تكون كآبتك مقبولة إذا انهار زواجك فجأة بعد ثلاثين سنة من الزواج؟ أو لماذا لا تكون كآبتك مقبولة إذا وجدت نفسك من غير منزل يأويك؟ تجد الجميع يحصرون جميع أسباب الاكتئاب في كونه خللًا …
قام أحد الأطباء باختراع عصا وزعم شفاءها لجميع الأمراض عن طريق تمرير العصا على موضع الألم فتسحب الألم من جسدك، وبالفعل بشهادة جميع المرضى فقد تحسَّنت حالات أغلبهم بشكلٍ سريع، ولكن بعد فترة قصيرة من الزمن تعود حالة المريض إلى …
ترسخ في عقولنا منذ الصغر العديد من المخاوف حول السفر إلى الخارج، والتي تكمن في التعرُّض للنصب أو الخطف أو القتل وغيرها، ولكن نسبة كبيرة من تلك المخاوف تكون خاطئة لأنها بُنيت على عدم معرفة أو معلومات غير صحيحة، لذا …
بالطبع اللغة تسبِّب أزمة في السفر، وبخاصةٍ إذا لم تكن تجيد اللغة الإنجليزية أو لا تعرف لغة البلد، ولكنها بكل تأكيد لا يمكن أن تكون عائقًا يمنعك من السفر، فكل المسافرين يواجهون هذا الاختلاف وهو أمر طبيعي جدًّا، ولكنَّ حلها …
من أكبر العوائق التي تصاحب المسافر المصري هو فكرة أن جواز سفره يصعب الحصول على التأشيرة، وهذا الكلام غير صحيح، فكما ذكرنا من قبل أن الرحالة فادي حنا تمكَّن من زيارة الكثير من الدول بجواز السفر المصري، كل ما عليك …
الإقامة في السفر لا تقتصر فقط على الفنادق، ولكن هناك العديد من الأماكن الآمنة والنظيفة وغير المكلِّفة، ويمكنك الإقامة بها أثناء سفرك، وتعتمد الإقامة اعتمادًا كليًّا على ميزانيتك وظروف رحلتك والهدف منها، فإذا اخترت أن تقيم بفندق فعليك أن تبحث …
المواصلات على الرغم من تعدُّدها وتنوُّعها من بلد إلى أخرى فإنها تسبِّب عائقًا كبيرًا إذا ما تم التخطيط لها جيدًا، لذا فنحن في حاجة إلى معرفة أفضل وسائل المواصلات وأرخصها تكلفة، ومن أشهرها على الإطلاق الطيران، فعندما تحجز التذكرة عليك …
يعتقد كثيرون أن التخطيط للسفر يحتاج إلى شركة أو شخص ذي خبرة في السياحة، ولكن الحقيقة أثبتت أن السفر إلى أي بلد يحتاج إلى تخطيط جيد، معتمدًا على البحث الجيد، حتى تصل في النهاية إلى خطة مناسبة لظروفك واهتماماتك، فقبل …
منذ القدم كان هناك العديد من الرحالة والمغامرين الذين زاروا كثيرًا من دول العالم، مثل ابن بطوطة وابن جبير، وفي عصرنا الحالي نجح كثيرون في استحقاقهم للقب الرحالة لأنهم لم يستقروا في مكان واحد، بل خاضوا تجارب كثيرة وواجهوا تحديات …