هل تفعلُ أشياءَ لا ترغبُ بها؟ هل تشعرُ أحيانًا بالعجزِ عقليًا وعاطِفيًا؟
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
-إن بعض أنجح الشخصيات يحتفظون بصورة تمثل رؤياهم وطموحاتهم وحلم المدى البعيد الخاص بهم. إذا كان بوسعك أن تحتفظ -في ذهنك- بصورة، تضعها على خلفية شاشة حاسوبك أو على منضدتك بالمنزل، فسوف يساعدك هذا على تجاوز نوبات الشك تلك.
ردد على نفسك طوال الوقت أن الأمر ممكن وأنه سيكون كما تريد له أن يكون. إذا تركت الشكوك تنمو في عقلك فسوف يبدو الأمر أكبر من طاقتك.
إن الزحام المفرط يصنع فارقًا هائلًا في رؤيتنا للعالم؛ فسوف تقدِّر الآخرين تقديرًا كبيرًا إذا كان هناك أشخاص أقل يحيطون بك -حاول أن تقضي بعض الوقت وحدك، وبعدها توجه لمكان مزدحم- ستظل أنت نفسك، ولكنك ستشعر شعورًا مختلفًا في كل …
سوف تساعدك إجاباتك على أن تفهم الاتجاه الذي تسير فيه فهمًا واضحًا تمامًا. فمن ناحية، سوف تقدم قيمك الخاصة؛ لأن ما قد يكون مهمًّا بالنسبة لك قد لا يكون بهذه الأهمية لشخص آخر في نفس موقفك، ومن ناحية أخرى، سوف …
من اللطيف أن تشتري أشياء، ولكن ربما ليس من الحكمة أن تقيس نجاحك بمقدار ما يمكنك شراؤه؛ فبعض أهم المشتريات التي ستحدد مقدار نجاحك قد تكون، في بساطة، بطاقة شكر تتلقاها من شخص قدمت له العون.
ثمار العمل الجماعي الفعال
إنّ التناغُمَ الاجتماعيَّ من المهاراتِ الهامةِ للمنظمات، حيث أنّ انخفاضَ مُستوياتِ الذكاءِ الاجتماعي، يؤدي إلى انخفاض الكفاءة، فلا يمكن لأعضاءِ اﻟﻤﺠموعاتِ التي تضمُ نِسبًا عاليةً من الجمود العاطفي، سواءً كان ذلك نتيجةً للخوف أو الغضب، أو المنافساتِ أو الشعورِ بالاستياء، …
إذا تتبعنا التصاعُدَ الحالي في مُعدلات الطلاق، سنجد أن جُزءًا كبيرًا منه، يَرجِعُ إلى انخفاضِ مستوى الذكاء العاطفي بين الزوجين.
إنّ مشاعرِنَا مُعديةٌ كالفيروسات، هذا هو السببُ في أن الخُطباءَ الكبارَ، قادرون على التأثيرِ على جمهورهم واحتوائهم. عندما يتفاعلُ شخصانِ معًا، تنتقل الحالةُ النفسيةُ من الشخصِ الأكثرِ قوةٍ في التعبيرِ عن مشاعرهِ، إلى الشخصِ الآخرِ.
من بين مهاراتِ الذكاءِ العاطفي التي يمكن تعلُّمُهَا، هي القدرةُ على التفكير الإيجابي. إن أصحابَ الذكاءِ العاطفي العالي، يشتركون في بعضِ الصفات، مثلِ قدرتِهِم على تحفيزِ أنفسهم، و شعورِهِم أنهم واسعوا الحيلة، بما يكفي للتوصُّلِ الى تحقيقِ أهدافهم، مؤكدين لأنفسهم …
لقد جاء هذا في نهاية القائمة لأنه لا يجب أن يذكرك أحد بهذا- ومع ذلك ففي بعض الأحيان، ننسى بالفعل قول كلمة الشكر في وقتها.
إنّ الهدفَ من التحكمِ العاطفي، هو تحقيقُ التوازنِ وليسَ قمعِ العاطفة، لأنّ لكلِ شُعورٍ قيمَتَهُ ودِلالَتَه. فالحياةُ من دونِ عاطفة تُصْبِحُ قاحلةً ومُملّة. عندما يُكبَتُ الانفعالُ تماماً، فإنّ ذلك يؤدي إلى الفُتورِ والعُزلة. وعندما يخرجُ عن إطارِ السيطرةِ، يُصبحُ بالغَ …
للوهلةِ الأولى، قد يبدو أن مشاعرَنا جليّة، وأننا نكون على وعيٍ بها دائمًا عند ظهورها، ولكن الحقيقةَ عكسَ ذلك، فنادرًا ما نكونُ على درايةٍ بمشاعِرِنَا الحقيقية. والوعيُ العاطفيُ ليس حالة فِطريةً، فيجب أن ندرّبَ أنفُسنا على مراقبةِ عواطفنا.
إن تحديات عملك وأهدافه ما هي إلا جانب واحد من عبء العمل الملقى على كاهل رئيسك. لذلك، كن لطيفًا ولا تستول على وقته وحياته، امنحه الوقت لأن يفكر في استراتيجية المؤسسة وأن ينفذها.
إذا كنت تتعرض للمقاطعة والإزعاج باستمرار، فلِمَ لا تضع نظام للعلامات والإشارات يسمح للآخرين بأن يدركوا أنك بحاجة للسلام والسكينة. ولو وضعت قدحًا بلاستيكيًا مقلوبًا فوق شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك سيفعل هذا الأثر، مع الوضع في الاعتبار أن تكون …
إذا نظرتَ إلى الوراء، وركّزْتَ على صُعوباتِ الماضي، فسيجلِبُ لك الكونُ مَواقِفَ أكثرَ صُعوبةً في الوقتِ الحالي.
كما أن لكل إنسان شكلًا خاصًّا به يميزه فله أيضًا شخصية خاصة تتكون من مجموعة من السمات، وهذه السمات تحدد سلوكًا معينًا للإنسان، وقد تتعرض هذه الشخصية لخلل أو اضطراب لوجود سمة أو مجموعة من السمات الشاذة، مما يجعل من …
یُوجدُ حولَنا الكثيرُ ممن یؤمنون بأنھم، في الزمانِ الخطأ أو المكانِ الخطأ، وأنھم لا یملكون السیطرةَ على الظروفِ الخارجیة، مما یُولِّدُ لدیِھِم أفكارَ الخوفِ و الانفصالِ و الوحدةِ و الضعف.
يحتاج جسدك للدفء والراحة تحت الأغطية، وأن تتنفس الهواء الطلق. وإذا كنت قلقًا بشأن الأمان فاحصل على مقبض لإغلاق النافذة من ناحيتك، بحيث يتيح لك تأمين النافذة.
طالما كانت للقراءة القدرة على بعث السكينة والهدوء في النفس. لذلك، احرص على أن يكون هناك مكان للقراءة في حياتك، وسيكون من الأفضل لو كان بوسعك أن تقرأ باستمتاع؛ فالقراءة تخلق عالمًا يمكنك أن تجد فيه المهرب والملاذ لترتاح بين …
على الرغم من أن عملية الحمل والولادة والرضاعة تبدو عملية إنسانية طبيعية متكررة؛ فإنها في الحقيقة تُمثل إجهادًا جسديًّا ونفسيًّا على المرأة بصورة كبيرة، فنحن نتحدث هنا عن تسخير كامل لجسد المرأة وأجهزة جسمها لخدمة مخلوق آخر يتكون بداخلها، ويمر …
إن العُصاب نوع من أنواع الخوف الذي يؤدي إلى اضطراب في الشخصية وفي الاتزان النفسي، ويندرج تحت هذا النوع أمراض القلق النفسي والوسواس القهري والهستيريا والاكتئاب التفاعلي والمخاوف.