التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

تذكر الكاتبة تجربتها عندما خصصت في بداية الحصَّة بمقدار ربع ساعة قراءة مستقلة للطلاب، كما استطاعت استغلال القراءة في وقت الاستراحات خلال الحصص، وتوجهت لتقليل أو إلغاء التمرينات المتعلقة بتحرير الكتب أو التدريب على الكتابة، لأنها ترى أن هذه التمرينات …

جميع الطلاب في الحقيقة قُرَّاء، لكنَّهم على مستويات مختلفة من الاستعداد والاهتمام، وتقسم دونالين ميلر القرَّاء إلى ثلاثة أنواع؛ النوع الأول: القرَّاء الناشئون، وهم القرَّاء المتعثرون - كما يطلق عليهم المجتمع - وهم من تقل كفاءتهم في القراءة عن الكفاءة …

إنَّ للقراءة تأثيرًا كبيرًا في حياة الإنسان، حتى اختياره للأشخاص، وتذكر الكاتبة أنها عندما بدأت رحلتها للتدريس كانت على اقتناع كامل بأنها ستشارك طلابها ما تُحب، لكن حدث عكس ذلك، فالأطفال مطيعون لطلباتها وقد نفذوا المطلوب منهم، لكنهم كانوا يفتقرون …

أولاً، عَلَيْكَ أَنْ تَعْلَمَ بِأَنَّكَ مَوْلُودٌ بِنَوْعَيْنِ فَقَطْ مِنَ الْخَوْفِ.

اتركِ الأمرَ لعقلِكَ الباطن، لأنه الوحيدُ الذي يعرفُ أكثرَ الحُلول فعّاليّة. أَبْعِدْ مَهَاراتِكَ العقليةَ عن حلِّ المُشكلات، عندما تتضاربُ رغبتُكَ مع الأفكار التي تتخيلُها، لأنّ الكِفّةَ الراجِحَة، ستكون حتمًا لصالحِ الخيال، لذلك استخدم الخيالَ ولا تستخدم قوةَ الإرادة، وكرر الإيماءاتِ …

يمكنُ لعقلِكَ الباطن أن يُساعِدَكَ على الشفاء، وفي نفس الوقت، يُمكنُهُ أن يُصيبَكَ بالمرض، فالأمرُ كلُّهُ بيدِك.

تحكمُ العقلَ الباطنَ عدةُ قوانين، منها: قانونُ التوقُع، وهو باختصار أنّ أيَّ شيءٍ تتوقعُة، وتقومُ بتوجيهِ شُعُورِكَ وأحاسِيسِكَ إليه، سيعملُ عقلُكَ على إرسالِ ذبذباتٍ تحتوي على طاقةٍ تِجاهَه، وستعودُ ذبدباتٌ من نفسِ النوعِ إليكَ من جديد. على سبيل المثال، عندما …

حبُّ الناس هو من أهمِّ النعمِ التى يَمنُّ اللهُ بها على عبادة.

هل لاحظتَ بأنّكَ قبلَ المواعيدِ المُهمة؛ كالامتحاناتِ مثلاً، تستيقظُ في الساعةِ المُحددةِ التي كنتَ تُريدُها؛ حتى قبلَ أنْ يَدُقَّ جَرَسُ المُنبّه؟! يحدثُ ذلك بسبب عقلِكَ الباطن.

يتساءل الكاتب عن حال الإنسان إذا خُيِّر بين الحرية والسعادة، بين الواقعية والغبطة؟ وأحيانًا يُفرض عليه فعل ذلك، فأيهما سيختار؟

منذ قيد الزمان كانت كلمة الإعجاب مرادفًا للدهشة، وكانت كلمة الإعجاب عند ديكارت تعني المفاجأة السريعة للنفس التي تجعلها تنظر باهتمام إلى الموضوعات التي تبدو لها نادرة واستثنائية، وفي الواقع أن البشر لا يعجبون أبدًا إلا بما يتجاوزهم ولا يكون …

عندما فَحَصَ الأطباءُ 176 مديرًا للإنتاج، متوسطُ أعمارِهِم 44 عامًا، وجدوا أن نصفَهُم مصابٌ بضغط الدّم العالي، أو أمراضِ القلب أو القُرحة. لقد كان للقلق عاملٌ بارزٌ في تلك الأمراض.

أظهرت الإحصائياتُ أن 50-75% من الناس في العصر الحاضر، مرضى، نتيجةَ الحالةِ الذهنية غير المتوازنة، بسبب تأثيرها على تكوينهم العاطفي والجسمي. إن للفكرِ أثرًا كبيرًا على الصحة، فقد يقع شخصٌ في المرض نتيجة حقدٍ في نفسه أو الشعورِ بالذنب أو …

لماذا يسعد الحب البشر ويجعلهم أكثر فرحًا، ولماذا يُتعسهم ويغمرهم باليأس؟ فلا يوجد مثيل للفرحة التي تبعثها أشكال الحب العديدة كالعشق والصداقة التي هي أقل عاطفية من حالة الحب لكنها أكثر متانة وهدوءًا، فالحب هو ما يمنح الحياة معنى، ما …

هل سمِعْتَ يومًا عن “رجل العقبات”، أطلقوا عليه هذا الاسم، لأن عقلَهُ كان يبحثُ وينقِّبُ عن كل العقبات الممكنة، إزاء أيِّ مشروعٍ يَتقدمُ له. لا تكن مثلَه، لا تَخلِقِ العقباتِ لنفسِك، وامتنع عن التفكير بالسلبيات الصغيرةِ، كأن تقول: (أخشى أن …

توضح هذه الأطروحة أن الجميع يسعى وراء السعادة، ولا يوجد أحد يبتغي تعاسته، فبعيدًا عن التعاسة التي يصعب تحديد جوانبها، فالسعادة بطبيعتها يصعب تعريفها وتحديدها، لأن الجميع ليسوا على يقين مما سوف يسعدهم حقًّا على نحو دائم، وكل ما بوسعه …

بإمكان الجميع تحقيق السعادة باستمرار، وذلك لسبب أساسي، وهو أنها لا تتوقَّف في الأساس على الآخرين ولا على وضع العالم الخارجي، لكنها قبل أي شيء تتوقَّف على الشخص نفسه، وقدرته على إحداث توازن مع نفسه من خلال القيام بالتمارين النفسية …

إنّ الاعتقادات هي المسئولةُ عن توجيهِ الأفكار؛ تتأتي الفكرةُ وتَطْرَأُ على عقلِ الفردِ حَسَبَ اعتقادِه، سواءً كانت سلبيةً أو إيجابية. بعد الانتهاءِ من التفكير، يُنْتَجُ الفعل، وهذا الفعلُ هو ما يُسببُ النتائج؛ فنتائجُ حياتِك نشأت بسببِ فعلِكَ الذي نتج بدوره …

إن كانت مُعظمُ الأفكارِ التي تدورُ في رأسِك إيجابية؛ فإنك -على الأرجح- شخصٌ متفائل؛ أيْ شخصٌ يمارسُ التفكيرَ الإيجابي.

كي تُحولَ تفكيرك من سلبي لإيجابي، اسأل نفسك عن أكثرِ خمسةِ أشياءٍ تُعتبرُ مصدرًا للأفكارِ السلبية، سواءً أصدقاءَ العمل، بعضَ الأفراد المقربين، بعضَ البرامج التلفزيونية، أو بعضَ الحساباتِ التي تُتَابِعُها علي الإنترنت.

يؤكد كثيرون أن للحظ دورًا كبيرًا في حياة الناجحين، لكن ما لا يعلمونه أن الحظ صفة من الممكن اكتسابها، ولكي تكون محظوظًا بإمكانك الالتزام بعدة مبادئ، وهي: اعتقادك الإيجابي أنك إنسان محظوظ وأن الحياة مليئة بالفرص التي تأتيك كما تأتي …

لو تأملنا حقيقة ما يسبِّب الضحك سنجد أن العبارات قد لا تكون مضحكة ولا تمتُّ إلى الفكاهة من قريب أو من بعيد، ولكن لأننا مع أناس نعرفهم ونستمتع بصحبتهم فإننا سنضحك على أبسط الأشياء، فالضحك نشاط اجتماعي هدفه أن نرتبط …

من خلال لقاء الكاتب بشخصيات مختلفة ناجحة في حياتها وجد أن هناك ثلاث قوى أساسية لديهم، وهذه القوى هي: قوة الخوف من الفشل، وقوة الرغبة في الهدف، وقوة الاستمتاع بالطريق، وتكمن قوة الخوف من الفشل في كره الإنسان تحقيق شيء …

هل الظروف المحيطة بنا تتحكَّم في سعادتنا فعلًا؟ وهل الكلمات لها تأثير كبير في الإنسان؟