ذكرنا أن تجديد الذات باستمرار هو أمر مهم لتعزيز تقدير الذات، ويرتكز تجديد الذات على ركيزتين أساسيتين هما: التفكير المنطقي، وهو التفكير القائم على العقل والمنطق، والتعلم المستمر، حيث يساعد الالتزام به مدى الحياة على تغيير الذات بشكل متجدد، وهذا …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
معنى أن تكون مسؤولًا أن تكون قادرًا على اختيار نوعية الاستجابة التي تصدرها كرد فعل لأحداث معينة في حياتك، حيث إن كل حدث يحدث أمامك تكون لديك استجابة ما تجاهه وبذلك تكون هناك نتيجة تنم عن مسؤوليتك الشخصية عن حياتك …
لكي تقبل بشيء ما لا بد أن تعرفه أولًا ومن ثم تحدد إذا كنت تقبله أو لا، لذلك فالوعي الذاتي مهم جدًّا، ويتم تعريفه على أنه العملية التي يصبح بها المرء واعيًا ببعض جوانب الحقيقة المتعلقة بذاته، ولكي تعي ذاتك …
إن سر تغيير الشخصية يكمن في تغيير صورتها الذاتية عن نفسها، لذلك فلا بدَّ من صنع وتكوين صورة إيجابية عن ذاتك، وفي سبيل ذلك يجب أن نعي بعض الحقائق عن الذات منها: أننا أكفأ وأقدر بكثير مما نتخَّيل، وأننا أهم …
في بداية رحلة التعافي من الإباحية يجب أن تقرِّر من تريد أن تكون، فهذا يسهل عليك الطريق ويجعل لك هدفًا واضحًا، اكتب هذا في ورقة واقرأها كل فترة لتحفيزك على إكمال الطريق، ومن المهم أيضًا الإجابة دائمًا عن سؤال "لماذا" …
من المؤكد أن تقدير الذات من عدمه ليس شيئًا فطريًّا يولد الأشخاص وهم يحملونه في جيناتهم، لكن هناك عوامل عدة تؤثر في تقدير المرء لذاته من عدمه، وأحد أهم وأكبر هذه العوامل تأثيرًا البيئة الأسرية، حيث إن سلوكيات الآباء مع …
تنقلب حياة الشخص من ظلام دامس إلى مرح وإقبال على الحياة لما ذكرناه من احتياج الجسم إلى جرعات طبيعية من هرمونات السعادة التي يحصل عليها الشخص بالمؤثرات البسيطة بعيدًا عن جنوح الإباحية وتطرُّفها وجرعات المتعة المفرطة التي تُفقدنا الشعور تدريجيًّا، …
يتم تعريف تقدير الذات على أنه تقييم المرء الكلي لذاته، ويعبر عن مدى إيمان المرء بذاته وقدراتها واستحقاقها للحياة، وشعوره بالكفاءة والقيمة، وتقدير الذات له مكونان أساسيان هما: الكفاءة الذاتية متمثلةً في ثقة المرء بنفسه وإيمانه بقدرته على الحياة، وقيمة …
للتخلُّص من أي عادة سيئة يجب علينا فهم أضرارها أولًا حتى يسجِّلها العقل في قائمة المحظورات، وأضرار الإباحية كثيرة، منها أنها تضع معايير غير واقعية للرجال حيث توهمهم بأن المقاييس الطبيعية للرجال تتمثَّل في أن تكون الأجسام كبيرة وضخمة، فيبدأ …
كل من توقَّفوا عن الإباحية يشعرون بالحماس والإقبال على الحياة والنجاح؛ فكل شيء كيميائي وكل الأفعال تحدث بتحفيز من الهرمونات، والدماغ يستعيد مستواه الطبيعي من الهرمونات بعد الإقلاع عن الإباحية، ويبدأ بالتأثر بالمواقف الصغيرة ويحدث له ما يشبه إعادة التشغيل؛ …
يتعامل العقل مع النساء عبر الشاشة دون معيار معرفي كأنهن شركاء جدد له لتلبية احتياجاته البدائية في وقت قصير جدًّا مع كمية مدخلات كبيرة وشركاء جنسيين لا حصر لهم، وعقل لا يتوقف عن طلب المتعة ويزحف إليها، وقذف قليل مع …
يؤثِّر عقلنا في كل التصرفات وردود الأفعال التي نتخذها، حيث إن قشرة الفص الأمامي من الدماغ تسيطر على تفكيرنا وتفهُّم عواقب التصرُّفات، لذلك تعطينا أفعالًا منطقية، وهو ما لا يوجد عند أغلب الحيوانات، أما الدماغ الحوفي -وهو الجزء البدائي من …
يُعدُّ حكم الآخرين على نظرتنا إلى العالم مزعجًا وغير مقبول، وعلى الرغم من ذلك فما زال كلٌّ منا يجد صعوبة في عدم الحكم على الآخر، فنحن نؤمن بأن تفكيرنا هو الأفضل، ونحن من نعرف الأفضل المناسب للآخرين ليفعلوه في حياتهم …
غالبًا ما نقوم بعمل أشياء غير ضرورية في حياتنا، فنحن دائمًا نسعى إلى المزيد من المال والشهرة والقوة، وينتهي بنا الأمر سائرين وراء رغباتنا وشهواتنا بمزيد من ساعات العمل الإضافية لجلب المزيد فتصير حياتنا أكثر ضغطًا وتعقيدًا.
في مسلسل الأنمي "Hunter X Hunter" قد ألقى المعلم الخاص بـ"جون" و"كيلوا" حكمة خالصة على مسامع كلٍّ منهما في أثناء تدريبهما فقال: "لو تعلمتَ شيئًا على نحوٍ متناثرٍ، فستنتهي أجهل مما بدأت". وهذا صحيح ويصدق على الواقع على نحو كبير، …
في خضم سرعة هذا العصر، انتشرت ثقافة الإشباع السريع للحاجات، والتلبية الفورية للطلبات والرغبات، وبذلك فقدنا إحدى أهم الخصال والقيم ألا وهي الصبر؛ فقدنا على نحو كبير القدرة على الانتظار وتأجيل الملذات القريبة، لكن من أراد الوصول إلى الحكمة وإلى …
ينبه المؤلف على أنَّ الحياة مليئة بالمخاطر وستجعلك حتمًا تقف أمام شيء تخافه سواء أردت هذا أم لا، وحينها ستكون أمام خيارين: إمَّا المواجهة والمجابهة وإمَّا الاستسلام والفرار. لكن اعلم أنَّ الاستسلام ليس خيارًا حقيقيًّا إذا كنت تريد أن تحقِّق …
تمطرنا الحياة -جميعنا على اختلاف مشاربنا ومذاهبنا- بوابل من العواصف اليومية التي لها حتمًا قدر من التأثير في ذواتنا وفي عواطفنا، لكن ما يميز الشخص الحكيم الواعي بنفسه الناضج في فعله أنَّه يختار أن يتسم بالهدوء في وجه هذه التقلبات …
هناك بعض الوسائل التي قد تساعدك على البدء في مشروعك، وهي أن تخطِّط له بطريقة فعَّالة مؤثرة، وذلك انطلاقًا من عدة مرتكزات، وهي: أن تحدِّد رؤيتك والغاية الكبرى من المشروع، أن تحدِّد وضعك الحالي، أن ترسم أهدافك بدقة من خلال …
في بعض الأحيان قد يكون الإنسان مُشتتًا، لا يستطيع تحديد مشروع عمره، فبإمكانه هنا أن يخصِّص جزءًا من وقته وهو هادئ البال، ويُجيب عن بعض الأسئلة التي قد تفتح له أبوابًا يستطيع من خلالها معرفة مشروعه، ومن تلك الأسئلة: ما …
إن المشروع الذي يختاره الإنسان لا بدَّ أن يكون مستوفيًا للمواصفات التي تمنحه وصف المشروع، وهي في المجمل أربع صفات؛ أولاها أن يكون مشروعًا يصل بين دنيا الإنسان وآخرته، فهذا ما يميِّز الإسلام أنه جعل طريق الدنيا هو طريق الآخرة …
المشروع العمري هو مشروع تتضح في ذهن صاحبه أهدافه وتستولي فكرته على فكره وعقله، ويبذل له جميع طاقاته، فهو مشروع تخصُّص، ومجال تحبُّه، وتهفو إليه بمشاعرك وقلبك، فهو الهدف الأكبر الذي نصَّبته لنفسك، ورسالتك في الحياة، فقد يكون عملًا علميًّا، …
تأمَّل قول أبي الأنبياء إبراهيم (عليه السلام) وهو يشتاق إلى تخليد ذكره، وبقاء أثره فيدعو ربَّه ﴿وَاجْعَل لِّي لِسَانَ صِدْقٍ فِي الْآخِرِينَ﴾، فقرر أن يعيش حياتين، الحياة الأولى تلك التي يخوضها بجسده، والأخرى تلك التي أبقاها مشروعه، وكذلك نبي الله …
لقد خلق الله الإنسان وأودع فيه من القدرات والإمكانيات والقوى الكامنة ما كان صالحًا بها لعمارة الأرض، وتحقيق الخلافة فيها، وقد سخَّر الله (عز وجل) للإنسان ما في السماوات وما في الأرض ليتم تلك الغاية التي خُلق من أجلها، وقد …