التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

هناك أوقات كثيرة نجد فيها الأشخاص المبدعين لا ينتجون شيئًا، بل وتكون حالتهم النفسية سيئة للغاية وتسمى هذه الحالة بانقطاع الإبداع، لكن الكثير من المبدعين لا ينتبه إلى الأسباب التي قد تورثه هذه الحالة والبعض يظنُّها ضريبة للعبقرية، لكن هذا …

هناك حقيقة مهمة تقول إنه يجب القيام بأصعب المهام في الصباح الباكر، وذلك لأنك إذا بدأت بالأشياء السهلة مثل تفقُّد رسائل البريد الإلكتروني فسيكون من الصعب جدًّا إقناع نفسك بالقيام بالمهام الصعبة لاحقًا، وإذا كنت تعاني توقُّف الإبداع فهذا يعني …

من أكثر الأشياء التي قد تساعدك على الإنجاز واستغلال الوقت وفي الوقت نفسه قد تشتِّتك وتكون عاملًا من عوامل إهدار الوقت هي الأدوات والموارد المتاحة لديك سواء أدوات مادية أم تكنولوجية، وكثيرًا ما نجد في حياتنا اليومية أن الأدوات نفسها …

من أهم المعينات على الإنجاز الفعَّال أن تعمل بتركيز شديد، لكن تكمن الأزمة في أن هناك العديد من المشتِّتات طوال الوقت، ومن أهم الاستراتيجيات التي تساعدك على تعزيز التركيز واستثمار الوقت بفاعلية استراتيجية نهج الانقطاع، والمقصود بها تحديد المواعيد مسبقًا …

إننا نميل إلى المبالغة في تقدير ما نستطيع القيام به في فترة قصيرة، ونستهين بما نستطيع القيام به في فترة طويلة، فلكي نحقِّق هدفًا كبيرًا لا بدَّ أن نقسِّمه إلى أجزاء ننفِّذها على فترة طويلة بشرط أن تكون بوتيرة بطيئة …

الإنجازات الإبداعية تتطلَّب المئات إن لم يكن الآلاف من ساعات العمل، ويجب تخصيص وقت كل يوم من أجل تلك الساعات، فإذا كنت تريد أن تبتكر شيئًا قيِّمًا في حياتك فيجب أن تضع حدًّا فاصلًا بين متطلَّبات العالم الخارجي وطموحاتك الحالية، …

تعتمد لياقة الإنسان البدنية على نحو أساسي على عاملين هما الرياضة والغذاء، ومشكلة الناس غالبًا ليست في جهلهم بالعادات الصحية الغذائية وإنما في عدم عملهم بما يعرفونه بالفعل، أما الرياضة فقد جعلت صورة الحياة الحديثة الإنسان قليل المجهود والحركة حتى …

يوصينا الرسول (صلى الله عليه وسلم) بالألفة واللين، ولتوطِّد علاقاتك امنح الآخرين الشعور بالتقدير، وتحدث معهم عما يحبونه لا عما تحبه أنت وأحسن الإنصات لهم، وكن بشوش الوجه، وتذكر أسماءهم ونادِهم بما يفضلونه من ألقاب، وتجنَّب اللوم والعتاب بكثرة لما …

تتنوع مهارات التفكير، فمنها الناقد والإبداعي ومهارات التخطيط والتلخيص والمقارنة والتصنيف، وترتيب الأولويات، وهناك طرق عديدة لتحسين تلك المهارات وتطويرها، منها أن يتحلى المرء بفضيلة قول "لا أدري" ويدرك أنه لا يمكن أن يحيط بكل شيء علمًا، وأن يكون مخلصًا …

اللياقة النفسية هي ما يجمعه المرء من فضائل وصفات تعينه على مواجهة الحياة وتخطي عقباتها بقوة ونجاح، ومما يساعد المرء على ذلك أن يتخلَّى عن الرذائل ويتحلَّى بالفضائل التي منها: اتباع العقل وتجنُّب الهوى، فالعقل يبيِّن للإنسان الصواب من الخطأ …

"يُحبهم ويحبُّونه".. أن تستشعر جلال وجمال تلك المنزلة، منزلة أن يقول عنك الله (عز وجل) إنه يحبك وإنك تحبه، هكذا هي اللياقة الروحية؛ أن تسمو روحك حتى تبلغ تلك المكانة، وتحصيلها لا يتم بخطوات ثابتة أو مقادير معينة للحصول على …

أولًا علينا أن نخطِّط لأوقاتنا جيدًا، والوقت الذي تستهلكه في وضع خطة مناسبة يوفر عليك كثيرًا من الوقت في أثناء العمل، وأول ما تفعله هو تحديد أهدافك على نحو واضح وأن تترجمها إلى خطوات عملية لفترة زمنية محددة، ثم اختر …

من المهم قبل البَدء أن نعلم أنه لن يستقيم لنا مما نسعى إليه شيء ما لم نملك وقتنا ونحسن التصرف فيه، وقد أقسم الله (عز وجل) في كثير من الآيات بالزمن "والعصر، والفجر.." بيانًا وتنبيهًا لأهميته إذ هو محل عمل …

إن الأهمية البيولوجية للبروتينات الحركية التي تخلق الحركة كبيرة لدرجة لا يمكن حصرها، فلولاها لما استطعنا تحريك عضلة واحدة، ولا استطاعت الطيور أن تُحلِّق في السماء، وأسوأ من هذا أن الخلايا لن يمكنها الانقسام، ومن ثمَّ فلن يكون هناك تكاثر، …

إن السيارات والبشر متماثلان، فكلٌّ منهما يحصل على طاقته بحرق الوقود الغني بالأكسجين، وكلٌّ منهما يطلق عادمًا من ثاني أكسيد الكربون، إلا أن السيارات لا تتعب إذا تحركت لفترات طويلة من الزمن ما دمتَ تعيد ملء خزان الوقود، أما البشر …

من الجيد أن نعي أن الخلية هي مجتمع من الآلات الأوتوماتيكية التي ليست لها إرادة، ولا بصيرة ولا ذاكرة، وكثيرًا ما تتعاون على نحو رائع لتؤدِّي ما عليها، وفي المقابل قد تتصرَّف الخلايا بشكل لا يمكن التنبؤ به، لأننا لا …

إن الجزيئات التي يصنعها البشر لقتل البكتيريا المسبِّبة للأمراض أو مكافحة الفيروسات أو تدمير الخلايا السرطانية؛ تقوم بمهمَّتها على نحو فج غير بارع، صحيح أنها تعمل جيدًا، لكنها قد تدمِّر خلايا سليمة في أثناء عملها، أو قد يكون الكائن الضار …

يوضح فيليب بول أن جميع المواد (إلا داخل بعض البيئات الفيزيائية الفلكية الغريبة) تتكوَّن من الذرات، لكن هذه الذرات لا تتشكَّل دائمًا في صورة جزيئات، فمعظم الذرَّات شديدة التفاعلية، فهي لديها ميل إلى الارتباط مع ذرات أخرى، وتُعدُّ الجزيئات تجمُّعات …

يعرض التاريخ التقليدي للكيمياء هذا العلم على أنه بحث من أجل فَهم المادة؛ أي من أي شيء صُنِعت المادة؟ وهذا يربط الكيمياء بالفلسفة اليونانية القديمة، بمحاولات ليوكيبوس وديموقريطس لصياغة نظرية ذرية للمادة، وهذا التاريخ يحكي سردًا يبدأ من العناصر الأربعة …

إذا قمنا بالانطلاق من مشيج أوَّلي، أي بويضة أنثوية غير ملقَّحة ولكن من دون نواتها المحتوية على الحمض النووي، وإذا حاولنا تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي، نجد أنه لن يحدث شيء لأن الخلية ينقصها النواة، ولكننا إذا أدخلنا نواة مستخرجة …

شهدت التسعينيات أيضًا بداية استغلال خصائص الجينات في المجال الصناعي والتجاري، وتسابقت الشركات المتخصصة في التقنية الحيوية على محاولات التملك للتطبيقات والتجارب، فظهرت ردود فعل دولية ضد هذه المحاولات التملُّكية التي تهدد بقطع الطريق على البحث العلمي الذي يخدم البشرية …

مع قدوم عام 1990م شهد العالم إطلاق برنامج الخريطة الجينية البشري الذي يهدف إلى وضع الخريطة الجينية للجسم البشري، أو بالأدق خريطة الأمشاج الخلقية أي المقطع الكامل لشريط الحمض النووي الحامل للخصائص الوراثية، وتم الاستعانة بآخر ما توصل إليه علم …

وبعد أن تم تحديد الجينات، جاءت التطورات الساعية إلى عزلها وتحليلها لفهمها على نحو أعمق مما يمكِّن العلماء من التدخل فيها، ليخرج لنا علم الهندسة الجينية، وقد بدأ الأمر باستطاعة تقطيع شرائط الحمض النووي بواسطة إنزيمات الحصر وإدخال جزيئات من …

صارت الجينات رسميًّا بالنسبة إلى العلماء كائنات مادية تحمل مهمة نقل المعلومات الوراثية من جيل إلى جيل بمُسمَّى الاستنساخ، وقد يحتوي هذا الاستنساخ على أخطاء، مما يؤدي إلى حدوث طفرات وراثية، ويتضح ذلك في الخصائص الجديدة التي تكتسبها الأجيال التي …