التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

كثيرٌ مِنّا يعيشُ حَيَاتَهُ ليحققَ أحلامَ غيره، فهذا شابٌ دَرَسَ في المَجالِ الفُلاني، ليُحقِقَ رَغْبَةَ أهلِهِ، وذلكَ آخرَ تزوَّجَ مِن الفتاةِ الفُلانية، لأنَّ أُمَّهُ رأتْ بأنها مُناسِبَةٌ له، وثالثٌ عَمِلَ بالوظيفةِ الفُلانيةِ، لأنها الوظيفةُ الموجودةُ في سُوقِ العملِ، وحَصَلَ عليها …

هل "الكُتب مُملة"؟ وما الذي يمكن فعله عند الشعور بالملل خلال قراءة كتاب ما؟ نعم قد تعدُّ الكتب مملة، وإذا شعر الطلاب بالملل - أو أي شخص - في أثناء قراءتهم للكتب التي لا تثير اهتمامهم فعليهم بتركها، المهم هو …

تذكر الكاتبة تجربتها عندما خصصت في بداية الحصَّة بمقدار ربع ساعة قراءة مستقلة للطلاب، كما استطاعت استغلال القراءة في وقت الاستراحات خلال الحصص، وتوجهت لتقليل أو إلغاء التمرينات المتعلقة بتحرير الكتب أو التدريب على الكتابة، لأنها ترى أن هذه التمرينات …

جميع الطلاب في الحقيقة قُرَّاء، لكنَّهم على مستويات مختلفة من الاستعداد والاهتمام، وتقسم دونالين ميلر القرَّاء إلى ثلاثة أنواع؛ النوع الأول: القرَّاء الناشئون، وهم القرَّاء المتعثرون - كما يطلق عليهم المجتمع - وهم من تقل كفاءتهم في القراءة عن الكفاءة …

إنَّ للقراءة تأثيرًا كبيرًا في حياة الإنسان، حتى اختياره للأشخاص، وتذكر الكاتبة أنها عندما بدأت رحلتها للتدريس كانت على اقتناع كامل بأنها ستشارك طلابها ما تُحب، لكن حدث عكس ذلك، فالأطفال مطيعون لطلباتها وقد نفذوا المطلوب منهم، لكنهم كانوا يفتقرون …

زوِّد ضميرك بتعليمات واضحة عن الغضب، فالهدف الأساسي لذلك أن تُبقي غضبك آمنًا ومؤثرًا بشكل صحيح، فكما تعلم فإن الغضب في آخر المطاف يجب أن يُحترم فهو ما يجعلك شجاعًا عندما يدعوك خوفك وجبنك إلى التنازل عن بعض الحقوق، ومن …

في تلك المرحلة عليك أن تثبت نفسك في محل السيطرة على حياتك، فالندم والحسد من المشاعر السلبية الناتجة عن فقدانك، كما يجَّب عليك زيادة طاقتك الجسدية، إذ إن هناك علاقة مباشرة بين حالتك الجسدية والنفسية، فإذا كنت تشعر بالإعياء أو …

عليك أن تزيد من تقديرك لذاتك، فالشعور بالنقص أو قلة الثقة غالبًا ما يكون الدافع أو المثير الأقوى لنوبات الغضب، مثلما يحدث حين ينتقدك شخص أمام الآخرين بشيء تخجل منه! كما أن عليك اختيار ثلاثة من أصدقائك تشعر عند مقابلتهم …

تدور هذه المرحلة حول إدراكك لذاتك ولانفعالاتك الغاضبة ومراقبة سلوكك الشخصي، وفهم طبيعة الغضب بتخصيص وقت مميز للتدريب على تطبيق الاستراتيجية بحد أدنى ساعتين أسبوعيًّا لمدة شهر أو اثنين، وحاول تخيُّل النتيجة والأثر الرائع الذي ستناله إن تخلَّصت من غضبك …

انظر إلى الشخصيات المُلهمةَ حولَ العالم، وتعرّف على حياتِهِم أكثر، وراقِب زلّاتِ أقدامِهِم ونُهوضَهُم من جديد، ذكّر نفسك أنك لست استثناءً عن قاعدة الحياة، صعودٍ، هبوطٍ، فشلٍ، نجاح.

حياتُنا تُشبِهُ شكلَ الحَلَزونِ الصاعدِ للأعلى، عندما نعيشُ بسعادةٍ ونجاح، ونحققُ الإنجازات. وأيضًا تُشبِهُ الحَلَزونَ الهابطَ للأسفل، عندما نمُرُ بفتراتِ الانكسار، الضَعْفِ، انعدامِ الرغبةِ في الاستمرارِ واليأس.

لتحقيقِ ما تُريد، استخدِم التقنيّةَ الرُباعيةَ للأهداف (التفكير - السؤال - القرار – التنفيذ)

B: وهي اختصار للمخطط تمهيدي blue print. لعمل مخطط تمهيدي، اجعل روتينك المسائيَّ يشتملُ على أن تكتب، ماذا تريد أن تفعل في اليوم التالي، الأمر لن يستغرق منك أكثرَ من ١٥دقيقة، ولكن ذلك سيساعدك على أن تكون، أكثرَ تنظيمًا وإنتاجية، …

إن الهدفَ هو الملاحقةُ المُستمرةُ لغاياتٍ مُهمّة، إلى أن تُصبح مُنجَزَة، لذلك فالأهدافُ الجيدةُ ينبغي أن تتوفرَ بها أربع “ميمات”

خُطواتٌ عمليةٌ لتعلُّمِ مَهارةِ التركيز

إن النجاحاتِ العظيمةَ لا تحدُثَ بلمحِ البصر، وإنما تتشكلُ من عاداتٍ مُتراكمةٍ، قائمةٍ على العملِ المُركّزِ والانضباطِ الشخصي، كما تقوم أيضًا على اتِّبَاعِ مَبدأٍ ثَابتٍ وهو سياسةُ اللا استثناءات، أي أن الناجحين يلتزمون بعاداتٍ شخصيةٍ نَاجحة، و يقومون بها مهما …

لكتابه هذا الكتاب، أجرى توني مقابلاتٍ مع بعض المليونيرات والمليارديرات، ومن خلال هذه المقابلات، جمع أربعة مبادئ:

احرص على مناقشة مقدار تقدمك ومشاعرك في كل خطوة على الطريق. صحيح أنه لا أحد يعرف بما تشعر سواك، ولكن شريك حياتك يحتاج لأن يعرف ما إذا كنت تنتظر منه دعمًا، أم لا.

تمامًا، مثلما أنه ليس من السهل العثور على عشر نقاط لإدراجها في قائمة على هذه الصفحات، فإن تحديد عشر نقاط بوصفها قاعدة ملزمة يجعلني أمعن التفكير أكثر. إن إلزام نفسك بقواعد معناه أنك قضيت وقتًا كافيًا تحدق في فجوة قائمة …

إننا ننسى أن نلعب عندما نتوقف عن أن نكون أطفالًا. العب، وخاصة مع شريك حياتك؛ فسوف يجعلك اللعب تضحك وتنسى كل همومك

ردد على نفسك طوال الوقت أن الأمر ممكن وأنه سيكون كما تريد له أن يكون. إذا تركت الشكوك تنمو في عقلك فسوف يبدو الأمر أكبر من طاقتك.

إن الزحام المفرط يصنع فارقًا هائلًا في رؤيتنا للعالم؛ فسوف تقدِّر الآخرين تقديرًا كبيرًا إذا كان هناك أشخاص أقل يحيطون بك -حاول أن تقضي بعض الوقت وحدك، وبعدها توجه لمكان مزدحم- ستظل أنت نفسك، ولكنك ستشعر شعورًا مختلفًا في كل …

سوف تساعدك إجاباتك على أن تفهم الاتجاه الذي تسير فيه فهمًا واضحًا تمامًا. فمن ناحية، سوف تقدم قيمك الخاصة؛ لأن ما قد يكون مهمًّا بالنسبة لك قد لا يكون بهذه الأهمية لشخص آخر في نفس موقفك، ومن ناحية أخرى، سوف …

من اللطيف أن تشتري أشياء، ولكن ربما ليس من الحكمة أن تقيس نجاحك بمقدار ما يمكنك شراؤه؛ فبعض أهم المشتريات التي ستحدد مقدار نجاحك قد تكون، في بساطة، بطاقة شكر تتلقاها من شخص قدمت له العون.