التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

يعني التصوُّر القُدرة على التخيل القوي والدقيق للكيفية التي ستؤدي بها عملًا مُحددًا، كما أنه يُعد شكلًا إيجابيًّا من أشكال التركيز، إذ يُنصح بضرورة تصوُّر الفرد بداخل عقله أنه يؤدي المهمة المفروضة عليه، ما سيجعل عقله مُنتبهًا إلى المهمة أكثر …

هناك بعض الأمور رغم بساطتها فبإمكانها تحسين قدرتك على التركيز كأن تجعل طاولة عملك مرتبة ونظيفة وخالية من كل ما يمكن أن يشتِّت ذهنك كأوراق ومستلزمات تخص مهام أخرى، وثمة قاعدة مهمة في مجال ترتيب طاولة العمل، وهي: "لا تضع …

بالنظر إلى معوقات التركيز، نستطيع أن نُدرك أن أكبر عائق هو أننا لا نميل إلى التركيز عندما نُجبر عليه، كاضطرارنا إلى التركيز في مهام دراسة أو في عملٍ ممل، وباستخدام الطرق والخطوات السابقة نستطيع أن نصل إلى اكتساب مهارة التركيز، …

تُكتسب تلك المهارة تدريجيًّا عن طريق البدء بالأساسيات وتقسيمها لتكون سهلة بسيطة غير معقدة، والتدرب عليها مرارًا، ثم التدرج في الصعوبة لنكون قادرين على اكتساب المهارة بمستوى أعلى، وهنا يكون أول تمرين لاكتساب تلك المهارة.

إن وجود مشكلة في التركيز لا يعني أنك لا تملك القدرة على ذلك، فقد يكون الأمر أنك لا تستطيع التركيز تبعًا لعامل الفترة الزمنية أو عوامل التشتُّت الخارجية، وهناك أحد عشر عائقًا للتركيز، العائق الأول هو بالطبع التشتيت، كوجود الضجيج …

لاكتساب أي مهارة، يجب علينا أولًا فهمها، وبالنسبة إلى التركيز، فله خمسة تعريفات تُحيط بكل جوانبه، والتعريف الأول له هو نظام الاهتمام بأمور مُحددة مُنتقاة، وبمعنى أوضح فهو اختيار مشروع واحد فقط ذي أولوية من مشاريع عدة، والالتزام بالعمل عليه …

لا يوجد كتاب صالح لكل الناس، بل يجب اختيار الكتاب المناسب للشخص المناسب في الوقت المناسب؛ لكلٍّ منا ذوقه وذاكرته وتجاربه ومشكلاته وأهدافه الخاصة، ونحن عندما نقرأ ينعكس ذلك على الكتاب، فنحصل على تجربة مختلفة عن الآخرين حتى حين نقرأ …

كل شيء خلقه الله يحدث لحكمة حتى المرض فيه حكمة، فالحكمة في حدوث الألم الجسدي أو النفسي هي جذب انتباهنا إلى حدوث مشكلة وخلل بالجسم يحتاج إلى إصلاح، فالمرض ما هو إلا وسيلة وتنبيه من الجسم لتحذيرنا بوقوع هجوم ضده …

الرأسمالية والأزمات الاقتصادية وجهان لعملة واحدة، فالسجل التاريخي للرأسمالية مليء بالأزمات الاقتصادية المتلاحقة التي تعمل على فلترة السوق من الضعفاء فلا يبقى إلا المنشآت القوية والذكية، فالسوق لا تحمي الحمقى، كانت تلك الأزمات نتاجًا عن تأرجح الدورات الاقتصادية بين الكساد …

هناك العديد من الطرق التي تضمن لنا المحافظة على صحة أجهزتنا المناعية وجعلها لائقة وسليمة غير الأغذية، يمكن أن نمارسها لزيادة قدرتنا المناعية مثل ممارسة الرياضة والتفكير الإيجابي، والترابط بين الحالة العقلية والجسدية وتحسين الحالة النفسية والعقلية.

وُلِدَت الرأسمالية عالمية من اليوم الأول، فرحلات البحَّارة وإن كانت بطيئة فقد تكفَّلت بنقل المنتجات والسلع بين الأماكن المختلفة، وبتقدُّم تكنولوجيا الاتصالات، تسارعت معدلات غزو المنتجات الرأسمالية للبلاد، حيث نشطت التجارة الدولية البينية، وتمتَّعت العمالة بحرية أكبر، وأصبح العالم في …

إن الطعام الذي نأكله يؤثِّر في تفكيرنا وسلوكنا وحالتنا المزاجية، ويؤثّر كذلك في هرموناتنا وجلدنا وعظامنا وعضلاتنا، كما يؤثر في جهاز المناعة، ويعتمد أداء جهاز المناعة لوظيفته على عناصر غذائية محدَّدة، حيث يعتمد إنتاج أجسامنا للمضادات الحيوية الطبيعية والبروتينات المتمِّمة …

للجهاز المناعي السليم أعداء كثيرون، ولكن لا يمكن تجنُّبهم كلهم في الحرب، فكلما كان عدد الأعداء أقل كانت فرصة التغلُّب عليهم أكبر وأقوى، ومن الأعداء الأساسيين لجهاز المناعة: حالات العدوى البكتيرية والفيروسية والفطريات والديدان، وكذلك التوتر والقلق والحزن والتعامل مع …

الرأسمالية أشبه ما تكون بالحرباء، فهي تتلوَّن وفق الوقائع والأحداث لتتكيف مع الواقع، وما يميزها أنها لا تتصف بالجمود، فهي دائمًا في تغير مستمر، ولقد مرَّت بثلاث مراحل عبر تاريخها، أولاها مرحلة الفوضى الخلاقة، وقد كانت تلك المرحلة في بدايات …

تعمل أجزاء من جهاز المناعة تعمل ضد حالات وأنواع معينة من الميكروبات، وتعرف بالمناعة المختصصة، وتنقسم إلى مناعة إيجابية ومناعة سلبية ويقسم كل منهما بدروه إلى نوعين رئيسين هما المناعة الطبيعية (الفطرية) والمناعة المكتسبة (المصطنعة)، والتي تكون على عكس المناعة …

كانت بريطانيا تمثِّل أرض النشأة التي احتضنت الرأسمالية في مهدها، ويرجع ذلك بصورة أساسية إلى أن التنظيم المجتمعي للنشاط الاقتصادي في بريطانيا رغم بدائيته قد احتوى على الركائز الأساسية التي من شأنها أن تجعلها بيئة خصبة لنشأة الرأسمالية، فركائز تطور …

المناعة Immunity تعني أن تكون مُعفًى من الإصابة بشيء ما، والجهاز المناعي يعدُّ خط دفاع الجسم الأول، وهو جهاز شديد التعقيد يجب أن يتم التعامل معه بدقة، لكي يستطيع القضاء على أي شيء يهدِّد أجسادنا بالخطر، ويتمثَّل دور جهاز المناعة …

تُشتقُّ الرأسمالية من رأس المال، ويطلق هذا المصطلح في عُرف الاقتصاد على الأموال بمعناها الواسع والتي يمكن استخدامها لإنتاج أموال أخرى بدافع الربح، وهذا هو بيت القصيد، فالرأسمالية تلهث وراء الربح أيًّا كان مصدره، كما أنها تجيد التلوُّن وفقًا لأي …

على القارئ أن ينظر بعين ناقدة إلى ما يقرأ، فلا يكون سجين أفكار الكاتب ولو أعجبه حديثه وأفاده، فكونه كاتبًا لا يعني أنه على حق دائمًا، ولا يعني أنه أذكى من القارئ، وليس كل ما نقرأ حياديًّا، فكل كاتب يقدِّم …

لا شك أن التجارب والممارسات العملية مهمتان جدًّا، وأن المعرفة والعلم ليسا نتاج النظر المجرد إلى الحروف المطبوعة، لكن خبرة الشخص العملية مهما اتسعت فإنها لا تحيط بجوانب العلم كلها، ولو بلغ شخصٌ مبلغًا كبيرًا في التجربة والممارسة دون اطلاع …

يحسب بعض الناس أن القراءة في الكتاب الورقي أمست موضة قديمة جامدة في ظل التقدُّم التكنولوجي وانتشار الوسائل التفاعلية الحديثة والوسائط المتعددة، إلا أن فوائد الكتاب تظهر في تقديمه المعرفة الدقيقة المركزة للقارئ الجاد، على عكس الوسائل الحديثة التي تقدم …

الكتب الأكثر مبيعًا ليست هي الأفضل دائمًا، بل قد تكون الأسوأ أحيانًا! إذ ترتكز قوائم الأعلى مبيعًا على العامل الكمي للمبيعات في فترة زمنية معينة لا على العامل النوعي أو جودة المحتوى، وسبب ارتفاع المبيعات قد يكون حملة تسويقية كبيرة …

البعض يسمي عشاق القراءة أحيانًا بالمجانين، إلا أنهم عقلاء أكثر من اللازم بالنسبة إلى المجتمع، يخرجون عن المعتاد والمألوف فيكون الجنون عندئذٍ مرادفًا للغرابة والاختلاف. ويظن الناس أحيانًا أن الكتب تقود القارئ إلى انحراف فكري، وقد يحدث ذلك لأن المؤلفين …

اعتبار القراءة هوايةً يجعل الناس يضعونها في فئة الأمور الاختيارية الثانوية فيستبدلون بها ما يروقهم، لكن القراءة في الواقع أمر أساسي يُكسب الحياة معنًى، وينمي المعرفة ويهذِّب الوجدان، ويساعدنا على استكشاف العالم من حولنا، ولا يمكن لأحد أن يقول إنه …