التصنيف: أفكار من كتب التواصل والعلاقات

يشكل تولِّي المسؤولية مشكلات عديدة بين الزوجين، حيث إن كل طرف يلقي بالحمل على الآخر، لا سيما أن كثيرًا من الزوجات أصبحن يعملن خارج البيت أكثر من ممارسة دورهنَّ التقليدي، وهكذا نشأ النزاع وتفشَّى في جميع المنازل، ولهذا فإن مناقشة …

إن التواصل من أهم عناصر الزواج الناجح، وهو ضرورة وليس رفاهية، فكثيرًا ما نرى بعض الأزواج أو الزوجات يغلقون على أنفسهم الأبواب كالكتاب المغلق ويرفضون مشاركة الحياة مع الطرف الآخر.

لماذا فجأة يذهب الحب بين الزوجين، ونراهم يكثرون من عبارة: "لم أعد أحب شريكي"؟ هل لأن الحب فعلًا ذا مفهوم مغلوط عند الكثير من الأشخاص؟ أم لأن الناس يتزوجون فقط للحصول على الحب؟

كثيرًا ما نرى شكوى الأزواج التي تأتي على شاكلة: "آه لو زوجتي تحسِّن طبعها"، إذًا لماذا لا ينظر كل طرف إلى نفسه، وأن يبدأ هو بتحسين ذاته؟ فبدلًا من الانتقاد واليأس يمكنك أنت أن تبدأ رحلة التغيير من خلال اكتشاف …

لا بد لكل شخص أن يفهم الغاية والغرض من الزواج قبل أن يُقبِل عليه، لأن هدف الزواج يجب أن يكون واضحًا في الأذهان، فالبعض قد تكون غايته العشرة، أو الجنس، أو الحب، أو الإنجاب.

في رحلة بحثك عن رفيق حياتك سوف تواجه الكثير من الحيرة والشتات، المهم أن تركِّز على بعض المبادئ المهمَّة التي ستساعدك على بناء العلاقة، ومنها مبدأ التبادل الذي يعني أن رقعة الأشياء فيما بينكما واسعة من النواحي الروحية والثقافية والاجتماعية …

إن كل فرد منَّا يطمح في أن يقيم علاقة صحيَّة وسويَّة مع شريك حياته، وهذه العلاقات بالتأكيد تحتاج إلى حكمة وفطنة في اختيار الشريك أولًا قبل أي شيء، حيث لا بد أن تدرك من هو الشخص الذي تحتاجه كزوج؟ وما …

جميع الاستراتيجيات التي تمَّ ذكرها سابقًا، أسلوبها حاد وتشجِّع على الرد على الهجوم بهجوم، ولكن تذكَّر أننا اتفقنا أننا لن نستخدمها إلا بعد استخدام الأسلوب اللطيف المُهذَّب، وإن لم يُجدِ نفعًا سننتقل إلى الهجوم، الأيسر هو استخدام الهجوم، وهذا ما …

ذكرنا أن الاستراتيجيات الخاصة بطرح الأسئلة، وسنذكر الآن الاستراتيجيات الخاصة بالإجابة عن الأسئلة، ومن ضمنها استراتيجية الأسئلة الراجعة، فعندما نريد اكتساب وقت للتفكير في السؤال والرد المثالي أو الخروج من وضع الدفاع، يمكننا فعل ذلك عن طريق الرد عن الأسئلة …

سننتقل الآن من استراتيجيات للردِّ على الهجوم الصريح، لاستراتيجيات للقدرة على إدارة النقاشات، ويحتاج الأمر إلى طرح الأسئلة الصحيحة والرد بالإجابات الصحيحة، وقبل الخوض فيها علينا أن نتعلَّم كيف نتحلَّى بروح المبادرة، فعلينا ألا ننتظر حتى يتحدَّث الطرف الآخر، فهذا …

قد ذكرنا أن لسرعة البديهة نوعين، وسنبدأ بالنوع الخاص بإبداء جمل فكاهية انطلاقًا من الموقف، مع التنويه بأن سرعة البديهة يُمكن أن تكون مُهذَّبة أو لاذعة، ويتم استخدام الجمل اللاذعة بعدما نتأكَّد أنه ليس من جدوى لاستخدام الجمل المهذبة، كما …

إلى جانب تلك المبادئ، هناك مهارات لا بد من تعلُّمها، وإلا لن نكون من أصحاب سرعة البديهة، وهي الثراء اللغوي، والتفكير بالتداعي، والتفكير بسرعة، والجرأة، فسرعة البديهة هي تلاعُب بالألفاظ، لذا لا بد من الاعتماد على قاعدة لغوية كبيرة، ويمكن …

يجب علينا عدم الاستعجال في التعافي ومنحه ما يكفي من الوقت، وقد يحدث الانتكاس والعودة إلى أنماط التفاعل السابقة، وحينها علينا أن نعتبر تلك الانتكاسة فرصة لتعلم التعامل مع ما يُثير المخططات والتصرف على نحو مبالغ فيه، فالكيمياء العاطفية تتصف …

المخطَّطات الخمسة الأخرى تظهر في مجالات الحياة الدراسية والاجتماعية والمهنية بعد تخطِّي مرحلة الطفولة وعند محاولة تحقيق الاستقلال والكفاءة، وأول هذه المخططات: مخطَّط الإقصاء، ويتميَّز بالاعتقاد بعدم الانتماء والاختلاف عن الآخرين، ويشعر الشخص بالقلق والحزن تجاه وحدته، ويتكوَّن المخطَّط في …

المخطَّطات الخمسة الأولى من المخطَّطات الأساسية ترتبط بالعلاقات المقرَّبة، ويتكرَّر ظهورها في نطاق العائلة والأصدقاء والحياة العاطفية، وترجع في الأساس إلى خبرات الطفل مع الوالدين والعائلة، وأول هذه المخططات هو مخطَّط الهجر ويتكوَّن بسبب الفقد، ويرجع إلى التعرُّض للهَجْر في …

قام الدكتور جيفري يونج بتطوير العلاج المعرفي، وقدم أسلوبًا علاجيًّا يُسمَّى العلاج بالمخطَّطات المعرفية الذي يركِّز على علاج المخطَّطات المعرفية التي لا تساعد الإنسان على التكيُّف، ويتناول العلاج العادات العاطفية الضارة ويُقدِّم مضاداتٍ علاجية لها.

الوعي الكامل يعني رؤية الأشياء على حقيقتها دون محاولة تغييرها، وتحليل الاستجابات للمشاعر دون رفض الشعور نفسه، وذلك يؤدِّي إلى تغيير العلاقة بالمشاعر والوعي بها دون الحاجة إلى استبعادها، وعدم الحكم على أنفسنا بسبب مشاعر نشعر بها تلقائيًّا، ويتضمَّن الوعي …

الكيمياء العاطفية مُسمَّى أطلقته الكاتبة على الأسلوب الذي استخدمته في عملها معالجة نفسية مع عملائها، بعد أن أخبرها أحد العملاء بأن أفضل وصف لهذه العملية العلاجية هو الكيمياء، لأن الكيمياء تقبل وضع المواد كلها في الأنبوب دون رفض لأي مادة، …

جوهر المشكلة هنا تهاون الزوج في قيامه بالواجبات الدينية وارتكابه للمعاصي، ومن مظاهر هذه المشكلة: عدم الصلاة إطلاقًا أو عدم أدائها مع الجماعة، وتعاطي المواد المخدرة، وإقامة علاقات مع النساء.

تختلف مشكلة التعاطي عن مشكلة الإدمان، حيث يُقصد بالإدمان التسمُّم بالمادة المخدرة مع اعتماد جسدي ونفسي وحاجة قهرية إلى زيادة الجرعة، ولا تقتصر أضراره على الفرد، بل تمتد إلى المجتمع، أما التعاطي فيعني استخدام مادة ذات تأثير نفسي مع رغبة …

تتمثَّل المشكلة في شكوك مرضية تتضمَّن سلوكياتٍ وأفكارًا سلبية ضد الزوجة تَنتج عن معتقدات خاطئة يؤمن بها الزوج دون وجود دليل على صحتها، ومن علامات ذلك تحرِّي الزوج المستمر حول زوجته وبحثه في متعلقاتها الشخصية واستخدامه وسائل لتسجيل محادثاتها، وعدم …

تتمثَّل المشكلة في عدم تحقُّق الإشباع العاطفي للزوجة، واتصاف الزوج بالخشونة في الكلام والمشاعر، ومن مظاهر ذلك: اتصاف الزوج بالجدية والصمت الطويل، والبرود في التعامل، وعدم التعبير عن حبه ومشاعره لزوجته، ويكون تركيزه منصبًّا على العمل والأبناء، ويُكثر من السهر …

تتمثَّل المشكلة في امتناع الزوج عن الإنفاق على زوجته وأبنائه ومن تجب عليه نفقتهم بشكل ملحوظ لمن هم خارج الأسرة، مع قدرته على الإنفاق، ومن مظاهر هذه المشكلة التقتير في الصرف على احتياجات المنزل، وحرمان الزوجة والأبناء من الترفيه ومن …

تتمثَّل هذه المشكلة في إيقاع الأذى النفسي أو الجسدي أو الجنسي بالزوجة، ومن علامات ذلك: معاناة الزوجة من الاكتئاب والقلق، ونوبات من الغضب، والعنف الموجه نحو الأطفال، وانفصالها عن زوجها مرات عديدة ورغبتها في الطلاق، وتقديم مبررات لآثار الضرب والكدمات، …