التصنيف: أفكار من كتب التواصل والعلاقات

إن الاستراتيجيّات جميعها، مهما بلغت درجة الالتزام بها، لا يمكن أن تحلّ محل العلاج الطّبي العقاقيريّ، إذ أجرى المعهد الوطنيّ للصحة العقلية بالولايات المُتحدة عام 1999م دراسة على أربعِ مجموعات، خضعت الأولى للعلاج الطبي بالعقاقير فقط، وخضعت الثانية للعلاج السلوكي …

إنّ الانتباه لا يتمّ إلّا بقرارٍ طوعيّ من الأفراد، لذا يجب تحفيز أدمغتهم لضخّ المزيد من الدوبامين لاسترعاء انتباههم، والمُحافظة على هذا الانتباه وذلك من خلال: التدريس الفعّال، ونظام المُكافآت، والتواصل الفعّال، والتدريب على العطاء، والتدريب على الانتباه، ويُمكن للمُعلّمين …

تكمُن الخطوة الأولى في عِلاج هذا الاضطراب في الوعي والتوعية، التي تبدأ بالفرد المُصاب أولًا ثم تنتقل إلى البيئة المُحيطة، إذ يجب عليهِ أن يُثقّف نفسهُ عن ماهيّة هذا الاضطراب، وأن يعلمَ بشكلٍ واضحٍ وحازم أن هذا الاضطراب لا يُمكن …

تختلِف أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط، عن أعراض نقص الانتباه العاديّ، في أنّ الأعراض التي يُعاني منها المُصابون تكون بشكلٍ مُزمِن، إذ تعتمد عملية التشخيص على مُراجعة التاريخ السريريّ للطفل، والمُقابلة الشخصيّة، وتطبيق أحد اختبارات الذكاء، وتطبيق أحد اختبارات …

يواجه العديد من الأطفال تحدياتٍ بسبب إصابتهم باضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط، تبدأ من مرحلة الطفولة وتستمرّ حتى البلوغ، ففي الطّفولة في المدرسة والبيت، يُعتبر عديد منهم مُهرّجي الصفّ، وكثيري الكلام، وسريعي الإحباط، ولا مُبالين بمشاعِر من حولهم، ولا ينتبهون …

إنّ اضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط اضطراب عصبيّ سلوكيّ ينتج من خلل في البِنيَة الدِّماغيّة، وتحديدًا في الفصّ الجبهي الأمامي في الدِّماغ، وتكون القشرة الدماغية تعمل بشكلٍ سليم، مما يجعل المصاب به في مستويات الذكاء المُتوسّطة وما فوقها، وعادةً ما …

يوجد نوعان من الاستراتيجيات لحل المشكلات الزوجية:

اللغة التي تسود في العلاقة الزوجية تؤثر فيها بالسلب أو الإيجاب وتساهم في نجاح العلاقة أو هدمها، وهناك ثلاثة أنواع من اللغات تسود في العلاقات:

والاحتياج الرابع هو الشعور بالتقدير والاحترام، فنحن بحاجة إلى أن نقدر ونشكر ونشجع على ما نقوم به في العلاقة وما نساهم به في استمرارها، كما أننا بحاجة إلى الاحترام والتعبير عنه ببعض الكلمات والأفعال التي يظهرها لنا الآخر، ومن أجل …

أما الاحتياج الثالث فهو الحب فنحن -البشر- لا نستطيع العيش دون الحب والمشاركة والاهتمام، أو دون أن يرانا أحد ويقبلنا، لكن الحب لا يكون صحيًّا دائمًا، بل قد يكون مَرَضيًّا ومضرًّا لكلا الطرفين، وهناك عدة أنواع لهذا الحب المَرَضي:

يأتي بعد الاحتياجات الجسدية الاحتياجُ الثاني وهو الشعور بالأمان، وهو ضروري لنا -نحن البشر- في الحياة، ومهم في أي علاقة زوجية لكلٍّ من الرجل والمرأة. 

الزواج ضروري لكل من الرجل والمرأة، فهو يساعد على تسديد احتياجات كل طرف، وعدم فهم تلك الاحتياجات قد يسبب كثيرًا من المشكلات، ولنجاح أي علاقة يحتاج كل طرف إلى معرفة تلك الاحتياجات.

هل تعرف نفسك حقًّا؟ على الأغلب نحن لا نعرف أنفسنا، ومعرفة النفس خطوة ضرورية قبل الإقبال على الزواج، وكذلك معرفة أفكارك عن نفسك وعن شريكك والآخرين، وربما أفكارك تلك ونفسك القديمة هي التي ستكون سبب عدم نجاح زواجك وعدم سعادتك …

قبل الزواج تحتاج إلى أن تقف مع نفسك وتجيب عن سؤال "لماذا أتزوج؟"، هذا السؤال شخصي جدًّا، لكن هناك جملة من الأسباب التي يتزوج الناس من أجلها، فنحن نتزوج لنسعد أو لنحقق شيئًا ينقصنا بوجود شريك لنا في الحياة، نتودد …

يوجد نموذج آخر من الشخصيات السامة المعكننة وهو الشخص المتلاعب، سيبذل هذا الشخص قصارى جهده للتلاعب بك وجعلك تعتقد أن آراءه حقائق موضوعية، سيقدم إليك المساعدة لتحسين أدائك وحياتك بشكل عام، وإذا لم تتصرف بالطريقة التي يريدك أن تتصرف بها …

هناك عديد من الشخصيات التي يمكن تصنيفها شخصيات سامة، ويمكنك أن تتعرف عليهم عندما تشعر أنهم يضيفون سلوك الانزعاج والسلبية إلى حياتك، لذا فمن المهم أن نكون حذرين في التعامل معهم حتى لا نكون فريسة سهلة لبث سمومهم في حياتنا، …

سواء كنت تصفهم بأنهم عاطفيون أو دراماتيون أو مبالغون في ردة فعلهم، فإن العيش مع أناس تتصاعد وتنخفض عواطفهم بسهولة تحدٍّ مرهق، ستجد نفسك دائمًا تمشي على قشر البيض، تحجم عن ذلك وتتجنب فعل هذا الشيء خوف إثارة غضبهم، وقد …

يُعد وجود المعكننين في حياتنا من أكثر الأسباب التي تجعلنا نتمسك بمبادئنا وقيمنا وأخلاقياتنا، ولهذه الفئة من البشر صفات تميزهم، سنعرف بعضًا منها ونتعلم كيفية التعامل مع سلوكياتهم المعكننة، وسنبدأ حديثنا بالشخصية الكنودة.

يمكن أن يكون أول من يعكننوننا في الحياة هم والدينا، فمن الطبيعي أن نجدهم يمنعون عنا كثيرًا من الأشياء التي نرغب فيها، لأن كثيرًا منها قد لا يكون كما نتمنى، ولكننا لا ندرك قيمة فعلهم في وقتها فنشعر بالضيق والعكننة،وما …

لا يعد التردد سيئًا في جميع الأوقات؛ يمنحك التردد أحيانًا وقتًا ثمينًا للتفكير في الموقف، ويعطي لك الفرصة لجمع مزيد من المعلومات وموازنة الحقائق، وهذا إيجابي ومستحب، ولكن التردد المرضي يكون مرتبطًا بمشاعر سلبية شديدة تمنعك من اتخاذ القرار وتبقيك …

هناك أسلوب يتبعه كثير من الناس يكون سببًا في عكننة مزاجهم ووقوعهم في كثير من المشكلات، وهو المماطلة في إنجاز الأعمال حتى اللحظات الأخيرة، معتقدين أن أسلوب الضغط الذي يمارسونه على أعصابهم سيجعلهم قادرين على إنجاز المهام في وقت ضيق، …

تعتبر الثقة بالنفس جزءًا مهمًّا من وجود علاقة صحية مع الذات، لدرجة أن غيابها يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقلق والاكتئاب، فعندما يكون بداخلك صراع مع ثقتك بنفسك، تُصبح إنجازاتك غير مرضية لك، وقد يكون هذا الشيء سببه التأثر بآراء الناس فيك، …

ليس من الإنصاف أبدًا أن تنسى المرأة كل محاسن زوجها وجميل ما قدمه لها لسوء تصرفه معها في موقفٍ ما، فعلى كل زوجة الحرص على ألا تكون كالنساء اللاتي وُصفن بـ"كفران العشير"، والنبي ﷺ قال: "لا ينظر الله إلى امرأة …

المرأة عندما تتزوج تترك بيت أهلها بكل ما فيه، وتذهب مع زوجها لتؤسس حياة جديدة معه قائمة على الحب والود، وهذا لا يدوم إذا وضع الرجل نفسه في مقارنة دائمة مع أهل زوجته، فالزوجة لا يمكنها الاستغناء عن أهلها، وفي …