المشكلات لا تقتل الحب، لأن الحب المثالي يوجد فقط في الأشعار والمسارح والتلفاز، لكنه في الواقع مختلف، فالحب الحقيقي يتعرض لبعض التحديات والصعوبات، فيجب ألا نتعامل من المشكلات وكأنها تهديد لهذا الحب، وعلينا تقبُّل فكرة الصراع مهما كان مقدار الحب …

احترام كلا الزوجين للآخر من أهم النقاط الثمينة التي تساعد على بناء أسرة إيجابية، وأفضل ما يقدمه الزوجان للأبناء هو جعلهم وسط أسرة مليئة بالحب والعطاء والاحترام، فلقد كثرت مآسي المجتمع وانتشرت الأمراض النفسية للأبناء المقهورين، بسبب وجودهم في منزل …

الندية هي أسوأ شيء في الزواج، فلو أمضى كل طرف وقته كأنه في مباراة فلن تستقيم حياته بهذه الطريقة، وهو بهذا يعرِّض معيشته للانهيار، ذلك لأن الزواج ليس به ربح وخسارة، فإما أن يربح الكل أو أن يخسر الكل، ففي …

كثيرًا ما يتعامل الناس مع الزواج على أنه مصحة نفسية، وكأن الزواج يحمل الحل السحري للنفس المنهكة المفتقرة إلى الراحة، والحقيقة أن الزواج ليس مشفى ولا عيادة للأمراض، بل إنه رحلة تحمل الكثير من المعاني في طيَّاتها، ولكي يمشي الفرد …

الخِطبة عند الفقهاء هي (وعد بالزواج)، ولكنَّها معروفة لدينا بمنظورنا العاطفي أنها فترة حب ومشاعر، ومع الأسف لم ينبهنا أحد أنها من أهم الفترات لإعمال المنطق والعقل حتى نتمكن من كشف أهم الصفات في الطرف الآخر، فمن الخطير أن يكون …

منذ الصغر نتربَّى على حكاياتٍ خيالية وأسطورية، تصوِّر لكلِّ فتاة أن فارس الأحلام سيحارب الدنيا من أجلها ثم يأتيها على حصانه الأبيض، فتبدأ الفتاة بوضع مواصفاتٍ خيالية، وتعتقد أن زوجها سيكون على مقاس هذه المواصفات تمامًا متناسية الطبيعة البشرية المليئة …

إن عدم الإبقاء على موظفيك وإهدار مواهبهم بصفة مستمرة يقتل شركتك، وعليك الاعتراف بأن قسم الموارد البشرية في مؤسستك يشهد معدلًا مرتفعًا من دوران العمالة، وبحسب دراسة أجرتها شركة Price Waterhouse Coopers عام 2006، أثبتت أن أي شركة عادية حينما …

مشكلة أغلب المديرين الحاليين أنهم لا يدركون مدى تأثيرهم في موظفيهم، وهناك حقيقة مذهلة غفل عنها الكثيرون، وهي أنك كمدير أكثر تأثيرًا في موظفيك من الرئيس التنفيذي، إذ أشارت مجلة إنسينتيف في تقرير لها أن 57% من الموظفين يفضلون تلقي …

وفقًا لجمعية إدارة الموارد -وهي أكبر جمعية في العالم تكرِّس جهودها لإدارة الموارد البشرية، ويقع مقرُّها في الولايات المتحدة الأمريكية- فإن 79% من الموظفين يتركون أعمالهم بسبب عدم التقدير، في ظلِّ المشهد الاقتصادي الحالي الذي ترتفع فيه نسبة البطالة، ولا …

بإمكان شعور اللامرئية أن يتسرَّب إلى نفس أي شخص، في أي وقت وأي مكان، فتخيَّل نفسك فقط تقف في طابور طويل منتظرًا فاكسًا ما وفي نهاية الأمر لا تجد شيئًا، حتمًا ستحس بأنك غير مرئي، وفي أيامنا هذه بإمكانك إيجاد …

لو يعلم الواحد منا كم أودع الله فينا وحولنا من جمال وعجائب لتغلَّب على نظرة الدونية التي يرمي بها نفسه ومن حوله كل يوم، ولازداد اندهاشه بتلك الفروق البديعة التي تميِّز كل واحد منا وتميِّز تجاربه وآماله وأحلامه وتطلُّعاته، كل …

ليس من السهل أبدًا أن يتغلَّب الواحد منا على مشاعر الرفض والترك، وكذلك ليس من السهل التهوين من عمق هذه الندوب والاستخفاف بها، فهو أمر في غاية السفه والسخف، ولكن لا تكن أنت وجراحك عليك، لا تفعل هذا بنفسك؛ لا …

تدور أحداث هذا الوهم هنا؛ وهم الكمال حول سيناريوهات مختلفة تمامًا وأشد تعقيدًا وتركيبًا، حيث تتجاوز هذه المرحلة  مجرد القناعة بالنجاح والإنجاز العادي، إذ لم يعد مقنعًا ولا مرضيًا أن تكون ناجحًا وحسب؛ وهذا أشد خطرًا على طالب الكمال المنهزم …

لا يمكن للإنسان أن يحيا دون دقَّات الضمير أو صوته الصادق، ولكن هذا الصوت قد يكون منخفضًا عند أشخاص وصاخبًا أكثر مما ينبغي عند آخرين؛ فالأولى مخيفة والثانية خطيرة لأن خفوت صوت الضمير منبت كل سوء وصخبه وضجيجه مفزع ومهلك، …

يقال إننا أطفال لا نكبر أبدًا بالمعنى المجازي وليس البيولوجي، وهذا يعني أن ما نعيشه في طفولتنا لا يمكننا التخلُّص منه بسهولة ونحن كبار وبخاصةٍ على صعيد النفس والسلوك.

ننطلق دائمًا في صراعات تقديرنا لذواتنا من نقاط خطأ، والخطأ الأشنع يكون في إيماننا وتصديقنا أننا دون المستوى المطلوب، وأننا لا يمكن أن نحيا إلا في الظلال "ظلِّ الزوج، ظل الأخ، ظل الأهل، وظل الأصدقاء"، وهذا ما يفسر وجود مشاكل …

الكثيرون منا يعانون هشاشة وتآكل الغضاريف وآلام العظام القوية، ويكون الحل الوحيد لدى الأطباء هو أخذ المسكنات ومضادات الالتهاب التي لا تفعل شيئًا غير القرح ونزيف الجهاز الهضمي وتلف الكبد، حتى أنها لا تبطئ الالتهاب، ولكن مع الوقت تم اكتشاف …

لدى جسدنا قدرة هائلة على مداواة نفسه وترميم وإزالة الضرر عن البروتينات والدهون الموجودة بجدار الخلية والحمض النووي، والجسم لا يقوم بترقيع هذه الخلايا، بل يقوم بنسفها وإعادة بنائها مرة أخرى بشكل صحيح تمامًا، لذلك فالجسم يمتلك أفضل وسيلة دفاع …

تكثر فوائد المكملات الغذائية على الأصحاء للاحتفاظ بصحتهم، وعلى المرضى لاسترداد عافيتهم، حتى أنه في بعض الحالات يقول الكاتب إنه قد يستغني عن العلاج بالأدوية ولجأ إلى الخطوات الثلاث: الرياضة والنظام الصحي والمكملات، أما في الحالات المتأخرة فهو يلجأ فورًا …

كلنا نعلم أهمية الأكسجين الكبيرة في الحياة وأنه الملاك وسط جميع الغازات، لكن للأكسجين وجهًا آخر لم نسمع به، ونبدأ بقصته مع الحديد، فالأكسجين هو ما يسبِّب الصدأ وتلف الحديد، وهو ما يسبِّب تحول التفاح المقطَّع إلى اللون البني، هذا …

من المفترض أن يكون للطب الوقائي دور كبير في توعية الناس حتى يجتنبوا ما يصيبهم بالأمراض لكننا للأسف نجد دوره محصورًا فقط في محاولة اكتشاف المرض في وقت مبكر سواء بتصوير الثدي بالأشعة، أو تحاليل الدم، أو معرفة نسبة الكوليسترول …

إن الوقاية خير من العلاج وأسلوب هجوم متقدم وناجح، واتقاء الأوهام في هذا المقام قائم على أركان عدة منها: ركن التفكير والتخطيط وركن الحركة والتنفيذ، إضافة إلى ركن مهم وفعال جدًّا ألا وهو ركن السلوك، فالركن السلوكي وقائي أيضًا لأن …

حقيقة يجب إدراكها قبل الخوض في أي مشروع أن المصاعب لن تنتهي، ولا يوجد مستقبل سهل ومدلل أكثر مما مضى، وأن حالة التأهب الدائمة إنما هي وضع تفرضه طبيعة السوق، وهذا يتطلب المراجعة الدائمة للمخططات والتوقعات حتى تكون الحلول مقبولة …

تحدثنا كثيرًا عن رسم المخططات والأوهام المتعلقة بالتصورات حولها، ولكن هناك وهم آخر يلي مرحلة التصوُّر والتخطيط متعلق بأوهام التنفيذ، إذ يظن البعض أن تجهيز المخططات أسهل من تنفيذها، وهذا وهم خاضع لفكرة متداولة "إننا إذا انتهينا من التخطيط انتهينا …