هل سمعت عن توأمك الزومبي من قبل؟ بعيدًا عن صورة الزومبي في أفلام هوليوود، فإن توأمك الزومبي ذاك يتقمص جميع حالاتك، يجلس ويقرأ ويسمع ويتحدث مثلك تمامًا، حتى إنك قد لا تستطيع تمييزه منك في الوهلة الأولى، قد تظن أنه …

مع بداية العدوان اتضحت خطط المعتدين لتقسيم البوسنة تمهيدًا لاقتلاع المسلمين من أراضي البلقان كلها، فسرعان ما أعلن الصرب والكروات عن خريطة البلاد المستقبلية على أن تكون للصرب خمسون بالمئة من أراضي البوسنة والهرسك، وأن تكون للكروات إحدى وعشرون بالمئة، …

بالرغم من الخذلان المعهود سواء على الصعيد العربي أم الصعيد الدولي، كانت لبعض الدول والأفراد مواقف مشرفة، فأصدر شيخ الأزهر جاد الحق علي بيانًا نادى فيه الدول الإسلامية وهيئاتها الإغاثية ببذل أقصى الجهود لحماية سكان المنطقة ورفع العدوان، وثمن مبادرة الخارجية …

أيقظت مأساة البوسنة والهرسك جراحًا غائرة في جسد الأمة الإسلامية، سببتها اعتداءات متكررة على مقدسات المسلمين وأرواحهم في بقاع الأرض، فالتهبت حماسة الجماهير ومن ورائهم صناع القرار لمعالجة الموضوعات المتصلة بتلك الاعتداءات، فعُقد مؤتمر القمة الإسلامي السادس في السنغال سنة …

في مدينة فوجا كان يعيش 20 ألف مسلم أحرقت منازلهم وهم بداخلها ومن حاول الفرار ألقي القبض عليه وذبح، كما دمرت جميع مساجدها وكانت سبعة عشر مسجدًا، ورُفعت الأعلام الصربية فوق مآذنها بينما دوت من مكبراتها أغانٍ خليعة بثها الصرب.

كانت مرحلة ما بعد الاستقلال المرحلة الأشد ضراوة، فقُتل حتى كتابة هذا الكتاب نحو مليون مسلم ألقيت جثثهم في مقابر جماعية، واغتصبت الفتيات والنساء أمام أسرهن، وأحرقت 270 قرية، وجُوع الضحايا حتى الموت ومن نجا من الجوع قضى أمام المخابز بحثًا …

نشأت يوغوسلافيا سنة 1918م تحت اسم مملكة الصرب والكروات والسلاف، وفي سنة 1939م تغير اسمها إلى يوغوسلافيا وقد تكونت من اتحاد ست جمهوريات هي صربيا وكرواتيا والبوسنة والهرسك ومقدونيا وسلوفينيا والجبل الأسود، بالإضافة إلى إقليمي كوسوفو وفويفودينا التابعيْن لصربيا، هذا …

لعلك تتساءل عن هذا التحول المفاجئ وعن علاقة الغذاء بصيام الدوبامين، ولذلك أريد أن أخبرك بأن الاهتمام بتناول غذاء صحي واحدٌ من أهم عوامل نجاح صيام الدوبامين، لا تتعجب! فالغذاء هو مصدر الطاقة الذي يمنح الجهاز العصبي القدرة على إنتاج …

في رأيك، علامَ يتوقف نجاح نظام صيام الدوبامين؟ يتوقف نجاحه في المقام الأول على تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الملل، فبدلًا من أن تراه شيئًا لا يطاق، أدعوك إلى الذهاب إلى الملل بإرادتك، وذلك لأن الهروب من الملل يوقع …

في ما سبق عرفنا القواعد العامة لأسلوب تنقية نظام الدوبامين من السموم، والآن حان وقت الخطط الفعلية التي تنتظر تنفيذك لها، وتأتي هذه الخطط على عدة مستويات، أولها خطة اليوم الواحد، وما تحتاج إلى تنفيذه في هذه الخطة أن تتجنب …

هأنذا أسمعك وأنت تردد "وأين الحل من ذلك كله؟"، فإليك الحل الذي يتمثل في أسلوب تنقية نظام الدوبامين من السموم Dopamine Detox، ويهدف هذا الأسلوب إلى الحد من إفراز الدوبامين عن طريق تجنب العادات التي تؤدي إلى إنتاجه بصورة مفرطة واستبدال …

الدوبامين واحد من أهم المواد الكيميائية العصبية التي تؤثر في أداء العقل، وهو المسؤول عن الشعور بالمتعة والتحفيز، وقد ظل الدوبامين لفترة طويلة مرتبطًا بنظام المكافآت والتقدير، أي إنك عندما تمارس نشاطًا تحبه يُفرز الدوبامين كأنه مكافأة فتشعر بالسعادة، لكن …

إذا كان هدف المؤسسات العقابية هو "الإصلاح" أو "إعادة تأهيل المجرم"، فإن رعاية الصحة العقلية المناسبة مكون ضروري جدًّا لتفعيل ذلك، لكن إذا كان هدف المؤسسات العقابية هو عقاب المجرمين، فإن الإيمان بإصلاح السجناء وإعادة تأهيلهم هو والعدم سواء. إن …

تُعد الزيارات المنتظمة من الأهل والأصدقاء للسجناء في محبسهم من أهم الأشياء التي تمكنهم من الاحتفاظ باستقرارهم الانفعالي وتحمل مُدة عقوبتهم، وعند المقارنة بين سجين ليس له تواصل مع الأهل والأحباء وآخر يحظى بزيارات أسبوعية، فإن الأخير سوف يكون أكثر …

صُممت سجون النساء بالأسلوب نفسه الذي صُممت به سجون الرجال، ومن ثم فُرضت على النساء القواعد واللوائح نفسها التي وُضعت في المقام الأول من أجل الرجال، مثل الحبس الانفرادي ونقص التثقيف وإعادة التأهيل، وقد أدى تطبيقها على النساء إلى نتائج …

أحد الأسباب الرئيسة لإصابة السجناء بالاضطرابات العقلية هو المواجهة المستمرة لظروف قاسية داخل السجون، مما يؤدي إلى حالات انهيار أو انتحار، بالإضافة إلى ذلك، يسهم ضعف تشخيص الأمراض العقلية وعلاجها في تفاقم الحالات المرضية، مما يزيد من احتمالية تحول الأفراد …

يعيش خلف القضبان عدد هائل من السجناء الذين يعانون اضطرابات عقلية مُقلقة تتطلب علاجًا نفسيًّا مُكثفًا، لكن مع الأسف يفتقر هؤلاء السجناء إلى أبسط خدمات الصحة العقلية، وحتى الذين يحصلون على علاج، فإنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي. إضافةً إلى ذلك، …

توجد مجموعة أخرى من أخطاء التفكير تتعلق بتأثير الجماعة، وتوضح ما إذا كان السير وراء الجماعة يجعلنا نفكر ونتصرف بشكل جيد أم لا، ودعونا نبدأ بما يُسمى العقل الجمعي، ويعني اجتماع مجموعة من الناس على طريقة التفكير والتصرف نفسها، وقد …

تمثل الانحيازات نوعًا من أخطاء التفكير، وهي أنواع، أولها الانحياز إلى السفينة الناجية، ويعني أننا نبالغ في تقدير فرص النجاح، وسبب ذلك انجذابنا الشديد إلى قصص النجاح أكثر من الإخفاقات، وقد تتساءل "ما الضرر في تركيز الضوء على النجاحات؟" وأجيبك …

توجد مجموعة من أخطاء التفكير تتداخل بشكل كبير مع جودة حياتك وتؤثر فيها بشكل سلبي، ومن المهم معرفة هذه الأخطاء كي تتجنب الوقوع فيها، وأول هذه الأخطاء هو الاستجابة السريعة للمحفز، وهذا يعني أننا سريعًا ما نغير مسارنا وسلوكنا بمجرد ظهور محفز ما، وإليك …

لم تنتهِ خدع البيع بعد، بل ما يزال في خباياها الكثير، ولذا نستكمل حديثنا مع خطأ جديد من أخطاء التفكير يسهل الوقوع فيه وهو الوفرة، نعم! الوفرة ليست بالجمال الذي تتخيله وذلك لأن توافر عشرات بل ومئات الاختيارات والبدائل لمنتج …

يقوم كلٌّ من التسويق والدعاية على عدد من أخطاء التفكير التي تسهل البيع، لكنها أيضًا تسهل وقوعك في قرارات خطأ كثيرة يليها الندم وأسئلة من قبيل: "هل كنت تحت تأثير منوم وأنا أشتري هذا الشيء؟!"، ولكي نتخطى إغراءات التسويق وخدع …

توجد قاعدة أبدية في آداب السلوك تقول إنه لا يفترض بك أن تبدأ حوارًا يتعلق بالسياسة أو الدين، لأن هذه الأمور ترتبط بهوية الأشخاص، وقد تثير العداء، وهذا الأمر ينطبق على أمور كثيرة يعدها الناس جزءًا من هوياتهم، مما يُصعّب …

تبدو نصيحة السماع للآراء المختلفة عنك نصيحة ثمينة، لكنها في الحقيقة نصيحة بلا جدوى، فقد ندخل في خلافات ومناقشات كثيرة ولا نخرج منها بأي فائدة، فالحقيقة أن الاستماع للجانب الآخر عادة ما يجعل الناس أكثر ميلًا إلى آرائهم الخاصة.