من الطبيعي إن الإنسان يحب جسمه، ويخلي الحب دا يظهر في هيئة اهتمام بالتغذية السليمة، والنظافة، والرياضة، والحماية من الأضرار. لكن أحيانًا بيلجأ بعض البنات والشباب لإيذاء نفسهم… في ظاهرة تعرف باسم (الإيذاء المقصود للجسد). الإيذاء دا له مظاهر متعددة، …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
احرص على الكتابة بصيغة المخاطب. فهذا يشرك القارئ في الرسالة.
اسأل نفسك حول الدافع وراء كتابة هذا التقرير، أو الخطاب، أو الفصل.
تعامل مع القلق الذي ينتابك عند المنصة كقوة حافزة يستشعرها حتى أبرع الممثلين أمام الكاميرا.
اقرأ كل ما تقع يدك عليه. احرص على مواكبة الأحداث الحالية والتطورات المتعلقة بمجالك.
افتتح خطبتك بحماس. احرص على أن تبدأ بداية تشد الجمهور، وتستحوذ على انتباهه، وتجعله أسير كلماتك التالية.
احرص على أن تؤسس خطبتك على غرض واضح وهو تغيير جمهورك.
للقادة رؤى. فهم يحلمون. اكتشف وجهتك، ودونها، وكن متحفزًا تجاهها.
احرص على الإصغاء. إن إحدى أروع المجاملات التي من الممكن أن تسوقها للآخرين هي إبداء اهتمامك بأفكارهم ومعتقداتهم
فكر في إنهاء الخلاف نهاية سعيدة، لأنك لن تنتصر على المدى البعيد إذا خرج الآخر من المناقشة مهانًا.
اعلم أن هناك فارقًا بين الأسلوب التأكيدي الجازم من ناحية وبين الأسلوب العدائي الميال إلى العنف.
في البداية، احرص على أن تتحدث بنبرة ودودة، تعاونية، واثقة.
فيه 5 احتياجات نفسية للطفل في طفولته المبكرة علشان يقدر ينمو بشكل سوي. أول احتياج: احتياجه للنمو والتعلق. ودا الطفل بيحتاج فيه للقرب والحنان واللي بيشكلو احتياج أعمق وهو الاحتياج إلى تكوين (الانتماء) أو (التعلق/الارتباط الآمن) لدى الطفل واللي هو …
التسامح وتأثيره على صحتنا النفسية – الاستنزاف النفسي وازي نقاومه حرب الاستنزاف … هو مفهوم استراتيجي بيعني أنه لكي يتم الانتصار في حرب ما، يجب إضعاف العدو إلى الانهيار عن طريق القضاء على قدراته وامكاناته بالتدريج وبشكل مستمر …
عندما تعمد إلى التخطيط لنشاط جديد، تنبأ بكل الإخفاقات المحتملة كي لا تضطر لإصلاح الأمور كلما وقعت أزمة غير متوقعة.
تأمل الأشياء التي تحب القيام بها وانظر فيما تفعله حاليًا وفيما يحتاج منك إلى تغيير لكي تعيش حياة هادفة أكثر.
استعد تمام الاستعداد. وأبد معرفة شاملة بالشركة واطرح أسئلة استفسارية، لا فظة ولا تطفلية، حول قضايا الشركة الحالية.
بع سيارتك، إن أمكن، وبدلًا منها امزج بين ركوب المواصلات العامة، وسيارات الأجرة، والسيارات المستأجرة.
أنصت! في المساء، اسأل شريك حياتك أن يشاركك تجاربه اليوميه معك قبل أن تشاركه أنت تجاربك.
شجع عائلتك على دعم، وحماية، والدفاع عن بعضهم البعض على الملأ، حتى وإن كانوا يختلفون فيما بينهم.
عبر عن الأسى والحزن بشكل طبيعي. واسمح لنفسك بالبكاء سواء على الملأ أو بمعزل عن الآخرين
من المتطلبات الضرورية أن تتخلى عن كبريائك وتؤمن بأن أهم هدف لديك هو إعادة الانسجام إلى العائلة.
خرج موسى -عليه السلام- من مصر خائفًا من الظالمين، مترقبًا لحاقهم به. يقول: (رب نجني من القوم الظالمين). كان خائفًا، وجائعًا وليس معه زاد. واتجه ناحية مدين، وليس له علم بالطريق، إلا حسن ظنه بربه -عزوجل-، قائلًا: (عسى ربي …
الحلقة دي مش الغرض منها تقديم حلول؛ لأن تقديم الحلول لوحده مش كافي. الإشارة للأخطاء أمر مهم؛ علشان نعرف بنعمل ايه غلط، ونوقفه. وايه الصح، ونعمله. حلقة انهارده عن أخطاء شائعة في التربية. واللي بنحاول نسلط فيها الضوء على سلوكيات …