غالبًا ما يخطئ الأشخاص في طلب التغيير من شركاء حياتهم، فمثلًا هناك زوج يشتكي دائمًا أن زوجته تضيّع أغراضها وتجعله يمضي كثيرًا في البحث عن أدواتها مما يُذهِب عليه الوقت، وعلى الجانب الآخر إذا سألنا زوجته عن أسباب إهمالها، أُجزم …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
لكي تساعد نفسك أكثر على البحث عن راحتك أنت وشريك حياتك، لا بد أن تدرك لغات الحبّ الخمس، إذ إن لكل شخص منا أولويّة تتمثل في لغة معينة، وهذه اللغات أولها: كلمات التشجيع الإيجابية، فبعض الناس يحبون أن يسمعوا الكلام …
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى سادس أسلحة التأثير وهو السلطة، ومن المعلوم جيدًا أن للسلطة قوة مطلقة في السيطرة على سلوكنا، ولأن السيطرة على سلوكنا هدف للكثيرين، ستجد أشكالًا مختلفة من محاولة استغلال تأثير السلطة لتوجيهنا نحو اختيارات معينة، …
قد جاء موعدنا مع البرهان الاجتماعي وهو رابع أسلحة التأثير، وينص مبدأ البرهان الاجتماعي على أن النظر إلى الآخرين واحد من الطرائق التي نعتمد عليها في تحديد اتجاهاتنا.
والآن قد وصلنا إلى ثالث أسلحة التأثير وهو الثبات، ومبدأ الثبات واحد من أسلحة التأثير ويمتلك قدرة كبيرة على الإقناع وتوجيه السلوك، وذلك بسبب الطريقة التي يُنظر بها إلى الثبات، إذ تقترن الدرجة العالية من الثبات بقوة الشخصية والذكاء وتُعد …
والسلاح الثاني من أسلحة التأثير هو التبادل، وينص مبدأ التبادل على أنه يجب أن نقدم مقابلًا لما قدمه الآخرون إلينا. ولنعرف مدى عمق مبدأ التبادل بداخلنا، تذكر صديقك الذي قدم لك رسالة تهنئة أو أرسل إليك هدية بمناسبة عيد ميلادك …
نبدأ مع السلاح الأول الذي يتمتع بقدرة عالية على التأثير الفوري والإقناع وهو التباين، والتباين من مبادئ الإحساس البشري ويؤثر كثيرًا في طريقة رؤيتنا للفارق بين الأشياء التي تُقدم إلينا بشكل متتالٍ.
إن السبب الأساسي الذي جعل مواقع التواصل الاجتماعي منتشرة بهذا الشكل، هو حاجتنا إلى أن نبوح ونتكلم مع الآخرين ونعبر عن آرائنا وتجاربنا الشخصية، فنحو 40% مما نكتبه أو ننشره من صور وفيديوهات يدور حول هذه الأمور.
هل تعتقد أن مواقع التواصل الاجتماعي وبخاصة فيسبوك قد أظهرت الجانب السيئ في النفس البشرية؟ إن كنت تفكر في هذا، فينبغي أن تعلم أن ما تتعامل معه هو نسخة معقمة من مواقع التواصل الاجتماعي ونسخة مُطهرة من النفس البشرية، فهناك …
في عام 2007م أعلن الجيش الأمريكي عن تدمير 4 طائرات هليكوبتر تابعة له في العراق، وكان هذا لأن بعض الجنود نشروا صورًا لهذه الطائرات على مواقع التواصل الاجتماعي بها معلومات دقيقة جدًّا عن مكانها، وقد تعرضت القوات لخسائر أخرى في …
إن كنت تبدأ يومك بزيارة مواقع التواصل الاجتماعي، أو تشعر بالتوتر الشديد إذا لم تستطع الدخول إلى حسابك بسبب عطل فني أو لأي سبب كان، فينبغي أن تعلم أن هذه الأفعال مؤشر على إصابتك بمرض "النوموفوبيا" أو "رهاب فقدان الهاتف"، …
هل تخيلت يومًا أن تُصبح التكنولوجيا عقيدة يَنتسب إليها البشر يومًا ما؟ زار هذا التخيل مُخيلة بعض العلماء منذ عام 1991م حينما بدأت شبكة الإنترنت الزحف خارج حدود الجامعات والمؤسسات الأمنية والعسكرية، مما شكل خوفًا حقيقيًّا من تحول التكنولوجيا إلى …
اليوم حينما نتحدث عن مواقع التواصل الاجتماعي، نجد أن فيسبوك يحتل المركز الأول في امتلاكه للمستخدمين، إذ يقترب عدد مستخدميه من ثُلث سكان الكرة الأرضية، فجميع الأجيال من كل الفئات والطبقات الاجتماعية والاقتصادية وحتى الحكومات موجودة عليه، ولا توجد مؤسسة …
بالوصول إلى هنا يُفترَض أنك اقتنعْتَ بسهولة الإقلاع عن التدخين وكشفْتَ زيف المزاعم المنتشرة عن الأمر، تبقّى أن تهيئ عقلك للتصرف كشخص غير مدخن، وهذه العملية تتطلب نوعًا من فهم ذاتك واسترجاع الذكريات المرتبطة بالسيجارة الأولى.
من الحجج التي يختلقها العقل لإيجاد مبرر للتدخين أن السجائر تساعد على التركيز، وغاية ما في الأمر أن أعراض انسحاب النيكوتين التي تلي الانتهاء من السيجارة تسبب نوعًا من الاضطراب وتشتت الفكر، خصوصًا إذا أُجبر المدخن على الجلوس في أماكن …
يرتبط إجراء تغيير في المعتقدات والعادات المرتبطة بالتدخين بوظائف العقل الباطن، لهذا يلزم أولًا فهم المخ، فمن المعروف أن النصف الأيسر من المخ مسؤول عن اللغة والمنطق والتفكير العقلاني، والنصف الأيمن خاص بالإدراك والتذوق الفني والمشاعر والموسيقى، ويرتبط الجزء الأيمن …
من المعلومات التي لا يعرفها الكثيرون في ما يتعلق بالإقلاع عن التدخين أنه عملية بسيطة سريعة لا يواجه فيها المدخن صعوبات كفقد التركيز ولا يعاني فيها أي ألم، إذ يختفي الإدمان الجسدي للتبغ في غضون ثلاثة أسابيع على الأكثر، وتأثير …
هذا التقرير المرعب عن التدخين دعا كثيرًا من أصحاب العقول إلى ضرورة الإقلاع عن تلك العادة، وسلكوا في ذلك سبلًا شتى أولها استخدام صور أخرى من النيكوتين بجرعات أقل، وهكذا وجد مصنعو السجائر فرصة أخرى للربح من خلال تسويق منتجات …
دعني أبدأ بما تحاول دائمًا أن تتجنَّبه، أظنك تعرف أن التدخين يودي بحياة ستة أضعاف من يموتون جراء حوادث الطرق والقتل والانتحار كافة، إذ يحتوي دخان السيجارة على 4000 مادة كيميائية منها 34 مادة مسببة للسرطان وأكثر من 400 مادة …
كلما كثرت المواقف والتحديات في حياة الطفل، تطورت مهاراته الحياتية بسهولة، لذا على الأهل مساعدة أبنائهم في تنمية مهارات حياتهم من خلال تشجيعهم على تكوين صداقات صحية، تعلمهم كيفية التواصل والتفاعل مع الناس، كما أنها تُكسب الطفل الثقة بنفسه وتشجعه …
التعامل مع القلق يحتاج إلى مهارات عدة، وعلى الطفل أن يتعلم هذه المهارات منذ الصغر حتى يتمكن من التخلص من هذا التوتر والقلق، فإذا مر بهذه المشاعر عليه أن يختار رقمًا فوق العشرة ويعد ببطء حتى يصل إلى الرقم، ومع …
معرفة ما يسعد الطفل تتطلب من الأهل كثيرًا من بذل الجهد والوقت، حتى يصلوا في النهاية إلى ما يغير مزاج الطفل إلى الأفضل، والتجربة خير دليل على ذلك، فإذا كان الطفل يمر بحالة حزن، يمكن للأهل تشغيل الأغنية المفضلة له، …
وحتى يُصبح الطفل شخصًا سعيدًا ومتوازنًا في الحياة، يجب على الأهل البدء معه بتكوين صورة إيجابية عن نفسه منذ الصغر، ويتحقق ذلك عن طريق تغيير طريقة تفكيره، فبعض الأطفال عندما يرتكبون الأخطاء، يتأثرون بشكل كبير ويؤثر ذلك في يومهم، ودور …
الحياة لا تسير على وتيرة واحدة، فبها لحظات مليئة بالحزن وخيبة الأمل، ولحظات أخرى مليئة بالفرح والسعادة، ودور الأهل في الأوقات الصعبة التي يمر بها الطفل، هو تقديم العون له ببناء عقلية تساعده على التفكير بإيجابية، حتى يتمكن من مواجهة …