بعد تقسيم السلوكيات، أكثر ما نرغب فيه هو زيادة السلوكيات الطيبة من الأطفال، وهذا يتم بطريقة فعالة وهي المدح والتشجيع، ستجد نفسك بسهولة تدفعه إلى الأفعال الجيدة دون أن يشعر، وقد يكون المدح صعبًا بالنسبة لنا لأن الشكوى والذم هما …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
الدوافع ابتداء هي ما تدفع الإنسان للحركة والتصرف، وامتلاك الإنسان الرغبة هو أول قاعدة للنجاح، وهناك ثلاثة أنواع من الدوافع، أولها دافع البقاء، ويكون لإشباع حاجات الإنسان الأساسية للحفاظ على حياته، والنوع الثاني هو الدوافع الخارجية، كالأهل والأصدقاء، أو رئيسك …
جميع الآباء والأمهات يحلمون بيوم هادئ وأطفال ممتازين دراسيًّا أذكياء مهذبين، الجميع يتمنَّون حياة اجتماعية هادئة، ولكن للأسف هذا كله لا يحدث، بمجرد أنك أصبحت مسؤولًا عن طفل أو أطفال، طفل غير ناضج، له احتياجات كثيرة، يصرخ ويبكي لأتفه الأسباب، …
قديمًا عاش إمبراطور صيني في قصر فخم للغاية امتدت حدائقه إلى غابة أقام فيها طائر من طيور العندليب، حسن الصوت جميل الغناء إلى درجة أن كُتبت فيه الأشعار والكتب، ولما قرأ الإمبراطور في كتاب أن العندليب هو أفضل وأروع ما …
في إحدى الغابات كانت هناك شجرة تنُّوب صغيرة وجميلة لا ترغب في شيء سوى أن تكبر وترحل مثل السفن التي تبحر في المحيط، ثم عرفت بما تكون عليه الأشجار في عيد الميلاد فلم تطق صبرًا حتى حلوله، وذات يوم قُطعت …
كان هناك قزم يعيش مع بقال وزوجته الثرثارة، إن أحسنا معاملته وقدما له طبق العصيدة ليلة عيد الميلاد يعم الخير حياتهما، وكان في الدور العلوي طالب قد اشترى من البقال كتاب شعر قديمًا كان البقال يستعمله في لفِّ الجبن؛ الأمر …
كان هناك حصان تمَّت مكافأته بحدوات ذهبية نظير إنقاذه للإمبراطور في المعركة، أراد خنفس الروث أحذية ذهبية مثله فقاطعه الحداد قائلًا: "ألا تعرف لماذا يُكافأ الحصان؟ ألا تفهم!" شعر الخنفس بالإهانة، إذ إن الحصان الذي يرعاه غيره من طعام وشراب …
فقست بيضة غريبة في الصيف؛ فخرج منها صوص (كتكوت) كبير الحجم وبشع دميم، فاصطحبته أمه إلى الماء لتتأكَّد إن كان فرخًا روميًّا كما تقول بطة عجوز أو لا ولكنه أبدى مهارة فيها وأثبت بذلك أنه ليس روميًّا، وذهبت البطة الأم …
كان هناك إمبراطور مُولعٌ بالملابس، وذات يوم جاء إليه نصابان يزعمان أنهما يستطيعان تصميم قطعة قماش غريبة لا يراها الغبي ولا من لم يكن كفؤًا بمنصبه، فأمر الإمبراطور بصنعها، وأراد الإمبراطور استطلاع عمل الرجلين فأرسل اثنين من حاشيته وكانت المفاجأة …
القواعد الرئيسة للنظام الغذائي الذي اقترحه الكاتب تبدأ بقاعدة ذهبية، وهي: ألا تأكل أبدًا إلا عند الرغبة الشديدة ولا تستجِب لمزاجك السيئ أو اكتئابك أو قلقك الذي يدفعك إلى الطعام، وإذا ما بدأت في وجبتك يجب ألا تنتظر حتى تشبع.
هناك من يظن أنه بمجرد أن يتبع نظامًا غذائيًّا (ريجيمًا) فإنه في طريقه إلى التخلُّص من الوزن الزائد لا محالة، لكن هذا لا يحدث دون ممارسة التمارين الرياضية باستمرار إلى جانب الريجيم، وللرياضة فوائد جمة تسهل الوصول إلى الوزن المراد، …
آفة أي نظام غذائى هي العادات الغذائية السيئة التي يصعب على المرء الإقلاع عنها والأطعمة غير المرغوب فيها، وبشكل عام أي أطعمة مُعلبة أعيد تصنيعها كيميائيًّا أو عولجت بشكل ما فإنها حتمًا ضارة وقليلة القيمة الغذائية لأن ما بها من …
قد يتعجَّب البعض من أنه لا يأكل كثيرًا ويزداد وزنه بسرعة، ويتعجَّب البعض الآخر من أنه مهما يأكل من كميات الطعام فإنه لا يزداد وزنه زيادة كبيرة، فما السبب في ذلك؟ زيادة الوزن والسمنة لا تتعلَّق كل أسبابها بالداخل من …
إن العلم الحديث أثبت ما تسببه السمنة من أضرار جسدية في كل أجهزة الجسم تقريبًا، ومن أهم العوامل المتسبِّبة فى كل هذه الأضرار أن نسبة الدهون تقوم بتكسير البروتينات الدهنية النافعة عالية الكثافة التي من المفترض أن تحمل الكوليسترول في …
متى يُقال عن الشخص إنه بدين؟ هناك ثلاثة معايير رئيسة يجب توافرها حتى يصبح الشخص بدينًا، أولها أن يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من ٣٠كجم/م²، ويمكن حسابه بسهولة عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر، ويستعين الشخص بخريطة …
إن هناك عدة عوامل تحدد ما الذي يجعل شخصًا ما اجتماعيًّا بنجاح وآخر غير ذلك، منها: أن تتفاعل بشكل أوسع أي إذا سألك الطرف الآخر سؤالًا، عليك أن تجيب باستفاضة ولا تترك مساحات طويلة من الصمت تجعل الموقف يبدو مريبًا، …
من الجيد ألا يكون الإنسان عبئًا على من حوله ومصدرًا للضرر، ومن الأفضل أيضًا أن يجد الشخص الذي يسبب له الضرر والتأخر ويخرجه من حياته، فمن أكبر مفسدات العلاقات النقد السلبي اللاذع أو الهادم، فهناك من ينتقدك لمصلحتك لأنه يرى …
الطوبعة: هي عملية ربط المفاهيم الإنسانية بمكونات الطبيعة، وهذا الأمر ينطبق على القصص والأساطير المحكية التي تدمج بين القيم والمصطلحات البشرية وبين سلوكيات العناصر في البيئة، وتعتبر البيئة هنا المعيار المستخدم في الحكم على الأمور، والصورة المثالية لما يجب أن …
يجب معرفة أن الطريقة التي تستخدمها في الحديث مع الرجال ليست نفس الطريقة التي يجب أن تستخدمها في الحديث مع النساء، وأن لكل منهم طريقة خاصة، فإذا استخدمت نفس الطريقة مع الطرفين قد تخسر الكثير، فالرجال مثلًا عند حديثهم مع …
اعتدنا رؤية الصقر كرمز للسيادة العسكرية، وإن راجعنا هذه الخلفية سنجد الكثير من المعلومات والأسباب، فالخوذة العسكرية مثلًا لو دقَّقنا فيها سنجدها مشابهة تمامًا لرأس الصقر! بل إن هيكله كامًلا أثناء الطيران يوحي بهيكل الطائرة الحربية!
قد يحتاج الفرد منا إلى بعض الصفات الجذابة؛ حتى يكتسب علاقات جديدة، ومن هذه الصفات أن تكون منيرًا للآخرين ومتفائلًا دائمًا، وأن تسبق طلب أي شيء منهم بعذر، فمثلًا عند دخولك المطعم تخبر النادل أنك تعلم بتعبه وتشكره على جهده، …
كانت رياضة صيد الصقور في العصور القديمة مقتصرة على الملوك والطبقات النبيلة، وقد بلغت أوجها في القرن الثامن عشر باعتبار استخدام البنادق والشروع في صيد الصقور رمزًا للرجولة، ومعيارًا تنافسيًّا بين أصحاب الأراضي والضياع الذين انشغلوا بامتلاك واستعراض أكبر قدر …
في الماضي كان الرجال في علاقات صداقتهم ببعضهم مقربين جدًّا، لدرجة أنهم كانوا يصفون بعضهم برفيقي وخليلي والإنسان المفضل لدي، حتى إنهم كانوا يرسلون إلى بعضهم الخطابات حتى لا يفقد أي منهم تفاصيل الآخر، أما في وقتنا الحالي فأصبحت الصداقة …
للصقور تركيب عصبي وحسي يجعل ردود أفعالها سريعة جدًّا ومدروسة بشكل يفوق العقل البشري بعشر مرات، إذ يستطيع الدماغ البشري في الثانية الواحدة التقاط خمسة وعشرين حدثًا، في حين يلتقط دماغ الصقر من سبعين إلى ثمانين حدثًا في ذات الثانية، …