التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

الانقراضُ بطيءٌ ونادرُ الحدوث؛ ولكن هناكَ عددٌ من الانقراضاتِ الهائلةِ التي حدثت كنتيجةٍ لتغيراتٍ بيئيةٍ، قضت على العديدِ من أنواعِ الحيواناتِ في وقتٍ قصير؛ فمتوسِّطُ زمنِ انقراضِ نوعٍ واحدٍ من الثدييات هو سَبعُمائةِ عام، ولكنَّ هذه المُعدلاتُ تقفِزُ عاليًا في …

في العادة تكون الكتابة الوصفية وسيطًا مثاليًّا لخلق الاستعارات والتشبيهات، إنها المكان الذي يثبت فيه الكاتب جدارته مع اللغة، والمجاز في اللغة يعني التجاوز والتعدِّي، والهدف من المجاز لغويًّا هو تحقيق عملية العبور من فكرة إلى أخرى، أو من الإبهام …

تفعيل الحواس في الكتابة واحد من أهم الأدوات، وقد يبدو الأمر سهلًا لوهلة، بسبب نسيان أن الإنسان الحديث يعيش بحواس ضامرة وغير مدرَّبة، ويتوهَّم الشخص بأنه يعرف العالم من حوله، ولكن للحقيقة فإن إدراكه للمحيط ضيق ومحصور، وكتابة الحواس تكون …

من يدخلون عالم الرواية باعتبارها حكاية، وتبعًا لذلك يضعون توقعات مسبقة يصابون بخيبة أمل شديدة عندما يلاحظون بطء إيقاع الحكاية بالوصف، حيث يخلط كثيرون بين الحكاية والرواية، ناسين أن الحكاية مكون واحد من مكونات الرواية، فالرواية هي الحكاية وطريقة الحكي …

أصبح القص أحد مكونات الأدب القصصي الأساسية، فلا يسأل الناس عن شرعيته ولا عن أهميته، فغالبية الكتَّاب يستخدمون الوصف في الكتابة لأنهم يصادفون كثيرًا من الوصف عندما يقرؤون، فالأمر إذن لا يتعلق بالوصف وحده، بل بمدى وعي الكاتب بأدواته وكيفية …

يمكن تعريف الكتابة الوصفية بأنها الأداة الأدبية التي من خلالها يستطيع الكاتب تحويل القراءة من عملية ذهنية مجردة إلى تجربة كاملة ذهنيًّا وحسيًّا وعاطفيًّا، وأنها الطريقة التي تتحوَّل فيها الكلمات من رموز مجردة إلى صور وأصوات وأحاسيس، فالغاية من الوصف …

يكون الهاجس الكبير للكاتب هو امتلاك القدرة على كتابة الأشياء كما رآها وكما عاشها وكما تخيَّلها، وبحسب كونديرا فغاية الرواية هي كشف الحقيقة، فالحقيقة في العمل الفني شيء مستحيل القبض عليه، وهي الشيء الذي يحاول الكاتب الوصول إليه بسرعة الأكاذيب …

مهما حاولتْ رسائِلُكَ المُخادعةُ إقناعَك، لا تُحاوِل تغييرَ نفسَك، غيّر أفكاركَ عن نفسِك؛ حتى تتمكنَ من تغييرِ ما تُريد، بعد إعادةِ ترابُطِ الخَلايا العصبيةِ بشكلٍ سَليم.

هناك حقيقة راسخة فينا نحن البشر، هو أننا قد خُلِقنا بفطرة مُعيَّنة، وهذه الفطرة تُمكِِّننا من التعرف على وحدانية الله (عز وجل)، فليس هناك مصيبة أو خسران أو أي شيء يسبب لنا ألمًا أكثر من وضع شيء مساوٍ لله في …

حين نتأمَّل قصَّة السيدة آسيا امرأة فرعون نُلاحظ شيئًا عجيبًا، كانت آسيا تحت أشد أنواع العذاب، وكان زوجها فرعون أكبر طاغية على الأرض، وفي لحظاتها الأخيرة كان التعذيب شديدًا، ولكن حدث شيء عجيب.. ابتسمت آسيا، كيف يمكن لذلك أن يحدث؟ …

كي تُغيّرَ شيئاً، يجبُ عليك معرفةُ ما تُريدُه قَبْلَ البَدْءَ في التغيير، أيْ زيادةُ الوعي بطريقةِ عَمَلِ المُخ أو ما يُسمى بتنميةِ التأمُّلِ الواعي. وليؤتيَ التأملُ الواعي بثِمَارِه، لابُدَّ أن يُصقَلُ بالتجرِبَةِ وبذلِ الجُهودِ وبالتدريب.

إعادةُ التركيزِ لا يَعني الإلهاء، والتهرُبُ من الأفكار الخادِعَة، لا يعني إزالتَها برُمّتِهَا، فالهدفُ هو تطويرُ جَودةِ رَدّةِ فِعْلِك.

إن اللحظة التي نسمح فيها نحن البشر لأي شيء غير خالقنا، أن يُحدِّد معيار نجاحنا أو فشلنا، ومعيار سعادتنا وقيمتنا، نكون قد دخلنا إلى نوع صامت من العبودية، وهو نوع مُهلك، فحين تجعل المرأة المعيار هو الرجال، فإنها قد أهلكت …

أعِدِ التسمية

الله عز وجل يقول: ﴿فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا﴾ ولو لاحظنا في الآية الكريمة كلمة (مع)، فهذا يعني أن اليسر يأتي في وقت العسر نفسه، هذا يعني أن لا شيء في هذه الحياة سيئ تمامًا، ولا حسن تمامًا، ففي كل وضع …

الكثير منَّا يرتبط بالأشخاص والأشياء، بل حتى الأوقات التي لها من الأثر الطيب في نفسه، ولا يكون قادرًا على التخلّي عنها، ففي تلك الحالة نكون قد اعتمدنا على علاقاتنا لإشباع حاجاتنا، فسمحنا لها أن تحدِّد أحزاننا وأفراحنا، فالتعلُّق الشديد جعل …

يمكنك إعادةُ برمجةِ مُخِّكَ للعملِ من أجلِ مَصْلَحَتِكَ أنت، بدلاً من عَدَاوتِهِ إياك، باستخدامِ المُرونةِ العَصَبيّة.

فُطر الإنسان على حاجات وغرائز معينة يسعى إلى إشباعها لكي يحدث بداخله التوازن، وأحد أهم أسباب النزاع الدائم بين الأزواج على مر الزمان هو فشل كلا الزوجين في جعل الطرف الآخر سعيدًا، ذلك لأنه لا يستطيع تلبية احتياجات الطرف الآخر …

لماذا رُغمَ مَعرِفَتِنَا بمخاطرِ التدخين، والتناولِ المُفرِطِ لمُثلجاتِ الآيس كريم؛ لا نتوقفُ عن هذا الفعلِ المُضِر؟ لماذا تبدو بعضُ العاداتِ عصيةً على التغيير؟

- لماذا أخشى أن أقول لك من أنا؟ = لأني إذا فعلت قد لا يروقك من أنا وذلك جلُّ ما أملك.

لقد خلص الطبيب النفسي الأمريكي "هاري ستاك سوليفان" إلى حقيقة مفادها أنَّ أي أذى وانكماش وأي نمو إنساني إنَّما هو وليد علاقتنا مع الآخرين.

ما نوع الشخص الناضج الذي نريد أن نصل إليه؟ يُعرِّف عالم النفس الأمريكي "أبراهام ماسلو" الشخص الناضج بأنَّه "الشخص الكامل الإنسانية المحقق لذاته"، فكلٌّ منا عليه أن ينمو ليصبح "ذاته هو" لا "شبيهًا" أو "نسخة" مكررة من شخص آخر.

ذات البالغ هي التي تتوسَّط بين ذات الطفولة وذات الوالدية، وتنظم الانتقال بين حالات الذات، وترى من هو الأحق بالظهور لتولي المسؤولية في هذا المشهد أو الموقف، وهي على عكس ذات الوالدية وذات الطفولة لا تركِّز على المشاعر، بل على …

هذه الأجزاء الثلاثة تمثل تسجيلات صوتية ومرئية تم تسجيلها في النسيج العصبي للإنسان منذ الولادة، وهي تحوي كل ما خبره الفرد وعاصره وعايشه في طفولته الأولى وبصفة رئيسة في السنوات الخمس الأولى من حياته كما أشار المؤلف، وتحوي ما تأثر …