إذًا هل نحن رهْن الجينات؟ وهل يمكن لتلك الجينات أن تتغير؟! وما طريقة عملها؟ حين نتحدث عن الجينات فنحن نتحدث عن الحمض النووي وطرائق حمله للمعلومات الوراثية التي تراكمت من ملايين السنين في نحو 3 مليارات زوج من القواعد النيتروجينية، …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
إن عملية التطور قابعة في كل الكائنات سواءً أكانوا بشرًا أم حيوانات أم ميكروبات، إذ نسعى جميعًا للبقاء على قيد الحياة والتكاثر والانتشار، فكما أن جيناتك قد تتوارث مرضًا قاتلًا على المدى البعيد لتحميك من موت قريب محتم، فكذلك تفعل جينات …
عالمنا مليء بالعجائب، وتأملها يزيد من فهمك لهذا العالم العجيب، فهل سمعت من قبل بكائن له قدرة على تجميد نفسه تمامًا ثم العودة بعد ذلك إلى الحياة؟! يبدو الأمر مريبًا، أليس كذلك؟! إذًا فأنت لم تسمع بضفدع الأحراش من قبل، …
إن من الطبيعي أن تعمل الجينات على توريثك السمات التي تجعلك أقوى وتزيد من فرص بقائك وتكاثرك، إذًا لماذا يوجد احتمال لانتقال بعض الأمراض وراثيًّا؟ لمعرفة الإجابة يجب عليك أولًا معرفة أن الأمراض الوراثية تنقسم قسمين: أمراض عالية النفوذ، وأخرى …
إن المسنين وكل من يعانون أمراضًا خطيرة لديهم أولويات أخرى إلى جانب المحافظة على العيش أطول فترة ممكنة، تتمثل هذه الأولويات في تجنب المعاناة، وتقوية العلاقات بأفراد أسرهم وأصدقائهم، وأن تكون قواهم العقلية سليمة، وألا يكونوا حملًا ثقيلًا على غيرهم، …
يسعى الناس في بداية حياتهم إلى تحقيق النمو وإثبات الذات، ويكونون منفتحين نحو الخارج وتكوين كثير من العلاقات الاجتماعية، لكن مع تقدم العمر يلجأ أكثرهم إلى تقليل ما ينفقونه من وقت وجهد في تكوين العلاقات الاجتماعية وتحقيق الإنجازات، ويقتصرون على قضاء …
إن فرصة الإنسان للنجاة من المعاناة في مرحلة الشيخوخة تكمن في العائلة ممثلة في عدد الأبناء والبنات، لكن ولسوء الحظ تزامن مع ظهور مرحلة الشيخوخة زوالُ الأسرة الممتدة، فالأسرة أصبحت تعتمد على مصدرين للدخل، وقد ترتب على ذلك عدم بقاء …
أسهم التقدم الطبي في علاج كثير من الأمراض التي كانت تُعد قاتلة في الأزمنة الغابرة، كما أدى التحسن في الصحة العامة إلى الأمر نفسه، وقد ساعد ذلك على أن يعيش الناس لسنوات طويلة أكثر من أي وقت مضى، وأصبح الجميع …
يذكُر "أتول" أنه قبل أن يتزوج زوجته "كاثلين"، ذهب في زيارة هو ووالده إلى جدتها "أليس" التي كانت تبلغ من العمر 77 عامًا، فتعجب والده وغضب من كونها تعيش وحدها منذ أكثر من 20 عامًا! إذ كان يرى أن أي …
وصلنا إلى السؤال الأهم، وهو: كيف نستغل ما تعلمناه حتى الآن لعلاج الشعور بالألم؟ على الرغم من كون النهج الدوائي يحمل العديد من العيوب، فإن العلماء ما زالوا في سعي مستمر، من أجل جعل الأدوية المتوافرة حاليًّا آمنة، فكما ذكرنا …
لم يكن النهج الدوائي هو الأفضل في علاج الشعور بالألم كما أوضحنا سابقًا، ومع اكتشافنا للمسارات الخارجية، أي المراكز العليا الموجودة في الدماغ التي تشارك في عملية الشعور بالألم، أصبح أمامنا فرصة في الوصول إلى حل أفضل، فكما ذكرنا يعتمد …
خلال الحرب العالمية الأولى لاحظ الأطباء أن الجنود لا يشعرون بالألم مباشرةً بعد التعرض لإصابات خطيرة، وأُطلق على هذه الظاهرة التسكين الناجم عن الإجهاد، ووُضعت عدة تفسيرات لهذه الظاهرة، كان أهمها افتراض أن للجسم آلية داخلية لتسكين الألم، تشبه في خصائصها …
تحيط بالخلايا العصبية مجموعة من الأغشية البروتينية، وهي عبارة عن شحوم لها طرف قطبي محب للماء، وآخر غير قطبي كاره للماء، ويكون التركيب الخاص بها مرتبًا بحيث تواجه الأطراف القطبية الأوساط المائية، في حين تواجه الأطراف غير القطبية بعضها بعيدًا …
يُعد الألم شعورًا توجيهيًّا، إذ نتعلم خلال طفولتنا عن الأشياء التي من الممكن أن تؤذينا، مثل: لمس موقد ساخن، كما أنه شعور ضروري، إذ نستطيع بفضله الاستجابة للإصابات، ومنع المزيد من الضرر، والأهم أنه شعور تكيفي، إذ تختلف شدة الألم …
كثيرًا ما نتجاهل الشعور بالوحدة، اعتقادًا ألا أهمية له، ولكن الدراسات الحديثة ربطت بينه وبين العديد من الأمراض كالألزهايمر، إذ يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، مما يزيد من معدل الالتهابات وأمراض الأوعية الدموية، ويمكن تدريب الدماغ على مقاومة آثار …
بعدما تعرفنا تركيب الدماغ وعلاقته بالأنظمة والأمراض المختلفة، كيف لنا أن نقي أنفسنا تدهور القدرات المعرفية ونحافظ على أدمغتنا أصغر عمرًا؟ يكون ذلك عن طريق:
أثبتت الدراسات الحديثة أن الأمراض المتعلقة بالدماغ كالألزهايمر ليس لها سبب منفرد ولكنها متعددة العوامل، أي أنها ناتج تفاعل العديد من الظروف البيئية والأمراض المختلفة، ومن بين هذه العوامل يأتي السكري كأحد الأمراض الرئيسة، وينشأ نتيجة الخلل إما في إفراز …
تُعد القدرة على التذكر إحدى أهم المهارات المعرفية التي يمتلكها الدماغ، وتنقسم عملية التذكر إلى ثلاث خطوات أساسية، تؤثر فاعلية كل منها في سرعة تخزين المعلومات وجودة الذكريات، الخطوة الأولى هي: عملية الانتباه أو التركيز؛ يقوم الدماغ في هذه الخطوة بعزل …
كان الافتراض السائد قديمًا أن أنظمة الجسم تعمل بشكل مستقل، ونادرًا ما يؤثر أحدها في الآخر، ولكن مع ما نمتلكه الآن من معلومات، فنحن نعلم بشكل مؤكد أن كل الأنظمة متصلة بعضها ببعض، وصحة نظام قد تقي الآخر الأمراض، ويتأثر …
أتساءلت من قبل لماذا مع تقدم العمر تتراجع قدراتنا المعرفية والإدراكية، فَنُصاب بأعراض مثل: نسيان الوجوه والأسماء، وفقدان القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة؟ للإجابة عن هذا السؤال دعنا بداية نتعرف التركيب المذهل للدماغ عن قرب؛ يتكون الدماغ من نصفين متماثلين …
في عصرنا الحالي تزداد المشكلات التي تواجه ذاكرة الإنسان، ومن أبرزها صعوبة تذكر الأسماء والوجوه، فغالبًا ما يفوتنا اسم شخص قابلناه مؤخرًا أو رأيناه في وسائل الإعلام، والسبب في ذلك هو ضعف الرابط بين الاسم والشخص في عقولنا، لذلك يجب علينا …
خرائط الذهن أداةٌ تنظيمية وإبداعية تساعدك على تصوير أفكارك بشكل مرئي ومبتكر، تتيح لك رؤية الموضوع بشكل كامل ومتكامل، وتسهل عليك تذكر المعلومات والتفاصيل المهمة. لإنشاء خريطة ذهنية ابدأ بتحديد موضوع رئيس وضعه في مركز الورقة، ومنه ارسم فروعًا ممتدة …
بعد أن أكملت إعداد قائمة الكلمات التي تمثل لك الأرقام، يمكنك الآن استخدامها لتسهيل تذكر ما ترغب فيه، ومن بين الأشياء التي يمكنك تذكرها بواسطة هذا النظام أرقام الهواتف، ولتسهيل حفظها يمكنك تقسيم أي رقم أجزاء صغيرة، على أن يشمل …
من بين الأساليب الفنية لتقوية الذاكرة، يبرز النظام الرئيس الذي يجعل تذكر الأرقام والتواريخ أمرًا سهلًا وممتعًا، فهذا النظام يقوم على تحويل كل رقم إلى حرف، وكل حرف إلى كلمة، وكل كلمة إلى صورة، وكل صورة إلى قصة.