التصنيف: أفكار من كتب الصحة

لا ينام الإنسان نومًا متواصلًا، حيث يستيقظ تلقائيًّا مرات عديدة، ولا يتذكَّر فترات اليقظة تلك إذا دامت أقل من ثلاث دقائق، وتكمن أهميتها في التأكُّد من كون محيط النائم محيطًا آمنًا، وفرصة لتحريك الجسم، والانتقال لطور جديد من أطوار النوم، …

يحتاج الإنسان إلى سبع ساعات ونصف في المتوسِّط من النوم كل ليلة ليشعر بالراحة عند الاستيقاظ، وتختلف هذه المدة من شخص إلى آخر، فيوجد أصحاب النوم القصير، الذين يحتاجون إلى أقل من خمس ساعات ونصف من النوم كل ليلة، ليشعروا …

هل كانت الطبيعة هي المسؤولة عن هذا المرض أم التربية أم كلاهما، وإذا كان الأمر يرجع إليهما معًا فكيف تم التفاعل بينهما؟ تجيب عن هذه التساؤلات نظرية القوى الثلاث، فأولى تلك القوى هي القوة البيولوجية، فقد أشار علماء الطب إلى …

يمكن للنوبات في هذه الحالة أن تتخذ صورًا كثيرة، الصورة الأولى: الدوار أو الإغماء المنذر، هذا الشعور بالإغماء المنذر أقرب إلى الشعور بالخواء "white out" منه بفقدان الوعي "Black out"، وأصبح هذا الشعور من الشكاوى الشائعة جدًّا في المراحل الأولى، …

يؤدي استمرار نوبات الهلع إلى نشأة نوع أو أكثر من الفوبيا أو المخاوف المرضية عند المرضى، وهذه المخاوف التي تظهر عند بعض المرضى متنوعة، فبعضهم يخشى الرطوبة، بينما يخشى الآخرون الثلج أو المطر؛ والسبب في هذا التنوع هو المكان الذي …

نوبات الهلع والغضب تعد مجموعة نوبات عديدة من أعراض مختلفة تحدث مرة واحدة، إضافة إلى حدوث فزع عقلي يصاحب الإحساس البدني بالضياع، وأغلب المرضى يصابون في المتوسط بعدد من النوبات المتفرِّقة تتراوح بين اثنين وأربع نوبات أسبوعيًّا، وقد يتغير هذا …

يظن أغلب الناس أن كل خبرات ومواقف القلق تشبه خبراتهم ومواقفهم، وأن الحالات المتطرفة هي ببساطة تضخيم للقلق السوي. وينطلق الكاتب من هذه النقطة إلى أن هناك نوعين من القلق في الأساس، النوع الأول هو الذي يعاصره الناس ويعانونه في …

تُمثِّل الغيبوبة حالة من حالات الطوارئ التي يجب التعامل معها فورًا، لأنها قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم التدخُّل بالتقييم السريع والعلاج الفوري ودخول العناية المركزة عند اللزوم، وتختلف درجات الغيبوبة وَفقًا لمقياس جلاسجو (glasgow coma scale)، وهذا التصنيف …

ما أكثر الإصابات التي تحدث في الفقرات العظمية في الشباب قبل كبار السن، بسبب الحوادث الكثيرة والمتنوعة وأساليب الحياة الخاطئة وحَمل الأوزان الثقيلة بصورة خطرة، مما يجعل الفقرات عُرضة دائمًا للإصابة بالكسور.

ترتبط الأورام في أذهان الناس غالبًا بانطباعات سيئة وذكريات مؤلمة بسبب نسب الوفاة المرتفعة إلى نسب الناجين من الأورام، لكن الجدير بالذكر أن ليس كل الأورام في أعضاء الجسد المختلفة خبيثة فقط كما هو شائع وإنما الأغلب هو الأورام الحميدة، …

أول سبل الوقاية بترتيب بداية حياة الإنسان هو الاهتمام الصحي بالأم في أثناء الحمل والولادة وعدم تعريض الطفل لأي صدمة أو ارتطام أو أذى في الدماغ في أثناء ولادته، لأنه من أشهر أسباب الصرع عند الطفل فيما بعد من حياته، …

هناك نوعان رئيسان من نوبات الصرع: الصرع العام الأوَّلي والصرع الجزئي، والصرع العام الأوَّلي يحدث فيه انتشار للشحنات الكهربية الشاذَّة المؤقَّتة من بؤرة ما إلى جميع أجزاء المخ في التوقيت نفسه، أما في الصرع الجزئي فتنتشر تلك الشحنات الكهربية إلى …

تم اكتشاف أنَّ للصرعِ طبيعةً وراثيةً جينيةً، فيتم توارث بعض الجينات من الآباء إلى الأبناء، والتي تسهم في انتقال المرض، وقد يكون التوارث عن طريق الوراثة المتنحِّية التي تلزم لانتقال الصفة أو المرض أن تكون موجودة في كلا الأبوين، وقد …

يعدُّ الصرع مرضًا قديمًا جدًّا، فقد كان منتشرًا في الحضارات القديمة، وعُرِف ذلك عن طريق آثارهم التي تركوها، فالإغريق القدماء اعتقدوا أن نوبات الصرع روح شريرة تلبس المريض ثم ترحل عنه بعد انتهاء النوبة، وكان العلاج الشائع حينها هو التدخُّل …

يؤثر مرض السكري في أعضاء كثيرة تأثيرًا مباشرًا، وعلى سبيل الذكر: الكلية هي المسؤولة عن التخلُّص من المياه الزائدة والفضلات السائلة والسموم وإعادة امتصاص المواد المفيدة والعناصر المهمة، لكن وجود الجلوكوز بكميات كبيرة في الدم، يجعله ينتقل إلى الأوعية الدموية …

للأسف مرض السكري من أكثر الأمراض التي تسبِّب مضاعفات شديدة، إلا أن العلماء يعتقدون أن الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم بصورة قريبة من الطبيعي هو العامل الأكبر لعدم الإصابة بواحدة من تلك المضاعفات، وأن الإهمال في العلاج وعدم المتابعة …

لماذا يُعاني مريض السكري خطرَ التعرُّض لنقص مستويات الجلوكوز في دمه؟ أليست الخيارات المتاحة أن يكون مستوى الجلوكوز مرتفعًا لأن هذه طبيعة مرضه أو طبيعيًّا عن طريق الأدوية؟!

مرض السكري من الأمراض التي تتطلَّب مراقبة دورية من المريض لمستويات الجلوكوز في دمه، ومعرفة ما إذا كان العلاج وجرعاته يأتي بثماره، أم أنه في حاجة إلى التدخُّل السريع وضبط جديد لجرعات الإنسولين؛ لذلك حرص العلماء والشركات الطبية على تيسير …

ينقسم مرض السكري إلى نوعين رئيسين: النوع الأول هو النوع المعتمد على الإنسولين الذي يُصيب الأطفال وصغار السن، وبه جينات متوارثة والكتلة النشطة بالبنكرياس قد تأثَّرت بشدة، أما النوع الثاني فهو النوع الذي لا يعتمد على الإنسولين غالبًا، بل يعتمد …

عندما يتناول الإنسان وجبته الغذائية تتحوَّل تلك المواد الكبيرة إلى جزيئات أولية تشتمل على الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية، والأهم منهما الجلوكوز الذي يسهم في معظم العمليات الحيوية التي تحدث بداخلنا وما نحتاج إليه من طاقة لأداء المهام اليومية.

إذا كنت تسعى إلى التعافي من أضرار ارتياد المواقع الإباحية، وترغب في استعادة السيطرة على حياتك، والسيطرة على مقاليد الحياة الطبيعية من جديد فلن يتم إلا بالإقلاع عن ارتياد المواقع الإباحية، وسينعكس هذا على كل مناحي الحياة بالإيجاب، ولكن كأي …

أولى الخطوات في طريق التعافي أن تعطي دماغك راحة من كل أنواع المثيرات غير الطبيعية لفترة لا تقل عن ثلاثة أشهر، مع تحويل اهتمامك إلى أنشطة الحياة الحقيقية التي تريد أن تعيشها، وتسمى هذه التجربة "الريبوت" وتعني إعادة التشغيل، فكأنك …

يزداد إفراز الدوبامين استجابة لمشاعر ومحفِّزات أخرى مصطنعة يطلق العلماء عليها "مؤثرات فوق طبيعية" وغير المحفزات الطبيعية من الطعام والشهوات وغيرها، وجميع هذه المحفزات المصطنعة توجد في الإباحية مثل عنصر المفاجأة والصدمة، والبحث وما يصاحبه من الترقُّب والتشويق، وكذلك مع …

يوجد في الدماغ دوائر عصبية، وهي التي تتحكَّم في العواطف والانفعالات والحوافز والدوافع، والدوبامين هو الناقل العصبي، وهو مادة كيميائية أو هرمون موجود طبيعيًّا في جسم الإنسان، حيث يعزِّز من الشعور بالسعادة، ويعدُّ ناقلًا عصبيًّا يرسل إشارات بين الجسم والدماغ، …