التصنيف: أفكار الكتب

يحاول الكثيرون أن يختصروا وأن يُحَجِّموا عروضهم التقديمية، لكن محاولات كثيرة لا تنجح ويحدث العكس، والواقع أن من العسير على المرء أن يتقن مهارة الاختصار، لأن هناك سبع خطايا خفيَّة تكمن خطورتها في أنها لا إرادية، أي إنك لن تكون …

عالم اليوم الذي يسير بخطى سريعة بكثرة المعلومات، وما يترتَّب عليه من قلة الانتباه والمقاطعات والمشتِّتات الكثيرة جدًّا التي نتعرَّض لها طوال اليوم الواحد، وما يترتَّب على كل ذلك من نفاد الصبر وعدم التحمل يتطلَّب منك أن توضِّح وجهة نظرك …

في غالب الأمور يقوم أصحاب الأفكار المبتكرة بعرضها على الأشخاص المعنيين، ومن المرجو أن يستوعبوا تلك الأفكار ويتبنَّوْها، لكن هؤلاء الأشخاص مشغولون بصفة دائمة ويغمرهم فيضان من المعلومات طوال الوقت، ودائمًا ما تتم مقاطعتهم بصورة منتظمة، ومن ثم يكون من …

قد تتحدَّث إلى شخص ما أو يتحدَّث إليك، فتجد نفسك تستوعب كل كلامه، ومع ذلك تكون مشغولًا بموضوع آخر في ذهنك تفكِّر فيه ويسبِّب لك عدم التركيز والانتباه، ويرجع سبب ذلك إلى أن الناس يتكلَّمون عادةً نحو مائة وخمسين كلمة …

كثيرًا ما يكون مصدر الألم الذي يشعر به المرء مرتبطًا بآلام ماضية، فمثلًا عندما يتألم المرء من شيء ما، سريعًا ما تقفز المشاعر المُشابهة لتلك الحادثة في أثناء الطفولة، فتتضاعف مشاعر الأسى الحالية، لذا عندما تُثار المشاعر السلبية بصورة كبيرة، …

هناك مؤشرات تدلُّ على أن المرحلة التي يمر بها الطفل خطرة وتحتاج إلى العلاج، وهذه المؤشرات تتمثل في سلوكه، ولكن يجب التمييز بين الغضب والعناد وحب المشاجرة في مرحلة الطفولة المبكرة لأنه يعد طبيعيًّا، وبين الغضب في السنوات اللاحقة؛ فسرعة …

حدثت عدة معارك بارزة في أثناء الحرب العالمية الأولى منها معركة جاليبولي التي وقعت عام ألف وتسعمئة وخمسة عشر من الميلاد (1915م)، عندما قرر الحلفاء اقتحام مضيق الدردنيل للسيطرة على القسطنطينية - عاصمة الدولة العثمانية آنذاك - ونزلت قواتهم على …

إذا لم يستطع المرء شفاء جرح قلبه، فقد يظل عالقًا في ألمه، وشفاء القلوب يعني تدريبها على الشعور بشكل أفضل، ويمكن حدوث ذلك من خلال كتابة المرء رسالة شعور، يُفصح فيها المرء عن مشاعره الداخلية في عشرين دقيقة مثلًا، وتتضمَّن …

قبل البدء في الأمراض النفسية التي تصيب الطفل نذكر أولًا أن شخصية الطفل ناتجة عن البيئة التي يعيش فيها، وتختلف استجابات كل طفل للمؤثرات لاختلاف الاستعدادات الفطرية والفسيولوجية لكل فرد، ولكن للأسف تكون هذه الأمراض النفسية متعددة وتهدِّد حياة الطفل …

لكى يتحرر المرء من ارتباطه، يحتاج إلى الشعور بأربع عواطف أثناء عملية الشفاء، وهي الغضب، والحزن، والخوف، والأسى، وإذا استمرت مشاعر الغضب والحزن فقط، فذلك يعني أن صاحبها لم يزل مرتبطًا بعلاقته السابقة نوعًا ما، وإذا استمرت مشاعر الأسى والخوف …

تكون حاجات الطفل إما جسدية وإما نفسية مثل الاحتياج إلى الأمن والمحبة والاحترام والتقدير والراحة والتسلية، وعندما يصعب تلبية هذه الاحتياجات للطفل بسبب الظروف التي يعيشها، يحدث له توتر نفسي، وهذا التوتر يحدث نتيجة سببين؛ الأول: الصراع النفسي الذي يقع …

عندما يعاني المرء ظلمًا ما، أو خيبة أمل، فإنه يجد في الحب مواساة لذلك، مما يسهل عليه تحمُّل الألم، وعندما يتعرض المرء أيضًا لعدم قبول أو فشل، يقنعه عقله بأن ذلك غير صحيح لأنه يوجد في البيت من يحبه ويتقبَّله، …

تعرِّف المشاعر على أنها مجموع خواطر الإنسان ونشاطه العقلي واتصاله بالعالم المحيط مثل الأسرة والمدرسة والمجتمع الذي يحيط به، وبإيجاز يمكننا القول إن مشاعر الطفل تتكوَّن من الإدراك أولًا ثم العاطفة ثم الرغبة أو النزوع، وهي تحدث في وقت واحد …

لقد تحركت ثماني وعشرون دولةً بقيادة أمريكية لضرب العراق جوًّا وبرًّا وبحرًا بأكبر سيل من القذائف والمتفجرات، كل هذا من أجل النيل من صدام وإجباره على الانسحاب من الكويت دون مقاومة، فمن أجل سلامة الشعب الأمريكي تراق دماء العراق، ولكن …

يواجه الرجل والمرأة عند انفصالهما تحديات صعبة، تختلف من طرف إلى آخر، وتختلف أيضًا عملية تقبل كل طرف حدوث ذلك، إلا أن كلًّا من الرجل والمرأة يتقاسمان الشعور المؤلم بالتساوي، والبَدء من جديد عمومًا من أكثر التجارب المؤلمة في الحياة، …

كانت الولايات المتحدة من الدول المحايدة في بداية الحرب عام 1914م، ولكن في عام 1917م عندما وقَعَت حادثة إغراق الغواصات الألمانية لسفن أمريكية كانت متجهة إلى بريطانيا، قررت الولايات المتحدة إعلان الحرب على ألمانيا، وأصبحت الحرب عالمية بدخول الولايات المتحدة …

هناك عوامل عديدة تشكِّل شخصية الطفل ونفسيته، وتبدأ هذه المراحل من الحمل عندما يتكوَّن الجنين، فأي شيء يحدث له أو لوالدته فإنه سيؤثر فيه وفي نموه وطفولته المبكرة، ثم تأتي مرحلة الطفولة الأولى أو الرضاعة، وفيها تكون الأم هي أول …

كُلٌّ من السعرات الحرارية أقل مما تحرقه، فإن كان تقليلها 10% مما تحتاج فهذا يعني أنك ستفقد ما بين نصف إلى ثلاثة أرباع باوند أسبوعيًّا، فاكتساب باوند واحد (أي نحو نصف جرام) من العضلات يحرق 45 سعرة حرارية يوميًّا، فماذا …

Daily Intake Of Everything أي (الأكل اليومي من كل شيء)، من أجل أن تكون طاقتك في متناول يدك اتبع هذه الحمية، إذ يبقينا البروتين يقظين عقليًّا، ومع ذلك يجب أن نكون حذرين بشأن لحوم المحلات المغذَّاة على الحبوب التي قد …

إن التوكل قيمة مهمة في الإسلام لها كبير الأثر في مواجهة الضغوط النفسية، يقول تعالى: (وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ)، وللتوكل قوة دافعة وأخرى رافعة، الأولى تدفع الإنسان لاستفراغ وسعه لكيلا يكون تواكلًا، أما الثانية فهي ترفع عن الإنسان …

في أثناء الحرب العالمية الأولى تم استخدام مجموعة متنوعة من الأسلحة، التي حققت نتائج مذهلة في ساحة المعركة، أبرزها السلاح الجوي، حيث لم يكن استخدام الطائرات في المجال العسكري شائعًا في ذلك الوقت، وعلى الرغم من القدرات البسيطة للطائرات، فقد …

اعتادت أجسادنا تناول كميات أكبر من الضرورية من الأكل وتأقلمت مع الصنوف الضارة، فماذا لو تحكَّمنا في شهيتنا من خلال الصوم؟ الصيام وسيلة جيدة لضبط مؤشِّرات شهيَّتك والتحكم في معدل تناولك للطعام، وبعض من يعتقدون أنهم يجوِّعون أنفسهم بالصيام ليسوا …

تنبغي الإشارة أولًا إلى أن الضغوط النفسية ليست حالة مرضية دائمًا، فالأبحاث النفسية تشير إلى أن وجود مستوى معتدل للضغوط النفسية أمر ضروري، والمقصود بمعالجة الضغوط النفسية ليس إزالتها بل تخفيف وطأتها على النفس، لأن حالة عدم وجود ضغوط نفسية …

نظن أننا كلما اعتمدنا نظامًا غذائيًّا ذا سعرات حرارية أقل ستكون النتيجة رائعة، ولكن العكس هو الذي يحدث! لماذا؟ إننا كائنات مفطورة على البقاء، لذلك يعتقد الجسم أنه في حالة مجاعة عندما نختار الأنظمة قليلة السعرات الحرارية ثم يبدأ في …