يأتي بعد ذلك ترتيب الأولويات، ولعلَّ أغلب مشاكلنا سببها التشتُّت بين مهامٍ مختلفة، لذا يتوجَّب عليك التركيز على الأفضل وتجاهل الباقي، تغافل عن تلك الأمور التي تستنفد طاقتك دون جدوى وخصوصًا الأشخاص الذين لا يزيدونك إلا همًّا وتعطيلًا لطريقك، ولا …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
حان الوقت للالتقاء بالمعلم الثاني، وهو "تي واي" الذي يمتلك متجرًا لبيع الأغراض الرياضية، وقد أخبر "بليك" بالمبدأ الثاني لفسلفة القيادة دون منصب، ويتمثَّل في أن الأوقات المضطربة هي التي تبني القادة العظماء، ونعني هنا تلك التغيرات المفاجئة في عالمك …
بدأ تومي يكشف عن أول المعلمين الأربعة الذين تحدث عنهم، وهي "آنا" الأرجنتينية الأصل والمعروفة بلُطفها واجتهادها وحكمتها، وتؤمن بأن ذلك الحظ ليس إلا مكافأة غير متوقعة لاختيارات ذكية اتخذناها، وفي الحقيقة لن تحقق شيئًا ما دمت تنتظر اللحظة المناسبة …
لماذا لا يستغل كثير من الناس الأوقات التي يمضونها في الطريق؟ هل جربت يومًا أن تستغله؟ إليك طريقة فعالة وبسيطة لتنظيم وقتك في أثناء الطريق، أعد قائمة بسيطة بالمشاوير التي عليك قضاءها وعلقها أمامك في اللوحة الأمامية بالسيارة، وبدلًا من …
نظر بليك بتخوُّف أمام القبرين، ثم أشار تومي بإعجاب إليهما وكم أن تلك القبور تسحره، فهي تذكِّره أن الأمر ينتهي بنا جميعًا في مجرد كومة من التراب، حيث تصبح الأشياء التي اعتقدنا أنها مهمَّة جدًّا كالمنصب والثروة والوضع الاجتماعي تافهين …
لكي تضمن المحافظة على نظام منزلك انتهج مبدأ الاستبدال والإحلال، بمعنى عندما تحصل على شيء جديد لا بد أن تتخلى عن شيء آخر قديم، لذا كن أمينًا مع نفسك في اتخاذ القرار بالتخلي عن الأحذية التي لن ترتديها، وحافظ على …
إن هذا العالم يمرُّ بتغييرات سريعة وعميقة دومًا، في زمن معروف بالريبة غير المألوفة، وكل يومٍ يجلب معه تحديات مختلفة للأشخاص والمؤسسات، لذا فأول ما تحتاج إليه هو "القيادة"، وهي الطريقة الوحيدة التي يربح بها العمل في عالمنا الحديث، فبتطوير …
ابدأ بتحديد أولوياتك وإلا ستكون عملية التنظيم نفسها عملية غير هادفة، لذلك ابدأ بتحديد أولوياتك وستكتشف أن أغلب جوانب الفوضى في حياتك ليست فقط عديمة النفع، ولكنها أيضا تجلب الضرر لك، وهذه الفوضى لا تدعم أولوياتك فمعظم ما تجمعه وتفعله …
يوجه "بليك ديفيز" حديثه للقارئ عن قصة حياته حين كان في أوائل العشرينيات منتقلًا من وظيفة إلى أخرى، والعمل بالنسبة له حينها كان مجرد وسيلة لدفع الفواتير بدلًا من كونه مكانًا للتعبير عن أفضل ما لديه، ثم تطوُّعه في الجيش …
من الأساليب الفعالة التي يمكنك استخدامها والتي يعبر عنها عنوان هذا الكتاب، أن تشغل نفسك بأنشطة تنظيمية لمدة دقيقة واحدة قبل أداء أية مهمة، ولنفترض أنك تريد ترتيب سريرك أو مكتبك وأنت في الواقع تكره هذه المهمة، فكل الذي عليك …
قد يكون السعي إلى الكمال في بعض المهام أمرًا حسنًا، فالطبيب الذي يجري جراحة دقيقة ومحقق الشرطة الذي يتحرى عن جريمة قتل، ينبغي لهم أن يسعوا لأداء أفضل عمل ممكن، لكن بعض المواقف يكون فيها السعي وراء الكمال غير ضروري، …
إن كنت تعاني من أجل اكتساب صفة النظام والتنظيم، فهل جربت يومًا أن تستخدم أسلوب التعزيز؟ جرب أن تكافئ نفسك على كل عمل شاق تفعله، بحيث تكوّن في عقلك ارتباطًا وثيقًا بين الجهد والمكافأة، عندئذ ستستخدم ذلك حافزًا للبدء في …
لا تنتظر اللحظة أو اليوم أو الحالة المزاجية المناسبة لتنفذ أفكارك، فأنت حين تنتظر أن تصبح في الحالة المزاجية المناسبة لكي تصبح منظمًا، فإنك بذلك تضيع الكثير من الوقت، فقد تأتي هذه الحالة المزاجية في وقت غير مناسب وقد لا …
تحدث غيبوبة السكر حين يرتفع معدل السكر في الدم أو ينخفض، فحين يرتفع معدله ويتجاوز مقياس 300- 1000 MG/ML فما أكثر، تحدث علامات الدخول في غيبوبة مثل جفاف اللسان والحلق (حالة Woody Tongue)، ويكون المريض غائر النظر تخرج من فمه …
بشكل عام، هناك نموذج غذائي يتمثل في أطعمة مسموح بها لمريض السكر وأطعمة يُنصح بالاعتدال فيها وأخرى يُمنع تناولها، وهذا أيضًا لمرضى القلب والسمنة وارتفاع ضغط الدم، فعن اللحوم، يُسمح ولكن دون كثرة بتناول جميع اللحوم الحمراء مع مراعاة نزع …
لننتقل إلى علاج داء السكري، وقد قسمه الكاتب إلى ثلاثة أقسام، وهي الغذاء، والدواء، والنصائح الواجبة التنفيذ، وبالنسبة إلى الغذاء؛ فيجب أن يكون قليل السعرات حتى يساهم في إنقاص الوزن خصوصًا لمن يعاني من البدانة، كما يجب أن تتدنّى فيه …
لداء السكري مضاعفات تحدث على المدى البعيد، فبالنسبة إلى العين، نجد أنه حين يقل معدل السكر في الدم يصاب المريض بمرض طول النظر، وحين يزداد السكر في الدم يُصاب بقصر النظر، وتزداد احتمالية الإصابة بالمياه الزرقاء والمياه البيضاء ووهن العضلات …
توجد عقاقير تؤثر في عملية إفراز الأنسولين في الجسم، فمثلًا العقاقير التي تحتوي على "السالسالات Salcyclates" عند تعاطيها فإنها تحبط الإنزيمات الضرورية لبناء الجلوكوز من مصادر كربوهيدراتية "كالدهون"، في حين أن الأدوية التي تحتوي على مضادات التجلط تنبه عملية إفراز …
يعود تاريخ الأنسولين إلى عام 1921م، حينما تمكن العالمان الأوروبيّاشن "بانتنج ولانجرهانز" من استخلاص مادة الأنسولين من بنكرياس كلاب التجارب، وبعد حقن الكلاب بمركزات الجلوكوز لزيادة نسبة السكر في الدم ثم حقنهما بالأنسولين، تأكدا من مدى قدرة تلك المادة على …
إننا نطلق لفظ "السكر" باعتباره كلمة دارجة نستخدمها لوصف داء السكري، وكجانب من جوانب الصحة العامة؛ نحن في حاجة لمعرفة أعراضه، التي من أبرزها أن تكثر حالات التبول لدى الإنسان خصوصًا عند النوم، وكذلك عندما يتعرض إلى خمول ووَهن مفاجئ …
إن مفتاح النجاح في العملية التسويقية يكمن في الرسالة التي تقدمها، فإذا كانت رسالتك لها القدرة على توليد وتوسيع وتسريع ملاحظة ما يمكن أن يفعله منتجك للزبون، فإن قوة الإدراك الحسي لرسالتك سيكون لها تأثير ساحر وقوي في عقلية السوق …
إن كثيرًا من أصحاب الشركات والأعمال ليس لديهم فهم كافٍ لماهية العلامة التجارية، ولا يعلمون كيف يبتكرونها، أو كيف يستخدمونها على نحو أفضل؟ وبالتالي فإن أهم شيء في العلامة التجارية أن تعكسك، وتعكس شركتك على أفضل شكل ممكن، وأن تستخدمها …
إن أي عمل تجاري يجب أن يبدأ بفكرة مبتكرة رابحة تعمل على تمييز خدمته أو إنتاجه عن الخدمات والمنتجات الأخرى المنافسة، لكننا نجد أنه في كثير من الأحيان يساء فهم الابتكار، إذ يعتقد البعض أن الابتكار هو الاختراع، إلا أن …
إن الاحتفاظ بالزبون يعد دعامة قوية لبناء عمل تجاري ناجح ومستقر، وأفضل طريقة للاحتفاظ بالزبائن أن يكون هدف الشركة تقديم خدمة ممتازة لهم، من خلال تطوير فريق عمل منتج وسعيد بما يفعله، إذ إن تطوير الموظفين يعزز بصورة غير مباشرة …