يُبرمج المخ من خلال المعرفة، كلما اتسعت المعرفة، فكَّر المخ، وتذكَّر، وحافَظ على توقُّده بشكل أفضل، وكلما اتسعت معرفة الفرد، تحسَّن أداؤه في كل جانب من جوانب الحياة، ونحن نأكل ثلاث مرات في اليوم لإطعام أجسامنا، لذا ألا يجب علينا …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
نقضي الكثير من الوقت في التفكير في صحة قلبنا وبشرتنا، لكن كم مرة نفكر في الاهتمام بأهم أعضائنا، "المخ"؟ لو قمت بتشغيل التلفاز أو تصفُّح المجلات، فجُلُّ ما ستجده هو وابل من الإعلانات عن كيف يمكن أن يظهر الشخص أكثر …
القلق هو شعور داخلي بالتوجُّس والخوف، إذ يزيد القلق من فرص التدهور العقلي مع التقدم في العمر، وبخاصة "القلق المزمن" الذي يؤثر في مناطق بالمخ، تؤثر في الذاكرة طويلة وقصيرة المدى، كما يؤثر في النواقل العصبية وتوازنها داخل الدماغ، ويتطلَّب …
التوتر المزمن والمفرط يمكنه تغيير خلايا المخ وبنيته وأدائه، ويفكر أغلبنا في التوتر على أنه حوادث مؤقتة، لكنه أكثر من ذلك، فعندما ندرك أن المطالب المفروضة علينا تتجاوز قدرتنا على الأداء نُصاب بالتوتر، ويعد التوتر أمرًا شخصيًّا، إذ يمكن لبعض …
دون ذاكرة لن تعرف كيف تقود سيارتك، ولن تتعرَّف على عائلتك، ولن تتمكَّن حتى من التحدث، ولذا يرغب الجميع في أن تحتفظ عقولهم بنشاطها، لكن بعد الجامعة، فبعض الأشخاص لا يقرؤون أبدًا كتابًا آخر، ولا يحاولون المحافظة على عقولهم أكثر …
لا يخلو فصل من مجموعة مشاغبة تجلس في آخره، كلنا نعرف هذا المشهد، بل وربما شهدناه أثناء مراحلنا التعليمية، وربما أيضًا كنا جزءًا من تلك المجموعة!
تعد الاختبارات أيضًا من الأدوات المهمة التي يقيس بها المعلم مستوى الفهم ويحدِّد مستويات الطلبة ومدى تطوُّرهم من اختبار إلى آخر وفقًا لدرجاتهم ومستوى أدائهم، كما يختبر بذلك أسلوبه هو وطريقته في وضع الأسئلة ورد فعل الطلبة تجاهها فيطور ويحسن …
إن طرح الأسئلة بشكل عام بمثابة فن ومهارة يستخلص بها السائل أقصى الفوائد الممكنة من المسؤول وبخاصةٍ إن كان عالمًا فاهمًا ولديه كنز معرفي ثقيل، وقتها يصبح طرح السؤال الذكي مهارة فعَّالة، وبالأسئلة يجني المرء ثمار المعرفة ويتغلَّب على خوفه …
لا غنى بالطبع عن استعمال الكتاب التعليمي المقرَّر أثناء شرح الدروس، حتى وإن كانت لديك بعض الملاحظات عليه، سجِّلها ومن الأفضل ألا تعلِّق عليها أمام الطلبة، بل يمكنك مناقشتها مع المختصين بتطويرها، وعوضًا عن ذلك يمكنك الاستعانة ببعض الوسائل التعليمية …
في الواقع ليس هناك معايير صارمة لا بد أن يلتزم بها كل معلم ليصبح معلمًا ناجحًا، لكن يمكننا أن نقول إن لدينا أطرًا عامة يفضل أن تتوافر في المعلم، وهي التي أجمع عليها معظم الطلبة والمدرسين لنجاح العملية التعليمية، وهي …
هناك برامج وقائية وتمارين مهمة تساعد على تحسين أسلوب الحياة، فالتمارين الرياضية هي التي تسهم في تجدُّد العظام بسهولة وتنشط عملية تكوُّن العظام، والشباب في عمر العشرين خصوصًا سوف يفيدهم المشي والجري والقفز وممارسة رياضة الهوكي والتنس وكرة القدم، كما …
من الممكن أن يتغلَّب الشخص على كسور عظام الفخذ وأنواع الكسور الأخرى، ولكن حدَّدنا هنا عظام الفخذ لأنها تعدُّ من أكثر الكسور إصابة، والتي غالبًا ما تنتج عن هشاشة العظام في المقام الأول ثم السقوط أو الحركة غير الملائمة، وتتنوَّع …
لا ينبغي أن يؤثر تشخيص المرض بالسلب في نفسيَّة المريض، لذا من المهم طمأنته قدر الإمكان وإقناعه بالتزام العلاج والمحافظة على الأنظمة الغذائية التي تقوِّيه وتعيد إلى العظام بعضًا من طاقتها، وتختلف أنواع العلاج من حالة إلى أخرى، فالعلاج الهرموني …
هناك بعض الأمور الخطيرة التي من الممكن أن تؤثر بالسلب في العظام مثل الكحوليات التي هي من أشد المواد خطورة على صحَّة الإنسان، حيث تحتوي المواد بداخلها عناصر سامَّة تضرُّ بعملية تجديد خلايا العظام بالصورة الطبيعية، وكذلك التدخين يسهم في …
من المعروف أن العظام تعدُّ مكوِّنًا أساسيًّا من مكونات الجسم، لذا من المهم الحِفاظ على سلامتها، وفي فترة الشباب تحديدًا تتمتَّع العظام بدرجة عالية من الليونة والحيوية، ومن المهم كذلك أن تتمتع بالتوازن، حيث لا ينبغي أن تكون ليِّنة، وكذلك …
يرى المؤلف أن الفقر ليس حالة مطلقة، فوفقًا لأحد التعريفات التي تبناها الاتحاد الأوروبي عام 1984، الفقير هو الشخص الذي تكون موارده المادية والاجتماعية ضعيفة لدرجة يكون فيها مستبعدًا من أنماط الحياة المقبولة في الدولة التي يعيش فيها. هذه الرؤية …
تريد الطغمة العالمية أن تتخلص من الديمقراطية ومن الحريات العامة، فرغم الاضطرابات التي تنشأ من الأزمة البيئية والأزمة الاجتماعية، فإن أفراد الطغمة يريدون أن يحافظوا على امتيازاتهم، ولذلك قرروا إضعاف روح الديمقراطية وأشكالها. ولن يؤدي إضعاف الديمقراطية إلى ديكتاتورية كديكتاتورية …
تُعرّف الطغمة بأنها "نظام سياسي تكون السلطة فيه لبعض العائلات القوية"، ويرى المؤلف أن الكوكب محكوم اليوم بواسطة طغمة تراكم الدخول والملكية والسلطة بجشع لم يسبق له مثيل، هذه الطغمة جشعة في استهلاكها وتكديسها للثروة، إلى درجة أنها لا تستطيع …
كما أن الفقر مرتبط بالتدهور البيئي، فهو مرتبط أيضًا بالتفاوت؛ لا توجد صلة ضرورية بين الفقر والتفاوت الاجتماعي، لكن مؤخرًا أصبح الفقر انعكاسًا لتزايد التفاوت سواء داخل المجتمع أو حتى بين الأمم. لقد استمر التفاوت في التزايد في أعقاب الأزمة …
يظل الفقر في تزايد، ولم يعد النمو العام للثروة المالية يعكس تقدمًا في في الظروف المعيشية لمعظم السكان، وهذا الفقر يؤدي إلى عدم استقرار كبير، فمثلًا، الأزمة البيئية التي لا يشعر بها الأغنياء لبُعدهم عن المناطق الملوّثة يكون تأثيرها شديدًا …
رغم الأخطار التي يواجهها الكوكب بسبب الأزمة البيئية ورغم أن النشاط الاقتصادي الحالي للإنسان هو السبب الأساسي وراء الأزمة البيئية، فإن النظام يبقى بلا قدرة على التحرك، وذلك لأن الرأي العام يرى أن الموقف ليس خطيرًا إلى هذه الدرجة، فالتيار …
تزايَد معدل بث الغازات مثل غاز ثاني أكسيد الكربون وغيره في الغلاف الجوي، مما أدى إلى تزايد درجة حرارة الكوكب بصورة منتظمة، هذا الارتفاع في درجة الحرارة كان يحدث في الماضي على مدار آلاف السنين، أما اليوم فالتغير المناخي يحدث …
هنا سوف نتحدَّث عن آخر طريقة من طريق التغيير وهي التغيير بطريقة الهندرة، أو يمكننا أن نطلق عليها "إعادة البناء الشاملة"؛ إنها طريقة تغيير جذري وضعها هامر وجيمس شامبي في كتاب أسمياه "إعادة هندسة نظم العمل في المنظمات"، ومفهوم الهندرة …
قد يكون الوضع سيئًا لدرجة أن الرفيقة لم تعد نافعة، وفي هذه الحالة يمكن إلزام الآخرين بالإصلاح المفيد عن طريق توجيه الأمور إليهم من قِبل من يملكون القوة والسلطة، ولقد استخدم رسولنا الكريم (صلَّى الله عليه وسلَّم) هذا الأسلوب مع …