لا يمكن لشيءٍ أن يكون مسيطرًا على أنفسنا سيطرةً تامةً مثل الانشغال الشديد بأمور شخصٍ ما أو مشكلةٍ ما، لذلك يعد الانفصال من أولى وأهم خطوات التعافي من الاهتمام المرضي بشؤون الآخرين، وليس معنى الانفصال أن نبتعد عن الأشخاص المنشغلين …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
الحقيقة أنه أيًّا ما كان نوع نمطك، فليس بالضرورة أن يظل على وتيرة ثابتة، قد يتحوّل فتكون أنت غدًا ما كنت تخشاه بالأمس، أو تُغير ما كنت تجزم بأنّك لن تستطيع تغييره إلى الأفضل مهما حاولت، وعلى كُل حال إن …
ليس من السهل أبدًا أن يعرف الشخص أنه خلال سنوات معدودة سينسى كل شيء في حياته، إنه بالطبع شعور لا يمكن وصفه ولكن الأكيد أنه شعور مؤلم جدًّا، ففي بداية الأمر تختلط مشاعره ما بين الحزن والفرح، والقلق والأمل، فأحيانًا …
لا شك أن الوعي دائمًا يكون هو الخطوة الأولى نحو التغيير من أنفسنا، ولهذا فنحن نفصّل ونقول إن هذا الاهتمام له الكثير من الصفات، إذ يعتمد على حالة الشخص الآخر، سواء مزاجه أو سلوكه أو حال مرضه أو صحته أو …
أجرت صحيفة كولورادو استبيانًا عام (1985م)، أدت نتائجه إلى الوصول إلى نظرية تنص حقيقتها على تأثير مرحلة الطفولة في العلاقات العاطفية عند البلوغ، وقد صنّفت هذه النظرية النّاس إلى ثلاثة أنواع:
حتى الآن يصعب على الأطباء تشخيص الزهايمر بشكل أكيد، بسبب عدم وجود اختبار دم أو فحص إشعاعي يكشف المرض، وعلى الرغم من أن الرنين المغناطيسي يعتمد على تصوير الدماغ، فإن ما يظهره لا يكفي لتشخيص المرض، ولكن هدفه استبعاد أي …
ظهر هذا المصطلح في أواخر السبيعينيات، ولم يُعرف من قام باكتشافه ووضعه على وجه التحديد، وقد اختلف مفهومه أو معناه من شخصٍ إلى آخر، ومن متخصصٍ إلى غير متخصصٍ؛ حتى استقرت الكاتبة في نهاية أمرها أن تعرّفه بـ "أن يسمح …
في عام 1906م توصل الطبيب الألماني "ألويس الزهايمر" إلى أعراض مرض الزهايمر، وذلك بعد وفاة مريضته المصابة بالعُتْه -أي الخرف- عندما أخذ عينة من دماغها لفحصها، ووجد بعض التغيرات في نسيج الدماغ، لم يكن حينها يعلم أن هذا هو مرض …
للصلاة والدعاءِ تأثير كبيرٌ في الفرد لمساعدته على تخطي أزماته والتخفيف من آلامه، فمهما بلغت محاولات الآخرين من أجل أحدٍ في المساندة، يبقى الله -تعالى- الأعلم بما تحمله صدور الآخرين من متاعب، وإن لم يستطع الشخص ترجمتها بالقول أو الفعل، …
تختل الأسرة وتفقد توازنها بفقدان أحد الأبوين أو الإخوة أو أحد أفرادها المقربين، فحتى مع علم أغلبنا بالعقل أن والديه سيرحلان حتمًا، وغالبًا قبل أن يرحل هو عن الحياة، فإن بفقدانهما يفقد الواحد منِّا أطول علاقة له بأحدٍ من البشر …
ربما يجوب الواحد منِّا الأرض باحثًا عن شريكٍ لحياته يلازمه طوال عمره، وإلى أن يلقاه ويجتمع به تحت سقفٍ واحدٍ، يظل شعور النقص والاحتياج إليه موجودًا لا محالة، ولكن كالعادة الفراقُ أمرٌ حتميٌّ على البشر.
مئات الكلمات من المواساة لا تستطيع أن تداوي ما يلم بالشخص من فقدٍ أو خسارة لروحٍ عزيزةٍ على نفسه، فأي شيءٍ قد يداوي أبوين فقدا ابنًا لهما وإن كان مجرد جنينٍ لم يكتمل؟ هل من الممكن أن تكون كلماتٌ مثل: …
إن أشد ما قد يصيب الإنسان من بلاءٍ ذاك الذي يأتيه في صحته، سواء أكان مرضًا طارئًا خطيرًا يمكن الشفاء منه بملازمة المستشفى مدة أو بإجراء عمليةٍ جراحية مثلًا، أم ربما يأتي على هيئة داءٍ مزمنٍ لا يمكن الشفاء منه …
تعتبر من أقوى علاقات المحبة والألفة، تلك العلاقة التي تجمع بين الأب وابنه، ولكن بطبيعة الحياة لا شيء يبقى على صورته المثالية دائمًا، فقد يتمرد الابن على أبيه أو عائلته أو يختار أن يبتعد عنهم قاطعًا بذلك كل سُبل التواصل …
من التغيرات الصعبة التي قد نتعرض لها، أن يضطر الشخص مثلًا إلى تغيير وظيفته أو فقدها تمامًا، أو انتقاله من مسكنٍ إلى آخر، فكل ذلك من شأنه أن يعرضه لمشكلات ماليةٍ لم تكن في حسبانه، فضلًا عن شعوره بالتهديد تجاه …
يمر الواحد منِّا بتغيرات شاقة في حياته، هذه التغيرات يندرج تحتها كل ما قد يشعرنا بالضيق أو التوتر أو الضغط، وتكمن المشكلة في اجتماع عدة تغيرات في آنٍ واحدٍ، أو حينما تأتي تلك التغيرات على حين غفلةٍ منِّا، فتجربة مثل …
لأن مستوى الأداء والكفاءة يتغير، ينبغي تقييم الموظفين بصورة دورية، ومن الأنظمة الأكثر فاعلية في عملية التقييم نظام تحليل "SWOT"، يُقسَّم الموظفون من حيث الأداء والكفاءة إلى أربع فئات، الفئة الأولى تُدعى "النجوم | Stars" وتشمل الموظفين الأكثر إبداعًا وتميزًا، …
بعد التحقق من قدرة الفريق على تحقيق الأهداف بفاعلية، تبدأ خطوة هيكلة الفريق، وتمر بأربع مراحل، المرحلة الأولى هي مرحلة الإنشاء؛ يسعى المدير إلى معرفة الموظفين، وتقديم الموظفين الجُدد إلى الفريق، وتوضيح أهداف الفريق، وبمجرد أن تنتهي هذه المرحلة، تبدأ …
هل يُمكن أن يُحقق الفريق بهيكله الحالي الأهداف بجودة وكفاءة عاليتين، هذا السؤال لا بد أن يُطرح بعد الترقية مباشرة، وللإجابة عن هذا السؤال ينبغي عقد اجتماعات مع الفريق لتحديد مهاراته وإمكاناته، وإذا كان الموظفون يحتاجون إلى التطوير، أو إذا …
بعد إدراك الفارق بين الموظف المثالي والمدير الناجح والقائد، يحين الوقت للولوج إلى العمق لمعرفة بعض الصفات التي يقود التحلي بها إلى النجاح في إدارة الفريق، وبالطبع في مقدمة هذه الصفات تنظيم الوقت وترتيب الأولويات، وذلك لتوفير الوقت لتوقُّع المشكلات …
باتباع النصائح السابقة يمكنك أن تتحول بسلاسة من موظف إلى مدير ناجح، قد تظن حينها أنك أصبحت قائدًا، لكن ثمة فوارق عدة بين المدير والقائد، فالقائد يصنع رؤية للفريق، أي تطلعات للمستقبل، وأسلوبًا لسير العمل وأهدافًا بعيدة المدى، ويسعى إلى …
يُمكن لكل موظف مثالي أن يُصبح مديرًا ناجحًا عبر فهم نظرية الدوافع، هذه النظرية نتاج دراسات لباحث علم النفس الأمريكي "ديفيد ماكليلاند" حول العوامل أو المحفزات الرئيسة في إدارة أي فريق عمل، توصل "ديفيد" إلى ثلاثة محفزات أو دوافع، وهي …
فيما مضى كانت الحبوب المنومة أكثر الأدوية انتشارًا في العالم، أما الآن فتُوصف بحذر أكثر، لكن مع الأسف تُوصف لفترات أطول من اللازم، على الرغم من عدم تأثيرها للفترة التي يعتقدها البعض، فالأدوية القديمة جدًّا مثل الباربيتورات لم تكن تعمل …
تسير أحيانًا حياتنا بطرق لا تتلاءم مع حاجاتنا الجسدية، مما يجعلنا نُعاني الأرق، فجميعنا بحاجة إلى فترات منتظمة من العمل والراحة، وأيضًا إلى علاقات مُرضية، وبرنامج غذائي صحي، وقدر كاف من الرياضة، لكن من منّا يُحقق هذا التوازن البسيط في …